Πρησμένα πόδια: 5 σπιτικές λύσεις για να αντιμετωπίσετε την κατακράτηση υγρών με φυσικό τρόπο-ΦΩΤΟ
Η κατακράτηση υγρών εκτός από το βάρος που προσθέτει, προκαλεί δυσφορία, καθώς, επίσης, μπορεί να φθείρει τον συνδετικό ιστό και να συνδέεται με τη μόνιμη αύξηση βάρους.
Συνήθως οι ακραίες αυξήσεις βάρους οφείλονται στην κατακράτηση νερού, ενώ διαπιστώνεται στις εγκύους και όσους δεν κινούνται πολύ ή όσους έχουν παρενέργειες από φάρμακα. Το επιπλέον νερό συνήθως παρατηρείται στα πρησμένα πόδια, στα δάχτυλα ή στις αρθρώσεις.
Ευτυχώς, η κατακράτηση νερού έχει συνήθως απλή αιτία και μπορεί να λυθεί εύκολα. Δείτε τους λόγους για τους οποίους μπορεί να συμβαίνει
Τα αλμυρά φαγητά αυξάνουν την κατακράτηση νερού. Αυτό συμβαίνει ειδικότερα αν δεν καταναλώνετε αρκετά υγρά. Είναι σημαντικό να διώχνουμε το αλάτι από το σώμα μας. Όταν το σώμα καταναλώνει πολύ αλάτι, κατακρατά νερό για να μπορεί να διατηρήσει την ισορροπία.
Σε ακραίες περιπτώσεις, τα κύτταρα γίνονται μέχρι και 20 φορές μεγαλύτερα από το φυσιολογικό. Ευτυχώς, η λύση είναι αρκετά απλή: καταναλώστε λιγότερο αλάτι και επεξεργασμένα τρόφιμα.
Το “γρήγορο” φαγητό περιέχει συνήθως περισσότερο αλάτι για επιπλέον γεύση. Αυτό ισχύει και στις σούπες και τις πίτσες. Αντί γι’αυτά, μπορείτε να τρώτε φρέσκα λαχανικά και σάλτσες με μικρές ποσότητες αλατιού.
Κατακράτηση υγρών: Καταναλώνετε λίγα υγράΠολλοί δεν πίνουν αρκετό νερό. Όταν συμβαίνει αυτό, το σώμα προσπαθεί να αντισταθμίσει την έλλειψη και καταλήγει να αποθηκεύει όσο πιο πολύ νερό γίνεται. Αυτό οδηγεί σε κατακράτηση νερού. Η λύση είναι να καταναλώνετε αρκετό νερό τακτικά.
Το ιδανικό είναι 8 ποτήρια νερό καθημερινά. Επίσης, βοηθά να τρώτε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, όπως οι πιπεριές και τα αγγούρια. Το πλεονέκτημα που προσφέρουν αυτά τα τρόφιμα είναι ότι περιέχουν και βιταμίνες.
Κατακράτηση υγρών: Από έλλειψη μαγνησίουΗ έλλειψη μαγνησίου μπορεί να οδηγήσει σε κατακράτηση νερού. Το σώμα μας χρειάζεται αυτό το στοιχείο για τις καθημερινές του λειτουργίες. Όταν λείπει, το σώμα μας δεν λειτουργεί σωστά και καταλήγει να αποθηκεύει νερό. Ευτυχώς, η λύση σε αυτό είναι απλή και νόστιμη.
Φρούτα όπως το αβοκάντο ή τροφές όπως το σπανάκι και το γιαούρτι βοηθούν στην αύξηση του επιπέδου του μαγνησίου και το σώμα θα μπορεί ξανά να λειτουργήσει σωστά. Τα προϊόντα ολικής άλεσης είναι πλούσια σε μαγνήσιο. Έτσι, το παραπανίσιο δέρμα και οι ακραίες αυξήσεις βάρους δεν θα αποτελούν πλέον πρόβλημα.
Αυτές οι συμβουλές μπορούν να βοηθήσουν τα πρησμένα κύτταρα να επανέλθουν στο φυσιολογικό και την κατακράτηση νερού να μειωθεί. Ωστόσο, η κατακράτηση νερού συνδέεται γενικότερα με ανθυγιεινό τρόπο ζωής. Η γυμναστική επίσης βοηθά στην μείωση της και στην σύσφιξη των ιστών.
Αν τα συμπτώματα συνεχίζουν για καιρό χωρίς προφανή αιτία, τότε είναι καλό να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
ΠΗΓΗ: enimerotiko.gr
The post Πρησμένα πόδια: 5 σπιτικές λύσεις για να αντιμετωπίσετε την κατακράτηση υγρών με φυσικό τρόπο-ΦΩΤΟ appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΕΚΤΑΚΤΟ...
