Νιώθετε μια ανεξήγητη μελαγχολία αυτή την εποχή; Τι μπορεί να σας συμβαίνει
Το καλοκαίρι βρίσκεται πλέον πίσω μας και έδωσε τη θέση του στο πιο μελαγχολικό φθινόπωρο, με τα γλυκά χρώματα και την ευχάριστη δροσιά.
Το φθινόπωρο αποτελεί μια περίοδο ανασύνταξης, μετά το διάλειμμα των καλοκαιρινών διακοπών, λειτουργώντας ως προάγγελος του χειμώνα, με το περισσότερο κρύο και το λιγότερο φως. Οι θερμοκρασίες πέφτουν και η μέρα μικραίνει, δίνοντας πιο γρήγορα τη θέση της στη νύχτα. Κι ενώ αυτή η εποχή φέρνει ευχάριστα νέα
Το φαινόμενο που είναι ευρέως γνωστό ως «φθινοπωρινή μελαγχολία» αποτελεί ουσιαστικά μια εποχιακή συναισθηματική διαταραχή, που προσομοιάζει με την κατάθλιψη και ενδέχεται να αντανακλά μια αλλαγή στα επίπεδα σεροτονίνης στον οργανισμό. Οι γυναίκες δείχνουν να είναι πιο επιρρεπείς στην εποχική κατάθλιψη, καταγράφοντας υψηλότερα ποσοστά, ενώ ηλικιακά το φαινόμενο τείνει να ξεκινά όταν το άτομο είναι μεταξύ 20 και 30 ετών.
Όπως επισημαίνει η Jeannie Larson, καθηγήτρια στο Πανεπιστήμιο της Μινεσότα, «σύμφωνα με τον Εθνικό Οργανισμό Ψυχικής Υγείας της Αμερικής, τα συμπτώματα της εποχικής κατάθλιψης είναι παρόμοια με εκείνα της κλασσικής κατάθλιψης, γι’ αυτό και σε ορισμένες περιπτώσεις είναι δύσκολο να την διακρίνουμε από άλλα είδη ψυχικής διαταραχής».
Η ίδια επισημαίνει ότι η διάγνωση της εποχικής κατάθλιψης μπορεί να γίνει μόνο μετά από δύο διαδοχικά περιστατικά, που ξεκινούν και τελειώνουν την ίδια στιγμή κάθε χρόνο, χωρίς να παρουσιάζονται συμπτώματα τις άλλες εποχές του χρόνου.
Μεταξύ των συμπτωμάτων που εμφανίζουν όσοι υποφέρουν από εποχική κατάθλιψη είναι άγχος, αλλαγές στη διάθεση ή τις διατροφικές συνήθειες, διαταραχές ύπνου, λήθαργος και σεξουαλικά προβλήματα.
Ο άνθρωπος που αντιμετωπίζει εποχική κατάθλιψη μπορεί να νιώθει δυστυχία και απελπισία, να έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση, αλλά και ενδιαφέρον για οποιαδήποτε δραστηριότητα. Δεν αποκλείεται, μάλιστα, να εμφανίσει ακραίες διαθέσεις, όπως ένταση ή αδυναμία διαχείρισης του άγχους. Άλλα συμπτώματα, φαινομενικά ασύνδετα, που όμως ενδέχεται να οφείλονται σε εποχική κατάθλιψη είναι η αυξημένη όρεξη, η απώλεια λίμπιντο, η έλλειψη ενδιαφέροντος για κοινωνικές επαφές και ο διαταραγμένος ύπνος.
Όλα αυτά παρατηρούνται κυρίως καθώς αλλάζει ο καιρός και πλησιάζει ο χειμώνας. Τότε, όποιος επηρεάζεται αρνητικά από την αλλαγή της εποχής, νιώθει πιο απομονωμένος ή ανήσυχος. Μάλιστα, σύμφωνα με την δρ. Larson, τα συναισθήματα αυτά είναι πιο έντονα μετά τις ψυχικές επιπτώσεις που προκάλεσε η πανδημία. «Τα συμπτώματα της εποχικής κατάθλιψης μπορεί να επιδεινώσουν τους προϋπάρχοντες στρεσογόνους παράγοντες της πανδημίας, καθιστώντας κάποιον λιγότερο ικανό να αντιμετωπίσει προβλήματα σε σύγκριση με το παρελθόν», δήλωσε σε δελτίο Τύπου του πανεπιστημίου.
ygeiamou.gr
The post Νιώθετε μια ανεξήγητη μελαγχολία αυτή την εποχή; Τι μπορεί να σας συμβαίνει appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Χαστούκια Μπακογιάννη σε νεαρό – Μέρα μεσημέρι, στο κέντρο της Αθήνας!
