Γιάννης Δρυμωνάκος: Δε μπορείτε να φανταστείτε πόσες θερμίδες καταναλώνει τη μέρα και παραμένει fit
22:48 14/9/2018
- Πηγή: seleo
H άθληση είναι κομμάτι της καθημερινότητας του.
του δεν αγαπά καθόλου τις στερήσεις. «Πέρα από τα τηγανιτά δεν αποκλείω τροφές από το καθημερινό του διατροφολόγιο. Αν μάλιστα βγω με φίλους μπορεί να φάω και burger ή κάποιο γλυκό, τα οποία σε γενικές γραμμές αποφεύγω», λέει στο People.
Ακολουθεί μια μεσογειακή διατροφή με τουλάχιστον 5 γεύματα την ημέρα, καθώς οι κολυμβητές καίνε πάρα πολλές θερμίδες και συνήθως -σε περίοδο προπονήσεων- καταναλώνει περισσότερες από 4000 θερμίδες ημερησίως.
Ο 1.90μ. κολυμβητής, Γιάννης Δρυμωνάκος, ασχολείται με το cross swim το οποίο όπως εξηγεί είναι: «ένας συνδυασμός cross fit ασκήσεων με βάρη μαζί με κολύμβηση».
Καθημερινά κάνει έντονη αερόβια άσκηση. Πριν τους αγώνες κάνει διπλή προπόνηση. Δύο 40λεπτα τη μέρα (το ένα τρέξιμο και το άλλο κολύμπι), ενώ εκτός περιόδου αγώνων κάνει 40 λεπτά αερόβια άσκηση την ημέρα (τρέξιμο ή κολύμπι).
Όσον αφορά στη διατροφή
Ακολουθεί μια μεσογειακή διατροφή με τουλάχιστον 5 γεύματα την ημέρα, καθώς οι κολυμβητές καίνε πάρα πολλές θερμίδες και συνήθως -σε περίοδο προπονήσεων- καταναλώνει περισσότερες από 4000 θερμίδες ημερησίως.
Keywords
θερμιδες, μπορειτε, cross, burger, people, διατροφη, people, αγωνες, μεσογειακη διατροφη, τρεξιμο, burger, cross, γλυκο, κομματι, τηγανιτα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Λύθηκε το μυστήριο με τον θάνατο της 42χρονης στη Βούλα
- Τέλος το Epsilon ως όνομα, στο κανάλι του Ι. Σαββίδη. Πως θα λέγεται πλέον ο σταθμός
- My Style Rocks: Έγινε έξαλλη με τους κριτές κι εκείνοι της ζήτησαν να αποχωρήσει – Απίστευτες ατάκες
- «Παιδιά 5 ετών βιάζονται και προσπαθούν να αυτοκτονήσουν στη Μόρια»
- Γκλέτσος: «Ζω 4 χρόνια με τον καρκίνο»!!!-BINTEO
- Φωτογραφίες: O «Τσολιάς» της «Ελληνοφρένειας» στο αεροπλάνο μαζί με Μητσοτάκη και Καραμανλή
- Παύει τη μνημόνευση του Πατριάρχη Βαρθολομαίου ο Πατριάρχης Κύριλλος
- Τα 5 γυναικεία επαγγέλματα που λατρεύουν οι άντρες!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις seleo
- Τέλος το Epsilon ως όνομα, στο κανάλι του Ι. Σαββίδη. Πως θα λέγεται πλέον ο σταθμός
- Μενεγάκη, Μελέτη, Τσολάκη, Τσιμτσιλή, Γερμανού όλες μαζί -Η λαμπερή βραδιά του Alpha (φωτό)
- Ο Βασίλης Χαραλαμπόπουλος βρίσκει τον σκύλο του μετά από 2,5 χρόνια - Το κλάμα της συζύγου του (βίντεο)
- Ηρώ Δημητροπούλου. Η ...πλαστική κούκλα του GNTM που έχει κλεψει την καρδιά ποδοσφαιριστή του ΠΑΟΚ (ΦΩΤΟ)
- Έλληνες και bitcoin: Ποιοι και πώς τα χρησιμοποιούν;
- Μητσοτάκης για υποψήφιο δήμαρχο: ''Είναι νωρίς για χρίσματα''
- Γιάννης Δρυμωνάκος: Δε μπορείτε να φανταστείτε πόσες θερμίδες καταναλώνει τη μέρα και παραμένει fit
- Τελευταία Νέα seleo
- Γιάννης Δρυμωνάκος: Δε μπορείτε να φανταστείτε πόσες θερμίδες καταναλώνει τη μέρα και παραμένει fit
- Μητσοτάκης για υποψήφιο δήμαρχο: ''Είναι νωρίς για χρίσματα''
- Μενεγάκη, Μελέτη, Τσολάκη, Τσιμτσιλή, Γερμανού όλες μαζί -Η λαμπερή βραδιά του Alpha (φωτό)
- Ο Βασίλης Χαραλαμπόπουλος βρίσκει τον σκύλο του μετά από 2,5 χρόνια - Το κλάμα της συζύγου του (βίντεο)
- Ηρώ Δημητροπούλου. Η ...πλαστική κούκλα του GNTM που έχει κλεψει την καρδιά ποδοσφαιριστή του ΠΑΟΚ (ΦΩΤΟ)
- Έλληνες και bitcoin: Ποιοι και πώς τα χρησιμοποιούν;
- Τέλος το Epsilon ως όνομα, στο κανάλι του Ι. Σαββίδη. Πως θα λέγεται πλέον ο σταθμός
- Πόσοι Έλληνες χρησιμοποιούν Facebook; Τι έδειξε έρευνα
- 718, η νέα γευστική επιλογή στην πόλη της Θεσσαλονίκης
- Θεσσαλονίκη: Ουρές στη ΔΕΘ για μια σέλφι με τη Σίσσυ Χρηστίδου (φωτό)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Σταυρός υψούται σήμερον…»
- "Ιερός Πόλεμος": Ο Πατριάρχης Μόσχας σταματά να μνημονεύει τον Βαρθολομαίο
- «Ο Υπο-Κοσμικός»
- Σύσσωμη η υψηλή κοινωνία στον λαμπερό γάμο της Νάντιας Φειδάκη με τον Δημήτρη Τερζόπουλο
- Τυφώνας Φλόρενς: Τέσσερις νεκροί στη Β. Καρολίνα - 600.000 σπίτια χωρίς ρεύμα, 1,7 εκατ. εκτοπισμένοι
- Φοροφυγάς στην Ισπανία, κ. Μόντριτς; Πρόστιμο 1,2 εκατ. ευρώ
- Πρώτοι νεκροί από τον τυφώνα Φλόρενς - Τρία άτομα έχασαν τη ζωή τους στην Βόρεια Καρολίνα (Video)