Χάστε 8 κιλά, διώξτε το λίπος και ρυθμίστε σάκχαρο, πίεση και χοληστερόλη – Με έναν εύκολο τρόπο!
Η παχυσαρκία έχει χαρακτηριστεί ως επίμονη πανδημία από τους ειδικούς, με τα περιστατικά να αυξάνονται ραγδαία τις τελευταίες δεκαετίες. Το επιπλέον βάρος όμως μπορεί να οδηγήσει σε διαφορετικά σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως καρδιακές παθήσεις, σακχαρώδη διαβήτη και ορισμένες μορφές καρκίνου.
Αν και η απώλεια βάρους, όπως και η διατήρηση του νέου βάρους είναι δύσκολος στόχος, οι επιστήμονες κατέληξαν σε έναν εγγυημένο τρόπο που οδηγεί σε απώλεια βάρους. Πιο συγκεκριμένα, περιορίζοντας θερμίδες και ακολουθώντας ένα μοτίβο διαλειμματικής νηστείας, αλλάζει ο τρόπος που συνδέονται ο εγκέφαλος
Η ομάδα ερευνητών από το Ινστιτούτο Διαχείρισης Υγείας του Γενικού Νοσοκομείου PLA στο Πεκίνο μελέτησε 25 υπέρβαρα άτομα από την Κίνα, με μέσο όρο ηλικίας τα 27 έτη. Οι συμμετέχοντες πέρασαν πρώτα από μια αυστηρή φάση νηστείας 32 ημερών με γεύματα που ετοίμαζε ένας διαιτολόγος. Τα γεύματα αυτά είχαν όλο και λιγότερες θερμίδες. Στη συνέχεια πέρασαν από μια φάση 30 ημερών με λίγη περισσότερη ελευθερία στα γεύματά τους, εξακολουθώντας όμως να καταναλώνουν πολύ λίγες θερμίδες.
Μετά την ολοκλήρωση της μελέτης, που δημοσιεύτηκε στο Frontiers in Cellular and Infection Microbiology, και σύμφωνα με τα αποτελέσματα, οι συμμετέχοντες έχασαν κατά μέσο όρο 7,6 κιλά (περίπου 7,8% του σωματικού τους βάρους), ενώ παράλληλα μείωσαν το σωματικό λίπος, την περίμετρο της μέσης, την αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα, της χοληστερόλης και των ηπατικών ενζύμων.
Αντίστοιχα, και οι αλλαγές στις περιοχές του εγκεφάλου ήταν σημαντικές, καθώς υπήρχε λιγότερη δραστηριότητα σε τμήματα του εγκεφάλου που ελέγχουν την πείνα και τον εθισμό, αλλά και περισσότερα «καλά» βακτηρία στο έντερο. Συνδυαστικά, η ποσότητα ορισμένων βακτηρίων στο έντερο συνδεόταν με το πόσο ενεργά ήταν ορισμένα τμήματα του εγκεφάλου, όπως αυτά που είναι σημαντικά για τη λήψη αποφάσεων, την προσοχή και τα συναισθήματα.
Επομένως, όταν χάνουμε βάρος δεν πραγματοποιούνται μόνο αλλαγές στο σώμα και το έντερο, αλλά και στον εγκέφαλο. Ωστόσο, δεν είναι σαφές εάν αυτές οι αλλαγές αλληλοεπηρεάζονται ή αν κάτι άλλο τις προκαλεί και τις δύο.
Ο Δρ. Xiaoning Wang, επίσης ερευνητής της μελέτης, εξήγησε ότι το μικροβίωμα του εντέρου συνδέεται με τον εγκέφαλο με περίπλοκο τρόπο. Ο Δρ Liming Wang πρόσθεσε ότι το επόμενο βήμα τους ως ερευνητές είναι να κατανοήσουν ακριβώς πώς το μικροβίωμα του εντέρου και ο εγκέφαλος επικοινωνούν κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους.
ygeiamou.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Χάστε 8 κιλά, διώξτε το λίπος και ρυθμίστε σάκχαρο, πίεση και χοληστερόλη – Με έναν εύκολο τρόπο!
