Οι βραδινές δραστηριότητες που μπορείτε να υιοθετήσετε αντί για “scrolldown” στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης
Αν έχετε αρχίσει να νιώθετε ότι ίσως ήρθε η ώρα να κάνετε ένα ποιοτικό και υγιές διάλειμμα από τα social media το βράδυ, οι παρακάτω νυχτερινές δραστηριότητες είναι ιδανικές για να διώξουν το στρες, να σας προετοιμάσουν για έναν ξεκούραστο ύπνο και σε πολλές περιπτώσεις να σας ψυχαγωγήσουν.
6 δραστηριότητες για το βράδυ που αντικαθιστούν την ενασχόληση με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης
1. Φροντίδα των φυτών
Τα φυτά μας πάντα αξίζουν αγάπης και προσοχής, αλλά
2. Ανάγνωση νέων και παλιών βιβλίων
Η απόδραση από την πραγματικότητα και η ονειροπόληση εκτός διαδικτύου βρίσκονται ξεκάθαρα κρυμμένες στις σελίδες των βιβλίων. Σε αυτά θα βρείτε την ζεστασιά που σας στερούν οι οθόνες.
3. Φτιάξτο μόνος σου
Ατέλειωτες οι επιλογές μας. Από ένα έπιπλο που αμελούμε να συναρμολογήσουμε μετά την παραλαβή του μέχρι την ανακαίνιση παλιών κομματιών που είτε έχουμε ήδη στο χώρο μας, είτε βρήκαμε έξω. Και το κεφάλαιο «φτιάξτο μόνος σου» δεν τελειώνει εδώ: ακόμα και το πλέξιμο ή το κέντημα είναι εξαιρετικά θεραπευτικό μετά από μια δύσκολη μέρα και συνάμα παραγωγικό.
4. Παζλ, επιτραπέζια παιχνίδια ή σκάκι
Μέσα στην πανδημία όλοι λίγο πολύ τα ξαναθυμηθήκαμε. Υπάρχουν τόσες επιλογές και εδώ με τις πιο κλασικές να είναι το παζλ (πιο μοναχικό ¨άθλημα¨) και το τάβλι. Το σκάκι από την άλλη ωφελεί ακόμα περισσότερο τις νοητικές μας ικανότητες και χρειαζόμαστε απλώς άλλο έναν παίκτη.
5. Αυτοφροντίδα
Εκτός από τα φυτά, το νου και την ψυχολογία μας, δεν πρέπει να ξεχνάμε τη φροντίδα του σώματός μας. Ένα ζεστό αφρόλουτρο, μια καλή ενυδάτωση με μια αρωματική κρέμα, η εφαρμογή μάσκας στο πρόσωπο και άλλες παρόμοιες πρακτικές χρειάζονται το χρόνο τους και το βράδυ λίγες ώρες πριν τον ύπνο είναι η κατάλληλη ευκαιρία.
6. Οργάνωση
Το να κρατάμε το σπίτι καθαρό είναι ένα ισχυρό εργαλείο για την καλλιέργεια ηρεμίας, αλλά και για να διατηρήσουμε τη φρεσκάδα που χρειαζόμαστε για τη χαλάρωση νου και σώματος. Δεν χρειάζεται να κάνετε κάτι χρονοβόρο και κουραστικό το βράδυ: τακτοποιήστε τα βιβλία σας, καθαρίστε την κουρτίνα του μπάνιου, φτιάξτε το εσωτερικό του ψυγείου σας.