- Ακίνητα: Εάν «μπαίνετε» στο σπίτι του «διπλανού» σας ξεχάστε οποιαδήποτε μεταβίβαση
- Άνδρες – Γυναίκες: Ποιοι γερνούν γρηγορότερα και φαίνονται μεγαλύτεροι στα 50 – Η απάντηση θα σας εκπλήξει
- Συντάξεις-Όρια ηλικίας: Ποιοι και πώς βγαίνουν με πλήρη σύνταξη πριν από τα 62 [πίνακες]
- Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγουμε γιατί «μπλοκάρουν» τον μεταβολισμό
- Στάση εργασίας στα ΜΜΜ σήμερα 12/10: Τα μέσα που κυκλοφορούν κανονικά
- Θα δώσουμε κι άλλα όπλα στον Ζελένσκι; Νέες πιέσεις
- Ερντογάν: Τα σύνορα της καρδιάς μας εκτείνονται σε τρεις ηπείρους και επτά εποχές
- Το ξαφνικό πρόβλημα με το ασανσέρ παραλίγο να τον αποκεφαλίσει – Σοκάρει το βίντεο
- Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα 12 Οκτωβρίου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Κάρμεν Ρουγγέρη: Αυτός είναι ο πασίγνωστος σύζυγός της με τον οποίο είναι παντρεμένη 50 χρόνια
- Πέρα από τα “τέρατα”: Γονείς, σχολείο, γείτονες και λαϊκιστές πολιτικοί…
- GNTM 5: To top 4 των pin up girls – Η απροσδόκητη αποχώρηση και τα λόγια της Βίκυς Καγιά
- Βρετανία: Ανθρωπόμορφο ρομπότ μέσα στο Κοινοβούλιο – Τι είπε στους βουλευτές
- Αφιέρωμα της FIBA στον Σπανούλη: «Εκτιμώ τους παίκτες-νικητές, θα ήθελα να ξανακάνω το σουτ με την Αργεντινή»
- Οι αλλαγές που πρέπει να κάνεις για να μην χαλάς τη διατροφή σου κάθε φορά που τρως έξω
- Χανιά | Από το κρουαζιερόπλοιο εκτάκτως στο νοσοκομείο δύο μέλη του πληρώματος Jewel of the Seas
- Και ξαφνικά η κυβέρνηση ανακάλυψε την ακρίβεια – Το τρικ με το «καλάθι της νοικοκυράς»
- Οι αθλητικές τηλεοπτικές μεταδόσεις της Τετάρτης 12 Οκτωβρίου
- Κρήτη | Αγωνία για τους εργάτες γης – Δε λύνει το πρόβλημα η νέα νομοθετική ρύθμιση
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Νιώθετε μια ανεξήγητη μελαγχολία αυτή την εποχή; Τι μπορεί να σας συμβαίνει
- Οι αλλαγές που πρέπει να κάνεις για να μην χαλάς τη διατροφή σου κάθε φορά που τρως έξω
- Αφιέρωμα της FIBA στον Σπανούλη: «Εκτιμώ τους παίκτες-νικητές, θα ήθελα να ξανακάνω το σουτ με την Αργεντινή»
- Βρετανία: Ανθρωπόμορφο ρομπότ μέσα στο Κοινοβούλιο – Τι είπε στους βουλευτές
- Χανιά | Κρατικό Πιστοποιητικό Γλωσσομάθειας Β’ εξεταστικής περιόδου – Τα απαραίτητα δικαιολογητικά
- Χειροπέδες σε έξι άτομα στη Θεσσαλονίκη για συμμετοχή σε παράνομο τζόγο – Κατασχέθηκαν 20 ηλεκτρονικοί υπολογιστές
- Δίκη Χρυσής Αυγής: Καταθέτουν σήμερα οι αυτόπτες μάρτυρες για την δολοφονία Φύσσα
- GNTM 5: To top 4 των pin up girls – Η απροσδόκητη αποχώρηση και τα λόγια της Βίκυς Καγιά
- Κάρμεν Ρουγγέρη: Αυτός είναι ο πασίγνωστος σύζυγός της με τον οποίο είναι παντρεμένη 50 χρόνια
- Δίκη Χρυσής Αυγής: Καταθέτουν σήμερα οι αυτόπτες μάρτυρες όσων οδήγησαν στην δολοφονία Φύσσα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Προσωπικός γιατρός: Ανοίγει η πλατφόρμα για τις 10 ειδικότητες
- Ουκρανία: Πέντε εκρήξεις σε Χερσώνα και Μελιτόπολη
- ΣΥΡΙΖΑ για Σεπόλια: «Δώστε τώρα τη λίστα με τα 213 ονόματα - Ποιους καλύπτουν;»
- Ουκρανία: Εκρήξεις ακούστηκαν στις υπό ρωσική κατοχή πόλεις Χερσώνα και Μελιτόπολη
- Πόλεμος στην Ουκρανία: Σείονται Χερσώνα, Νικόπολη και Μελιτόπολη από απανωτές εκρήξεις – Ενεργοποιήθηκε το σύστημα αντιαεροπορικής άμυνας από τους Ουκρανούς
- Η Γαλλία θα ενισχύσει την ανατολική πτέρυγα του ΝΑΤΟ με τεθωρακισμένα οχήματα μάχης πεζικού
- Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγουμε γιατί «μπλοκάρουν» τον μεταβολισμό
- H Αυλή των Θαυμάτων του Ι. Καμπανέλλη, σε μουσική Στ. Κορκολή στο Θέατρο Παλλάς
- Ανθρωπόμορφο ρομπότ μίλησε στο βρετανικό κοινοβούλιο για την τέχνη και την τεχνητή νοημοσύνη