- Αποχώρησαν οι φωτορεπόρτερ από τη συνέντευξη Τύπου Τσιόδρα - Χαρδαλιά
- Σοβαρό τροχαίο στην Αλεξανδρούπολη με 10 νεκρούς στην Εγνατία Οδό
- Έκρηξη στη Βηρυτό "παρόμοια με τη Χιροσίμα" - Προκάλεσε σεισμό 4,5 R! - Πολλοί νεκροί, χιλιάδες οι τραυματίες 04 Αυγούστου 2020, 22:58
- Πρησμένα πόδια: 5 σπιτικές λύσεις για να αντιμετωπίσετε την κατακράτηση υγρών με φυσικό τρόπο-ΦΩΤΟ
- Με 3 ευρώ κέρδισε 7,72 εκατ. ευρώ στο Τζόκερ
- Εκρήξεις στη Βηρυτό: Επλήγη πολεμικό πλοίο της δύναμης του ΟΗΕ στον Λίβανο
- ΕΞΑΡΣΗ ΚΡΟΥΣΜΑΤΩΝ ΚΟΡΟΝΟΪΟΥ: Η πραγματική αιτία δεν μπορεί να κρυφτεί... πίσω από την «ατομική ευθύνη»
- Τραγωδία στη Βηρυτό: Περί «φρικτής επίθεσης» έκανε λόγο ο Ντόναλντ Τραμπ
- Συντάξεις Σεπτεμβρίου 2020: Οι ημερομηνίες πληρωμής για όλα τα Ταμεία
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Πρησμένα πόδια: 5 σπιτικές λύσεις για να αντιμετωπίσετε την κατακράτηση υγρών με φυσικό τρόπο-ΦΩΤΟ
- Αναστασία Κοτανίδου: «Όσοι δεν πιστεύουν στον κoρoνoϊo ας έρθουν στις ΜΕΘ να δουν»-ΒΙΝΤΕΟ
- Κορονοϊός: Στον εισαγγελέα οι Συνωμοσιολόγοι εφεξής, και οι αναρτήσεις με θεωρίες συνωμοσίας
- Κορονοϊός – Δραματική προειδοποίηση Σύψα: Και το επόμενο καλοκαίρι θα είναι σαν το φετινό
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Πρησμένα πόδια: 5 σπιτικές λύσεις για να αντιμετωπίσετε την κατακράτηση υγρών με φυσικό τρόπο-ΦΩΤΟ
- Κορονοϊός – Δραματική προειδοποίηση Σύψα: Και το επόμενο καλοκαίρι θα είναι σαν το φετινό
- Κορονοϊός: Στον εισαγγελέα οι Συνωμοσιολόγοι εφεξής, και οι αναρτήσεις με θεωρίες συνωμοσίας
- Αναστασία Κοτανίδου: «Όσοι δεν πιστεύουν στον κoρoνoϊo ας έρθουν στις ΜΕΘ να δουν»-ΒΙΝΤΕΟ
- Έφαγε σούσι και ο πονόλαιμος που ένιωθε ήταν σκουλήκι στις αμυγδαλές!
- Νέο παραλήρημα Αμβρόσιου που αγνοεί τις συστάσεις για τον κορονοϊό: "Εργαλείο του διαβόλου η μάσκα"
- Κορονοϊός:Έκρηξη με 121 νέα κρούσματα-4855 συνολικά-209 νεκροί-13 διασωληνωμένοι
- Τι συμβαίνει και πεινάμε μετά το φαγητό;
- Κορονοϊός: Ποια καθαριστικά για απολύμανση να χρησιμοποιείς στο σπίτι
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αλεξανδρούπολη τροχαίο με μετανάστες: Δέκα άτομα νεκρά
- Γώγος : Τα πράγματα μπορεί να ξεφύγουν γρήγορα
- Αλεξανδρούπολη: Φρικτό τροχαίο με 10 νεκρούς στην Εγνατία Οδό
- Σάββας Πούμπουρας: Πρώτες διακοπές με την κόρη του - Δείτε φώτο
- Κορονοϊός: Μήνυμα Μητσοτάκη για την πανδημία - Τι θα πει στους πολίτες
- Κορονοϊός: Αγωνία για την πορεία της πανδημίας στην Ελλάδα - Τι είπε ο Τσιόδρας
- Βηρυτός: Κόλαση επί Γης από την φονική έκρηξη - Πάνω από 100 νεκροί, χιλιάδες τραυματίες
- Βηρυτός έκρηξη: Παγκόσμιο σοκ
- Σε πτώση οι τιμές του πετρελαίου
- Ισχυρές καταιγίδες και χαλάζι σήμερα - Πού θα εκδηλωθούν έντονα φαινόμενα