enallaktikidrasi.com
The post Οι βραδινές δραστηριότητες που μπορείτε να υιοθετήσετε αντί για “scrolldown” στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τα δύο "σημάδια" που προειδοποιούν για έμφραγμα, χρόνια νωρίτερα
- O Μητσοτάκης «έκρυψε» μια πολύ σημαντική συνάντηση - Το iΕidiseis την αποκαλύπτει
- Δωροθέα Μερκούρη: «Χώρισα γιατί δεν του άρεσε η σάλτσα μου»
- Προδιαβήτης: Η μεταβολική βόμβα που αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη
- Συγκλονιστική ανάρτηση του Γκελαούζου: «Θεέ μου κάνε με να τερματίσω και δεν θα ξανατρέξω» (ΦΩΤΟ)
- «Πλασματικό το +8 του Παναθηναϊκού – Θυμίζει… πέτρινα χρόνια ο Ολυμπιακός»
- Λιάγκας: Έστειλε μήνυμα στον Χαϊκάλη για τις… αστρολογικές προβλέψεις για τον Μίχο – «Όταν μιλάμε για τέτοια τομάρια…»
- Προεκλογικό προσωπείο Μητσοτάκη για να κρυφτεί από το σκάνδαλο των υποκλοπών
- Μητσοτάκης: «Το δίλημμα των εκλογών είναι Κυβέρνηση ΝΔ με πρωθυπουργό Μητσοτάκη ή κυβέρνηση ΣΥΡΙΖΑ με πρωθυπουργό Τσίπρα;»
- Επέτειος Πολυτεχνείου: Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις σε ισχύ από την Τρίτη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Μητσοτάκης: Εξωθεσμικά κέντρα μας δείχνουν τα δόντια τους – Εμείς στη ΝΔ δεν μασάμε
- “Το κοίτασμα στη νότια Κρήτη μοιάζει με το γιγαντιαίο της Αιγύπτου”
- Οι βραδινές δραστηριότητες που μπορείτε να υιοθετήσετε αντί για “scrolldown” στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης
- Συντυχάκης: “Απαράδεκτες οι συνθήκες στις φοιτητικές εστίες – Να ανεγερθούν νέες σε όλη την Κρήτη|
- Τσίπρας: Καλεί τον Μητσοτάκη στη Βουλή για Predator και ΕΥΠ
- Η ΜΠΑΡΜΠΑ ΣΤΑΘΗΣ υπογράφει τη συμμετοχή της στο UN Global Compact
- Γιώργος Τράγκας: «Φύλλο και φτερό» τα πόθεν έσχες της χήρας του δημοσιογράφου
- Ερωτήματα για το αν η Αμαλία Κωστοπούλου έγινε ειδική σύμβουλος στο υπ. Τουρισμού
- Ερωτήματα για το αν η Αμαλία Κωστοπούλου έγινε ειδική σύμβουλος στο Υπουργείο Τουρισμού
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Οι βραδινές δραστηριότητες που μπορείτε να υιοθετήσετε αντί για “scrolldown” στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης
- “Το κοίτασμα στη νότια Κρήτη μοιάζει με το γιγαντιαίο της Αιγύπτου”
- Ερωτήματα για το αν η Αμαλία Κωστοπούλου έγινε ειδική σύμβουλος στο Υπουργείο Τουρισμού
- Ερωτήματα για το αν η Αμαλία Κωστοπούλου έγινε ειδική σύμβουλος στο υπ. Τουρισμού
- Γιώργος Τράγκας: «Φύλλο και φτερό» τα πόθεν έσχες της χήρας του δημοσιογράφου
- Μητσοτάκης: Εξωθεσμικά κέντρα μας δείχνουν τα δόντια τους – Εμείς στη ΝΔ δεν μασάμε
- Τσίπρας: Καλεί τον Μητσοτάκη στη Βουλή για Predator και ΕΥΠ
- Συντυχάκης: “Απαράδεκτες οι συνθήκες στις φοιτητικές εστίες – Να ανεγερθούν νέες σε όλη την Κρήτη|
- Η ΜΠΑΡΜΠΑ ΣΤΑΘΗΣ υπογράφει τη συμμετοχή της στο UN Global Compact
- Κύπελλο Ελλάδας: Δείτε όλα τα ζευγάρια μέχρι τον τελικό
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ετοιμάζεται η 19η Ονειρούπολη στη Δράμα – Πώς θα λειτουργήσει, εν μέσω της ενεργειακής κρίσης
- Νέα επίκαιρη ερώτηση του Α. Τσίπρα προς τον πρωθυπουργό για την υπόθεση των παρακολουθήσεων
- Κεντρικό δελτίο 14/11/2022
- ATP Finals: Νικητής ο Ρούμπλεφ στη ρωσική μονομαχία, 2-1 τον Μεντβέντεφ
- Μετωπική Μητσοτάκη σε Τσίπρα για εξοπλιστικά: «Να μας πει ποια γραμμάτια ξεπληρώνει και σε ποιους»
- Γερμανία: Η κυβέρνηση εθνικοποιεί και την εταιρία φυσικού αερίου Sefe
- «Καλάθι του Νοικοκυριού»: Από την Τετάρτη προστίθεται και η Wolt Market
- «Σανίδα σωτηρίας» για τη Ρωσία ο κόμβος φυσικού αερίου στην Τουρκία, αλλά δύσκολη η υλοποίηση
- Θεσσαλονίκη: Γέφυρα σωτηρίας από αστυνομικούς για εξάχρονο που πνιγόταν