Κρίση πανικού: Τα 20 βασικά συμπτώματα για να ξέρετε τι σας συμβαίνει
Η διαταραχή πανικού είναι μια πάθηση που χαρακτηρίζεται από τακτικές κρίσεις πανικού, συχνά χωρίς να υπάρχει κάποιος προφανής λόγος. Ο καθένας βιώνει συναισθήματα άγχους και πανικού σε συγκεκριμένες χρονικές στιγμές κατά τη διάρκεια της ζωής του. Είναι μια φυσική αντίδραση σε αγχωτικές ή επικίνδυνες καταστάσεις.
Ωστόσο, για κάποιον με διαταραχή πανικού, τα συναισθήματα του άγχους, του στρες και του πανικού συμβαίνουν τακτικά και ανά πάσα στιγμή, ως κρίση πανικού.
Τα συμπτώματα μιας κρίσης πανικού μπορεί να είναι πολύ τρομακτικά και οδυνηρά ως εμπειρία για τον ασθενή.
Όπως και η τα περισσότερα αισθήματα άγχους, μια κρίση πανικού μπορεί να προκαλέσει μια σειρά συμπτωμάτων:
-Μια αίσθηση ότι η καρδιά σας χτυπά ακανόνιστα (ταχυπαλμία)
-Εφίδρωση
-Τρέμουλο
-Εξάψεις
-Ρίγη
-Δυσκολία στην αναπνοή
-Αίσθημα πνιγμού
-Πόνος στο στήθος
-Ναυτία
-Ζάλη
-Αίσθημα λιποθυμίας
-Μούδιασμα που το νιώθετε “σαν να σας τσιμπούν καρφίτσες και βελόνες”
-Ξηροστομία
-Αιφνίδια ανάγκη να πάτε στην τουαλέτα
-Κουδούνισμα στα αυτιά σας
-Αίσθημα τρόμου ή φόβου θανάτου
-Ανακάτεμα στο στομάχι
-Αίσθημα “καψίματος” στα δάχτυλά σας
-Τουρτούρισμα, σαν να κρυώνετε, ενώ κάτι τέτοιο δεν συμβαίνει στην πραγματικότητας
-Κλονισμός (ολόκληρο το σώμα τρέμει)
Τα σωματικά συμπτώματα σε μια κρίση πανικού είναι δυσάρεστα, και μπορούν επίσης να συνοδεύονται από έμμονες σκέψεις φόβου και τρόμου.
Για το λόγο αυτό, τα άτομα με διαταραχή πανικού αρχίζουν να φοβούνται για το πότε θα τους συμβεί η επόμενη κρίση, κάτι που προκαλεί έναν φαύλο κύκλο «φόβου της κρίσης πανικού» και αυξάνει την πιθανότητα να επέλθει όντως μια νέα κρίση πανικού.
Μερικές φορές, τα συμπτώματα μιας κρίσης πανικού μπορεί να είναι τόσο έντονα, που μπορεί να σας κάνουν να νιώσετε σαν να είστε έχετε υποστεί καρδιακή προσβολή.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι συμπτώματα όπως η ταχυπαλμία και το «λαχάνιασμα» στην αναπνοή σπάνια φτάνουν σε καρδιακή προσβολή. Αν και οι κρίσεις πανικού μπορεί συχνά να είναι τρομακτικές, εντούτοις δεν προκαλούν καμία σωματική βλάβη.
Οι άνθρωποι που έχουν γενική διαταραχή πανικού συνήθως μαθαίνουν να αναγνωρίζουν αυτό το «αίσθημα καρδιακής προσβολής» και μαθαίνουν πώς να ελέγχουν τα συμπτώματά τους.
Οι περισσότερες κρίσεις πανικού διαρκούν από 5 έως 20 λεπτά. Ορισμένες κρίσεις, ωστόσο, έχει αναφερθεί ότι διήρκεσαν ακόμα και μία ώρα.