- Βασιλιάς Κάρολος: Φήμες και εικασίες για τον καρκίνο
- Επανάσταση 1821: Ο Αφροαμερικανός πρώην σκλάβος που πολέμησε στο πλευρό των Ελλήνων
- Σφοδρή σύγκρουση δύο αυτοκινήτων στη Λάρισα – Μία τραυματίας
- Ποια επαγγέλματα εκτινάσσονται σε ζήτηση – Οι νέες ευκαιρίες στην αγορά εργασίας
- Έρχονται δωρεάν προληπτικές εξετάσεις για 5 τύπους καρκίνου
- ΠΑΟΚ – ΑΕΚ: Η ώρα και το κανάλι μετάδοσης του ντέρμπι
- Η περιοχή της Ελλάδας με τον «αιώνιο» πάγο - Υπό το μηδέν και τον Αύγουστο
- Λαοθάλασσα στην συναυλία των φοιτητικών συλλόγων κατά των ιδιωτικών πανεπιστημίων στο κέντρο της Αθήνας
- Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα 11 Φεβρουαρίου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις FlashNews
- Χάστε 8 κιλά, διώξτε το λίπος και ρυθμίστε σάκχαρο, πίεση και χοληστερόλη – Με έναν εύκολο τρόπο!
- Έκοψε την πρωτοχρονιάτικη πίτα της η Ένωση Αστυνομικών Χανίων με ευχές αλλά και… διεκδικήσεις για το 2024 (φωτο – βίντεο)
- Βασιλιάς Κάρολος: Το πρώτο μήνυμά του μετά τη διάγνωση με καρκίνο – «Ευχαριστώ για την υποστήριξη»
- Άγνωστοι πυρπόλησαν τέσσερα οχήματα στου Ζωγράφου
- Σαλάτα του καίσαρα με ζυμαρικά
- Ο καιρός στην Κρήτη την Κυριακή 11 Φεβρουαρίου 2024
- Στο νοσοκομείο ο Χρήστος Μάστορας -Αναβλήθηκαν οι εμφανίσεις του, πότε επιστρέφει
- Εφορία: Έξι φορο-ανατροπές για τους ελεύθερους επαγγελματίες
- Τελευταία Νέα FlashNews
- Χάστε 8 κιλά, διώξτε το λίπος και ρυθμίστε σάκχαρο, πίεση και χοληστερόλη – Με έναν εύκολο τρόπο!
- Στο νοσοκομείο ο Χρήστος Μάστορας -Αναβλήθηκαν οι εμφανίσεις του, πότε επιστρέφει
- Εφορία: Έξι φορο-ανατροπές για τους ελεύθερους επαγγελματίες
- Άγνωστοι πυρπόλησαν τέσσερα οχήματα στου Ζωγράφου
- Σαλάτα του καίσαρα με ζυμαρικά
- Βασιλιάς Κάρολος: Το πρώτο μήνυμά του μετά τη διάγνωση με καρκίνο – «Ευχαριστώ για την υποστήριξη»
- Ο καιρός στην Κρήτη την Κυριακή 11 Φεβρουαρίου 2024
- Έκοψε την πρωτοχρονιάτικη πίτα της η Ένωση Αστυνομικών Χανίων με ευχές αλλά και… διεκδικήσεις για το 2024 (φωτο – βίντεο)
- Η μία μετά την άλλη οι διασώσεις μεταναστών στα νότια της Κρήτης – Τρίτο καράβι με μετανάστες μέσα σε μια μέρα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Συγκρούσεις αγροτών με αστυνομικούς κατά την πέμπτη ημέρα διαδηλώσεων στην Ισπανία
- Τι έχουν κάνει και τι ετοίμαζαν ο "Συνωμοσίας" οι ΟΥΚάδες και ο "πορτιέρης"
- Τζον Κέρι: Υψηλές οι προσδοκίες των ΗΠΑ για τη Διεθνή Διάσκεψη της Αθήνας για τους Ωκεανούς
- Έξι νεκροί σε συντριβή ελικοπτέρου στην Καλιφόρνια – Ταξίδευαν στο Λας Βέγκας για να παρακολουθήσουν το Super Bowl [Βίντεο]
- Καιρός: Ραγδαία μεταβολή με βροχές και καταιγίδες - Τι προβλέπεται για τις επόμενες ώρες
- NFL Super Bowl LVIII: Ασύλληπτα νούμερα και αμύθητα ποσά σ’ ένα μυθικό show
- Στο μικροσκόπιο της ΕΛΑΣ σύνδεση του πρώην ηγετικού στελέχους των «Πυρήνων της Φωτιάς» με τη Greek Mafia
- Βροχές και καταιγίδες σήμερα από το μεσημέρι - Ποιες περιοχές θα επηρεαστούν
- 11 Φεβρουαρίου: Ευρωπαϊκή Ημέρα του 112
- Ταυτοπροσωπία, κάμερες και αυτοματοποιημένες ποινές -Πώς θα ανοίξουν τα γήπεδα από 13/2, η νέα πραγματικότητα