Πόνοι σε μέση, αυχένα, χέρια και πόδια: Οι κανόνες στην σωστή στάση σώματος
00:45 14/12/2017
- Πηγή: Dete
Η σωστή στάση του σώματος, όταν εργαζόμαστε καθιστοί στο γραφείο με έναν υπολογιστή, όπως πάρα πολλοί σύγχρονοι εργαζόμενοι στις μέρες μας, είναι εξαιρετικά σημαντική για την πρόληψη προβλημάτων στην μέση, τον αυχένα, τους ώμους, τα χέρια και τα πόδια. Δείτε βήμα-προς-βήμα, ποια είναι η σωστή στάση σώματος στο γραφείο σας, μπροστά στον υπολογιστή: Βήμα 1 Σπρώξτε τους γοφούς σας όσο πιο πίσω μπορούν να πάνε στην καρέκλα. Ρυθμίστε το ύψος του καθίσματος έτσι ώστε τα πόδια σας να ακουμπούν στο πάτωμα και τα γόνατα σας να είναι παράλληλα ή ελαφρώς χαμηλότερα από τους γοφούς σας. Ρυθμίστε την πλάτη της καρέκλας σε 100 […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Καλάβρυτα: «Πάγωσε» ο Αμβρόσιος όταν ο Σκουρλέτης αρνήθηκε να φιλήσει το Ευαγγέλιο
- Νύχτα τρόμου στο Κολωνάκι για την κόρη της Βόσσου
- Παραλύει η χώρα από την 24ωρη απεργία: Ποιοι κλάδοι απεργούν - Πώς θα κινηθούν τα μέσα μεταφοράς
- 7.180 θέσεις πλήρους απασχόλησης σε 34 δήμους
- Το πρώτο έγχρωμο ελληνικό κέρμα των πέντε ευρώ! (pics+vid)
- Αλβανός πήγαινε στην πατρίδα του με κλεμμένο αυτοκίνητο από τη Θεσσαλονίκη
- Κόπηκε η «πρόσθετη αμοιβή» του ν.201/1975 στους υπαλλήλους των νοσοκομείων
- Εργαζόμενοι σε παιδικό σταθμό κακοποιούσαν παιδιά
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dete
- Νύχτα τρόμου στο Κολωνάκι για την κόρη της Βόσσου
- Ξανθιά παρουσιάστρια, «άρρωστη» με τον τζόγο!
- Ο ΠΑΤΡΙΝΟΣ ΠΟΥ ΚΕΡΔΙΣΕ 100.000 ΕΥΡΩ
- ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ ΒΙΝΤΕΟ: Η 39χρονη μάνα των παιδιών περιγράφει τον εφιάλτη με το τρενάκι στο Αίγιο
- ΠΑΤΡΑ: ΔΕ ΘΑ ΠΙΣΤΕΥΕΤΕ ΤΙ ΕΙΧΕ ΜΕΣΑ Η ΤΣΑΝΤΑ ΠΟΥ ΑΡΠΑΞΑΝ ΛΗΣΤΕΣ ΑΠΟ ΜΙΑ ΓΥΝΑΙΚΑ
- ΤΟ ΞΕΣΠΑΣΜΑ ΤΗΣ ΜΑΝΑΣ ΤΗΣ 27ΧΡΟΝΗΣ ΣΕΜΕΛΗΣ ΠΟΥ «ΧΑΘΗΚΕ» ΤΟΣΟ ΞΑΦΝΙΚΑ – Η ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΖΗΤΑ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ
- Σταμάτης Μαλέλης: Όσα δήλωσε για τα τηλεοπτικά πρόσωπα
- Πόνοι σε μέση, αυχένα, χέρια και πόδια: Οι κανόνες στην σωστή στάση σώματος
- Τελευταία Νέα Dete
- Πόνοι σε μέση, αυχένα, χέρια και πόδια: Οι κανόνες στην σωστή στάση σώματος
- Ξανθιά παρουσιάστρια, «άρρωστη» με τον τζόγο!
- ΔΡΑΚΟΝΤΕΙΑ ΜΕΤΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΑΡΟΥΣΙΑ ΠΑΥΛΟΠΟΥΛΟΥ ΣΤΟ ΣΥΝΕΔΡΙΟ ΤΗΣ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΣ – ΤΙ ΑΝΗΣΥΧΕΙ ΤΗΝ ΑΣΤΥΝΟΜΙΑ
- Η ΠΑΤΡΑ ΑΠΟΚΤΑ 41 ΝΕΕΣ ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΧΑΡΕΣ – ΤΟ ΣΧΕΔΙΟ ΤΟΥ ΔΗΜΟΥ
- Υποχρεωτική αργία η 26η Δεκεμβρίου -Με υπουργική απόφαση
- ΤΟ ΠΟΛΥΣΥΝΕΔΡΙΟ ΤΗΣ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΣ ΑΝΟΙΞΕ ΤΙΣ ΠΥΛΕΣ ΤΗΣ – ΤΙ ΕΓΙΝΕ ΑΠΟ ΤΟ ΠΡΩΙ
- ΤΟ ΞΕΣΠΑΣΜΑ ΤΗΣ ΜΑΝΑΣ ΤΗΣ 27ΧΡΟΝΗΣ ΣΕΜΕΛΗΣ ΠΟΥ «ΧΑΘΗΚΕ» ΤΟΣΟ ΞΑΦΝΙΚΑ – Η ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΖΗΤΑ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πρώην αντιεξουσιαστής έγινε κλέφτης μελιού -Σκότωσε 55 εκατομμύρια μέλισσες
- 'Φρένο' Τσίπρα στον Τουσκ, 'γέφυρα' μεταξύ Ε.Ε.-Τουρκίας
- Μπορούν να διεκδικήσουν 23 εκατ. σε αεροπορικές αποζημιώσεις
- Πώς διαβάζει την έρευνα της ΜRB η ΝΔ
- Βραζιλία: Εκτέλεση πέναλτι με... πολυβόλο! (VIDEO)
- Γιορτή Σοκολάτας στον Δήμο Παπάγου – Χολαργού
- Νίκος Παρασκευόπουλος: Με τον νόμο μου για τις φυλακές αποκτήσαμε περισσότερη ασφάλεια!
- Small Planet Airlines: Δημιουργεί νέα βάση στην Ελλάδα
- 24ωρη απεργία ΓΣΕΕ - ΑΔΕΔΥ: 'Παγώνουν' δημόσιος και ιδιωτικός τομέας την Πέμπτη