Πηγή: iatropedia.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τρομακτικό ατύχημα με σύγκρουση κοριτσιών σε νεροτσουλήθρες
- Η κατηγορία του «Γιάνη» είναι ΠΟΛΥ ΒΑΡΙΑ
- Ο Χάρρυ Κλυνν διορίστηκε στην ΕΡΤ
- Οι δύο καθημερινές συνήθειες που μειώνουν τη νοημοσύνη
- Νεκροί ανασύρθηκαν δύο λουόμενοι σε Ικαρία και Ηλεία
- Πώς θα ρυθμίσετε τα χρέη σας προς το Δημόσιο
- Υπέγραψαν το διαζύγιο μετά από 11 χρόνια γάμου
- Ανεξέλεγκτες οι μεγάλες φωτιές σε Ανάβυσσο και Σπέτσες
- Χάος στην Τσιμισκή: Έκλεισαν τον δρόμο για να δουν παίκτες του Survivor! [εικόνες]
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Χανιά | Θρήνος για την 30χρονη που πνίγηκε στη Νέα Χώρα
- Από Ολυμπιακό τα πρώτα «ψώνια» του Κισσαμικού
- «Στα κάγκελα» οι ιδιοκτήτες τουριστικών καταλυμάτων με τους μεσίτες λόγω AIRBNB
- Κρήτη | Στο εδώλιο ορθοπεδικός για την ασέλγεια σε βάρος 13χρονης
- Πατήσατε αχινό; Δείτε πώς θα βγάλετε γρήγορα τα αγκάθια
- Τι δεν πρέπει ποτέ, μα ΠΟΤΕ να φορέσεις αν είσαι καλεσμένη σε γάμο
- Πετρόπουλος: Πολύ καλή πλέον η οικονομική κατάσταση του ΕΟΠΥΥ
- Χανιά | Ευχές Ζερβάκη στους νέους Διευθυντές – Διευθύντριες των σχολείων
- Σημαντικές επαφές στην Αθήνα ο πρόεδρος του ΟΦΗ
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Κρίση πανικού: Τα 20 βασικά συμπτώματα για να ξέρετε τι σας συμβαίνει
- Τι δεν πρέπει ποτέ, μα ΠΟΤΕ να φορέσεις αν είσαι καλεσμένη σε γάμο
- Πατήσατε αχινό; Δείτε πώς θα βγάλετε γρήγορα τα αγκάθια
- Από Ολυμπιακό τα πρώτα «ψώνια» του Κισσαμικού
- Κρήτη | Στο εδώλιο ορθοπεδικός για την ασέλγεια σε βάρος 13χρονης
- Πετρόπουλος: Πολύ καλή πλέον η οικονομική κατάσταση του ΕΟΠΥΥ
- Το πρωί της Τετάρτης η ονομαστική ψηφοφορία που ζήτησε η Ν.Δ. στο ν/σ για την ανώτατη εκπαίδευση
- Χανιά | Ευχές Ζερβάκη στους νέους Διευθυντές – Διευθύντριες των σχολείων
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Την αναστολή των διαπραγματεύσεων για την τελωνειακή ένωση ΕΕ – Τουρκίας ζητά το Βερολίνο
- Ο Χάρρυ Κλυνν στην ΕΡΤ! Διορίζεται μέλος του ΔΣ της εταιρείας
- Σύμφωνο «καλής γειτονίας» υπέγραξαν Σκόπια και Σόφια
- Βενεζουέλα: Έκκληση για βοήθεια από τη σύζυγο του συλληφθέντος Λεντέσμα (pics)
- Μετρό Θεσσαλονίκης: Ο σταθμός "Βενιζέλου" και ο αρχαιολογικός του χώρος στη διάθεση του κοινού μέχρι το 2022
- «Βαθιά ανησυχία» του ΟΗΕ για τη σύλληψη των ηγετών της αντιπολίτευσης στη Βενεζουέλα
- Στη Παρί ο Νεϊμάρ – Υπογράφει την Δευτέρα
- Ρεπουμπλικανός Γερουσιαστής: Ο Τραμπ είναι έτοιμος για πόλεμο με τη Βόρεια Κορέα
- Το 3ο Διεθνές Φεστιβάλ Άνδρου "άνοιξε πανιά"! (pics)
- 12ο Διεθνές Μουσικό Φεστιβάλ Αίγινας