Οι 7 τροφές που ρίχνουν τη χοληστερίνη
Η αύξησή της οδηγεί σε καρδιαγγειακά νοσήματα και καρδιοπάθειες, γι’ αυτό και όταν ο γιατρός τη δει ακόμα και λίγο τσιμπημένη, αμέσως μάς συνιστά να τη ρίξουμε. Ο λόγος φυσικά για τη χοληστερίνη.
Υπάρχουν τροφές, που βελτιώνουν τα επίπεδά της αλλά προλαμβάνουν και την αύξησή της. Ας δούμε ποιες είναι αυτές και πώς πρέπει να τις καταναλώνεις:
1. Το κρεμμύδι, ασχέτως αν το καταναλώνεις ωμό η μαγειρεμένο.
2. Το σκόρδο, το οποίο καλό είναι να καταναλώνεις ωμό αν θες να λαμβάνεις στο μέγιστο τις θεραπευτικές του ιδιότητες.
3.
4. Το αβοκάντο, το οποίο ρίχνει την κακή χοληστερίνη ανεβάζοντας ταυτόχρονα την καλή.
5. Το κρασί, το οποίο ανεβάζει τα επίπεδα της καλής χοληστερίνης μειώνοντας το ρίσκο εμφάνισης προβλημάτων στην καρδιά.
6. Η ντομάτα, ένας από τους ισχυρότερους συμμάχούς σου ενάντια στη συσσώρευση χοληστερίνης στα τοιχώματα των αρτηριών.
7. Το μήλο, ένα διατροφικό όπλο ενάντια στην κακή χοληστερίνη.
olivemagazine.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τραγωδία στην Καβάλα με 4 νεκρούς σε αστυνομική καταδίωξη
- Αυτή είναι η ιδανική διαφορά ηλικίας για ένα ζευγάρι
- Τραγωδία στη Μεσόγειο: Καρχαρίες έφαγαν μετανάστες
- Η συγκινητική κίνηση του Υπάτιου Πατμάνογλου για τα Χριστούγεννα
- Καβάλα: Τραγικό τροχαίο με 4 νεκρούς
- Από καθαριστής στάβλων, εργοδότης 1.700 υπαλλήλων!
- Φρικιαστικός θάνατος: Πεινασμένος πύθωνας βγήκε από γυάλα και σκότωσε 55χρονο
- Πώς θα καταλάβετε ότι σας λένε ψέματα- Λέξεις και φράσεις "κλειδιά"
- Καιρός τώρα: Ηρεμία την Τετάρτη πριν τη καταιγίδα - Δείτε πότε θα σημειωθούν τα ακραία φαινόμενα
- Μπρουσκετάκια για ώρα ανάγκης
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Ποιοι φιλοξενούμενοι μπορούν να πάρουν κοινωνικό μέρισμα και πώς
- Φρίκη: Ο φοιτητής στην Κάλυμνο πέθανε αβοήθητος 36 ώρες μετά τον τραυματισμό του
- Έρχονται προσλήψεις νοσηλευτών σε νοσοκομεία και ΕΚΑΒ
- Οι 7 τροφές που ρίχνουν τη χοληστερίνη
- Χανιά | Συνεδριάζει το Δ.Σ της ΕΛΜΕ
- Χανιά | Έρχεται το Χριστουγεννιάτικο Παζάρι των «Γιατρών του Κόσμου»
- Κρήτη | Απαγόρευσαν να σηκώσει άγκυρα σε δεξαμενόπλοιο
- Κρήτη | «Μπουρλότο» στο κατάστημα τράπεζας τα ξημερώματα
- Η Βόρεια Κορέα δοκίμασε πύραυλο που μπορεί να πλήξει το σύνολο της αμερικανικής ηπείρου | Video
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Οι 7 τροφές που ρίχνουν τη χοληστερίνη
- Φρίκη: Ο φοιτητής στην Κάλυμνο πέθανε αβοήθητος 36 ώρες μετά τον τραυματισμό του
- Ποιοι φιλοξενούμενοι μπορούν να πάρουν κοινωνικό μέρισμα και πώς
- Χανιά | Συνεδριάζει το Δ.Σ της ΕΛΜΕ
- Κρήτη | Απαγόρευσαν να σηκώσει άγκυρα σε δεξαμενόπλοιο
- Έρχονται προσλήψεις νοσηλευτών σε νοσοκομεία και ΕΚΑΒ
- Κρήτη | «Μπουρλότο» στο κατάστημα τράπεζας τα ξημερώματα
- Η Βόρεια Κορέα δοκίμασε πύραυλο που μπορεί να πλήξει το σύνολο της αμερικανικής ηπείρου | Video
- Χανιά | Έρχεται το Χριστουγεννιάτικο Παζάρι των «Γιατρών του Κόσμου»
- Ο καιρός στην Κρήτη σήμερα Τετάρτη 29 Νοεμβρίου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τάμτα, Παπουτσάκη, Συνατσάκη και άλλες επώνυμες κυρίες σε fashion event!
- Η αγαπημένη collection Louis Vuitton x Supreme δημοπρατείται από τον οίκο Christie’s
- Tουρκία: Νέα εντάλματα για 360 συλλήψεις
- Σύλληψη πλοιάρχου και απαγόρευση απόπλου δεξαμενόπλοιου λόγω παρατυπιών
- Παγκόσμια ανησυχία για τη νέα δοκιμή βαλλιστικού πυραύλου από τη Β. Κορέα
- Προσοχή: Σοβαρό κενό ασφαλείας νέο λειτουργικό σύστημα της Apple
- Τοπικές βροχές και νεφώσεις την Τετάρτη
- Τουρκία: Εξέδωσαν εντάλματα σύλληψης για 360 άτομα
- Η συγκινητική κίνηση του Υπάτιου Πατμάνογλου για τα Χριστούγεννα
- Η Βικτόρια Αυστραλίας έδωσε το πράσινο φως στην ευθανασία