Τι τρώνε οι μπαλαρίνες για να είναι πάντα αδύνατες
Στην πραγματική ζωή, αυτοί οι κώδικες δείχνουν πολύ απαιτητικοί. Ωστόσο, οι κανόνες διατροφής που ακολουθούν οι μπαλαρίνες μπορούν τέλεια να εφαρμοστούν σε οποιαδήποτε γυναίκα.
1. Αρκεστείτε στις 1.200 θερμίδες καθημερινά.
2. Αποφύγετε τα ωμά λαχανικά και τις σαλάτες γιατί προκαλούν φούσκωμα
3. Προτιμήστε τις πρωτείνες
4. Για μια μικρή πείνα: 3-4 καρύδια Βραζιλίας και έναν καφέ
5. Μεσημεριανό, ελάχιστο. Επιλέξτε ανάμεσα σε: χυμό ντομάτας, γιαούρτι, μερικά ποτήρια κεφίρ, ένα αυγό ή μια φέτα ζαμπόν καπνιστό και ένα μήλο. Ενα από αυτά, όχι όλα!
6. Τελευταίο γεύμα στις 18:00
7. Βραδυνό μια σούπα ή μια φέτα σολωμό ψητό
8. Μασήστε 30 φορές κάθε μπουκιά. Ηρεμήστε τον οργανισμό σας όταν ζητάει ζάχαρη με μια κουταλιά μέλι ή ένα κομμάτι σοκολάτας (μικρό)
9. Μια ώρα μετά το δείπνο φάτε ένα γιαούρτι ή ένα ζεστό τσάι
10. Αν είστε καλεσμένη για βράδυ, τσιμπήστε όσα είπαμε στην αρχή και περιοριστείτε σε μερικές μπουκιές.
11. Αποφύγετε το ψωμί, τα δημητριακά
12. Ποτέ μην αφεθείτε να πεινάτε υπερβολικά -Καταναλώστε πολύ νερό και τσάγια
13. Νηστέψτε υποχρεωτικά μια μέρα κάθε 15ήμερο [Ενα παράδειγμα νηστείας: Πρωινό ένα ποτήρι χυμό ντομάτας -Μεσημεριανό: Δύο ποτήρια χυμό ντομάτας και 1-2 φέτες ψωμί ολικής -Βραδυνό: Ενα ποτήρι χυμό ντομάτας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αυτά τα 4 ζώδια έχουν την επιτυχία «στο τσεπάκι» τους!
- Η βραδινή έξοδος της Ματσούκα με γνωστό κύριο και όχι δεν ήταν ο Κόκκαλης (εικόνες)
- Νεκρός ο άνδρας που επιχείρησε να ληστέψει κοσμηματοπωλείο στην Αθήνα
- Ποια συνήθειά σας στον ύπνο αυξάνει τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης;
- Χαροπαλεύουν τρία μωρά που τα μαχαίρωσε υπάλληλος βρεφονηπιακού σταθμού!
- Απεβίωσε η γυναίκα του αστυνομικού που φρουρούσε την ιρανική πρεσβεία όταν επιτέθηκε ο Ρουβίκωνας
- Υπέφερε από φρικτούς πόνους! Οι γιατροί έπαθαν ΣΟΚ όταν βρήκαν κάτι απίστευτο μέσα στον κόλπο της!
- Νεκρός ο ληστής που επιχείρησε ληστεία κοσμηματοπωλείου και τραυματίστηκε
- Χαλκιδική: Πολίτης γρονθοκόπησε και έσπασε τα δόντια νοσοκόμας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις seleo
- Η αλλαγή της Βίκυς Σταμάτη: Με κολάν και ίσια μαλλιά, στο γήπεδο (φωτό)
- Τι τρώνε οι μπαλαρίνες για να είναι πάντα αδύνατες
- Στην Τούμπα για το ΠΑΟΚ - Τσέλσι ο Ν.Βέρτης (φωτό)
- Άλλαξε ο Ζάεφ τις δηλώσεις του για την Μακεδονία μετά τον σάλο! Διπλωματική παρέμβαση της Αθήνας
- Το αυτοκίνητο που έγινε ...πεζός σε κεντρικό πεζοδρόμιο της Θεσσαλονίκης (φωτό)
- My Style Rocks: Παίκτρια εμφανίστηκε με αληθινή γούνα - Την «έκραξαν» στο Twitter (βίντεο)
- Πουλάνε μία... θέση στην ουρά για την αγορά του νέου iPhone
- Τελευταία Νέα seleo
- Τι τρώνε οι μπαλαρίνες για να είναι πάντα αδύνατες
- Η αλλαγή της Βίκυς Σταμάτη: Με κολάν και ίσια μαλλιά, στο γήπεδο (φωτό)
- My Style Rocks: Παίκτρια εμφανίστηκε με αληθινή γούνα - Την «έκραξαν» στο Twitter (βίντεο)
- Στην Τούμπα για το ΠΑΟΚ - Τσέλσι ο Ν.Βέρτης (φωτό)
- Πουλάνε μία... θέση στην ουρά για την αγορά του νέου iPhone
- Το αυτοκίνητο που έγινε ...πεζός σε κεντρικό πεζοδρόμιο της Θεσσαλονίκης (φωτό)
- Άλλαξε ο Ζάεφ τις δηλώσεις του για την Μακεδονία μετά τον σάλο! Διπλωματική παρέμβαση της Αθήνας
- Θεσσαλονίκη: Το λεωφορείο του ΟΑΣΘ που ...καπνίζει (βίντεο)
- Εάν δεν φοράς ζώνη έχε τουλάχιστον ασφάλεια αυτοκινήτου
- Με τραγούδι του Καρρά απάντησε ο Θεοδωράκης για το αν θα είναι δήμαρχος ή όχι
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ζάκυνθος: Μεγάλη επιχείρηση της ΕΛΑΣ- 10 συλλήψεις για ναρκωτικά
- Απεβίωσε η γυναίκα του αστυνομικού που φρουρούσε την ιρανική πρεσβεία όταν επιτέθηκε ο Ρουβίκωνας
- ΑΑΔΕ: Απαλλαγή 2519 πυρόπληκτων ιδιοκτητών ακινήτων από τον ΕΝΦΙΑ
- Σύλληψη κυπριακού αλιευτικού από το ψευδοκράτος. Προσφυγή σε ΟΗΕ από Κύπρο
- Μεγάλη αστυνομική επιχείρηση για ναρκωτικά στη Ζάκυνθο! Πολλές συλλήψεις!
- «Υπάρχουν ευθύνες για τους θανάτους από τον ιό του Δυτικού Νείλου»
- Μέι: Διασφαλισμένα τα δικαιώματα των Ευρωπαίων πολιτών
- Έπεσαν στον Θερμαϊκό την ώρα που επιβιβάζονταν στο πλοιάριο «Κωνσταντής»!
- Πέθανε η σύζυγος του φρουρού της πρεσβείας του Ιράν που επιτέθηκε ο «Ρουβίκωνας»
- Ζάκυνθος: Σε εξέλιξη μεγάλη επιχείρηση για ναρκωτικά -Δέκα συλλήψεις ως τώρα