Η παρεξηγημένη τροφή που μας γεμίζει ενέργεια
Πρόκειται για ένα από τα φαγητά που έχει ενοχοποιηθεί αν τρώγεται σε λίγο μεγαλύτερη ποσότητα αλλά τα οφέλη του είναι πολλά για τον οργανισμό μας.
Μεταξύ άλλων, λειτουργεί αποτρεπτικά στην υπνηλία και μας γεμίζει ενέργεια ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας κουραστικής μέρας.
Επιστημονικές έρευνες έχουν δείξει, λοιπόν, ότι οι πρωτεΐνες του αυγού διώχνουν τη νύστα και αυξάνουν την εγρήγορση. Όπως διαπίστωσαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Κέμπριτζ, οι πρωτεΐνες του αυγού και ειδικά αυτές που υπάρχουν στο ασπράδι είναι πολύ πιο αποτελεσματικές για άμεση τόνωση απ’ ό,τι οι υδατάνθρακες
Οι ερευνητές εξέτασαν πώς τα διάφορα θρεπτικά συστατικά μπορούν να επηρεάσουν τα εγκεφαλικά κύτταρα που μας κρατούν ξύπνιους, αυξάνοντας την ενεργειακή δαπάνη του οργανισμού.
Όπως διαπίστωσαν, ένα μείγμα όμοιο με το πρωτεϊνικό περιεχόμενο του ασπραδιού του αυγού ενεργοποιούσε αυτά τα κύτταρα, διεγείροντας την παραγωγή του διεγερτικού ορεξίνη. Η έρευνα υποδηλώνει πως αν πρέπει κανείς να διαλέξει ανάμεσα σε ψωμί με μαρμελάδα ή σε αυγά με ψωμί, πρέπει να προτιμήσει το δεύτερο.
baby.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η ΕΚΔΙΚΗΣΗ ΤΗΣ ΚΑΜΗΛΑΣ:Με μια κλωτσιά σκότωσε τον σφαγέα της(Video)
- «Έρχεται ισχυρός καύσωνας με 40άρια»
- ΜΑΥΡΟ ΤΖΗΝ:Αυτό θα φορεθεί φέτος! (εικόνες)
- Έρχεται ο καύσωνας του Σεπτεμβρίου - Πού θα έχουμε ακόμη και 40αρια
- Μαζική απογείωση των «θηριωδών» ρωσικών ελικοπτέρων της Κύπρου
- Ανείπωτη τραγωδία: Γνωστός παρουσιαστής απολύθηκε και μετά από λίγες ώρες «έχασε» τον γιο του
- Έρχεται ισχυρός καύσωνας – Η προειδοποίηση του Γιάννη Καλλιάνου
- «Η Ελένη Τσολάκη δεν με κάλεσε στον γάμο της και δεν ξέρω το γιατί» (video)
- To πιο φουτουριστικό γιοτ του κόσμου στην Ψαρού
- Αποκάλυψη από την Αλικάκη μετά από χρόνια- Αυτός είναι ο λόγος που δεν πήρε διαζύγιο με τον Λαγούτη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Ελένη Μενεγάκη: «Ήμουν αλλιώς μαθημένη παλαιότερα, δεν αντέχω τις μεγάλες αλλαγές»
- Πόσο ψηλό θα γίνει ένα παιδί | Η εφαρμογή που υπολογίζει το ύψος του
- Η παρεξηγημένη τροφή που μας γεμίζει ενέργεια
- Χανιά | Αναβάλλεται η κήρυξη ως μνημείου του κτηρίου της Μεραρχίας
- Ποια ζώδια παίρνουν ρίσκα και ποια διστάζουν;
- Μα, που είναι το κράτος;
- Αστυνομικό θρίλερ Χανιά – Θεσσαλονίκη… | Το έβαλε στα πόδια με τα αρχαιότερα ίχνη βάδισης
- Πανάρχαιο σπαθί Βίκινγκ βρέθηκε σχεδόν άθικτο σε μακρινό βουνό της Νορβηγίας
- ΟΝΝΕΔ Χανίων: «Στο Υπουργείο Υγείας χαίρονται και νιώθουν ικανοποιημένοι για τις ‘μεταρρυθμίσεις'»
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Η παρεξηγημένη τροφή που μας γεμίζει ενέργεια
- Πόσο ψηλό θα γίνει ένα παιδί | Η εφαρμογή που υπολογίζει το ύψος του
- Ελένη Μενεγάκη: «Ήμουν αλλιώς μαθημένη παλαιότερα, δεν αντέχω τις μεγάλες αλλαγές»
- Σοκάρει ο δολοφόνος του Χανιώτη Μανούσου Ριτζάκη: «Δεν θεωρώ ότι έκανα κάτι κακό»
- Χανιά | Αναβάλλεται η κήρυξη ως μνημείου του κτηρίου της Μεραρχίας
- Χανιά | Επιστολή Μαλανδράκη σε Τσίπρα | Τι ζητάει για τον δήμο Πλατανιά
- Αστυνομικό θρίλερ Χανιά – Θεσσαλονίκη… | Το έβαλε στα πόδια με τα αρχαιότερα ίχνη βάδισης
- Μα, που είναι το κράτος;
- Ποια ζώδια παίρνουν ρίσκα και ποια διστάζουν;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μήνυση κατέθεσαν οι δήμαρχοι Γλυφάδας και Αλίμου για τη θαλάσσια ρύπανση
- 81.000 λουκέτα με… υπογραφή Τσίπρα [πίνακας]
- Μήνυμα Τραμπ για το τρομοκρατικό χτύπημα στο Λονδίνο
- Κουρουμπλής για πετρελαιοκηλίδα: Μη φέρνουμε την καταστροφή!
- Μαχαίρι στα κοινωνικά επιδόματα με την γ' αξιολόγηση
- Τη δικογραφία για για τη βύθιση του «ΑΓ. ΖΩΝΗ ΙΙ» ζητά η προϊσταμένη Εισαγγελίας Πειραιά
- Επικίνδυνη τουρκική δραστηριότητα την Δευτέρα στο βόρειο Αιγαίο
- Η Επιτροπή Μεταφορών ζητά επίσπευση για τους ποδηλάτες
- Εισαγγελέας για το ναυάγιο στο Σαρωνικό -Ζήτησε τη δικογραφία από το λιμενικό