Από τι μας ανακουφίζει το κλάμα;
Κλαίμε επειδή είναι ένας τρόπος να εκφραστούμε, το κλάμα μας βοηθά να μειώσουμε το στρες και να βελτιώσουμε τη διάθεσή μας. Αν και μερικοί από εμάς ντρέπονται να κλάψουν, το κλάμα κάνει καλό στην υγεία!
Τι συμβαίνει όταν δεν κλαίμε;
Το στρες έχει επιπτώσεις στον οργανισμό σου. Το σώμα σου ξεσπά και σου στέλνει μηνύματα να αντιληφθείς ότι κάτι δεν πάει καλά. Η κατακράτηση του άγχους μπορεί να εμφανιστεί ακόμα και στο στόμα και τη γνάθο.
Μπορεί να τρίζετε τα δόντια σας χωρίς να υπάρχει λόγος ή να αισθάνεστε σφίξιμο στους ώμους
Ωστόσο υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που εκτός από το κλάμα, εκφράζουν το τι νιώθουν γράφοντάς τα σε ένα ημερολόγιο. Είναι ένας αρκετά αποτελεσματικός τρόπος, γιατί απελευθερώνεις τις σκέψεις σου όπως εσύ θες και γράφεις πράγματα τα οποία ίσως να μη θες να πεις στους στενούς σου φίλους, έτσι αυτόματα ανακουφίζεσαι από όλο το βάρος.
Αν δυσκολεύεσαι να κλάψεις ή δεν έχεις το χρόνο ή δε θες να σε δουν, μπορείς να μείνεις μόνος στο σπίτι, να βάλεις μια συναισθηματική ταινία που σίγουρα θα σε βοηθήσει να κλάψεις, άρπαξε και ένα πακέτο χαρτομάντηλα και απλά άφησε τον εαυτό σου ελεύθερο. Φρόντισε απλά μετά να ενυδατώσεις τον οργανισμό σου από την απώλεια υγρών.
ΠΗΓΗ: www.govastileto.gr
The post Από τι μας ανακουφίζει το κλάμα; appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κλέαρχος Μαρουσάκης: Πότε θα χιονίσει στην Αθήνα
- Όλα ανοιχτά για το μέλλον του Open – Παρασκηνιακές συζητήσεις και πολλές αποχωρήσεις
- Πάτρα: Τα 60 λεπτά που αποκαλύπτουν τα μυστικά για τον θάνατο της Τζωρτζίνας
- Τετραπλό φονικό στην Ανδραβίδα: Τον 60χρονο επισκέφτηκε ο γιος του -Απολογείται σήμερα
- Νεκρά παιδιά στην Πάτρα: Στα τελευταία 60 λεπτά το μυστικό για το θάνατο της Τζωρτζίνας
- Κορονοϊός - Νέα έρευνα: Συρρίκνωση και ατροφία του εγκεφάλου μπορεί να προκαλέσει ακόμα και ήπια νόσηση
- Κιμούλης: «Με έχετε καταστρέψει, δεν είμαι ούτε Λιγνάδης, ούτε Φιλιππίδης»
- ΣΚΑΪ: «Ζήλεψε» τα νούμερα του Οpen; Το παρασκήνιο πίσω από το προσωρινό «διάλειμμα» του Love it
- Ελλάδα: Στο «σφυρί» BMW, Mercedes, Toyota και Porsche από 300 ευρώ!
- Βουλγαρία: Νταλίκες με αμερικανικά άρματα μάχης κατευθύνονται στον Εβρο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Από τι μας ανακουφίζει το κλάμα;
- Πεντανόστιμη Τυρόπιτα βουτηχτή αφράτη και έτοιμη σε χρόνο ρεκόρ – Θα ξετρελαθείτε
- 11χρονος ήρως πέρασε μόνος του τα σύνορα της Ουκρανίας έχοντας γραμμένο στο χέρι του έναν αριθμό τηλεφώνου – ΦΩΤΟ
- Δώρο ζωής είναι ο αληθινός φίλος και τυχερός όποιος τον έχει δίπλα του
- ΟΑΕΔ: Άσχημα νέα για όσους έχουν κάρτα ανεργίας, οι 2 κινήσεις που τους διαγράφουν αυτόματα από την λίστα
- 10 προβλήματα υγείας προειδοποιούν για νόσο Αλτσχάιμερ έως και 10 χρόνια νωρίτερα
- Φλεβική νόσος: Τι επιβάλλεται να ξέρετε για κιρσούς και θρομβοφλεβίτιδα στα πόδια
- Μην σκορπίζεσαι εκεί που δεν αναγνωρίζουν την αξία σου
- Ποιοι πρέπει να ΜΗΝ παίρνουν βιταμίνη Α: Όλες οι χρήσεις, οι παρενέργειες και οι προφυλάξεις για την βιταμίνη Α
- Πώς να αντιμετωπίσετε τους …νταήδες του σχολείου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πόλεμος στην Ουκρανία: Πως πρέπει να τελειώσει- Κώστας Λάβδας
- Αλλαγή ώρας 2022: Ποια Κυριακή περνάμε στη θερινή
- Έρευνα: Οι μισοί Αμερικανοί απέκτησαν χαμηλότερο δείκτη νοημοσύνης λόγω της βενζίνης με μόλυβδο που εισέπνευσαν ως παιδιά
- Δεν κάνει πίσω για τα νερά ο Παππάς
- Βέρτης – Δένδιας: Η απίθανη γκάφα της Βρετανίδας ΥΠΕΞ, Λιζ Τρας
- Ποιος είναι ο λόγος που οι μισοί Αμερικανοί έχουν πλέον μικρότερο δείκτη νοημοσύνης
- Τετραπλό φονικό στην Ανδραβίδα: Τον 60χρονο επισκέφτηκε ο γιος του -Απολογείται σήμερα
- Όλο το παρασκήνιο της συνάντησης Μητσοτάκη-Ερντογάν
- Παγκόσμια Ημέρα Γυναίκας: Τα δύο χρόνια πανδημίας επιδείνωσαν τις συνθήκες ζωής των γυναικών παγκοσμίως