Επτά συμβουλές για να καταπολεμήσετε τις καούρες και τη δυσπεψία
Οι γιορτές πλησιάζουν και η εορταστική διάθεση τείνει να δικαιολογεί τις υπερβολές, μεταξύ άλλων στο φαγητό, με την οικογένεια και τους φίλους. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η δυσπεψία και η καούρα στο στομάχι αποτελούν συχνές… ανεπιθύμητες ενέργειες μετά τα γιορτινά τραπέζια μετά συγγενών και φίλων. Οι συχνές καούρες αποτελούν το κύριο σύμπτωμα της γαστροοϊσοφαγικής παλινδρόμησης, η οποία ταλαιπωρεί 4 στους 10 Έλληνες.
«Η καούρα και η δυσπεψία έπειτα από ένα «βαρύ» και πλούσιο γεύμα σε συνδυασμό με το κάπνισμα οφείλονται στην παλινδρόμηση του όξινου περιεχόμενου του στομάχου προς τον οισοφάγο
Πώς μπορεί να αποφευχθούν οι γαστρεντερικές διαταραχές
Σύμφωνα με τον γαστρεντερολόγο, υπάρχουν κάποιες τεχνικές που μπορεί να μειώσουν τα ενοχλητικά αυτά συμπτώματα και να βοηθήσουν:
Πίνετε άφθονο νερόΜην «φορτώνετε» το στομάχι σας, κυρίως τις βραδινές ώρεςΑποφύγετε τα αναψυκτικά μαζί με το φαγητόΑποφύγετε το κάπνισμα μετά το φαγητόΜασάτε αργά την τροφήΣυμπεριλάβετε στα γεύματά σας πράσινες σαλάτες και προτιμήστε να τις καταναλώνετε πριν από τα άλλα φαγητά, ώστε να περιορίζετε το αίσθημα της πείναςΑποφύγετε να ξαπλώνετε ή να ασχολείστε με κοπιώδεις δραστηριότητες μετά το φαγητό. Εάν θέλετε να διευκολύνετε την πέψη, να κάνετε έναν ήρεμο περίπατο, με αργό βήμα.«Εάν οι συμβουλές αυτές δεν αποδώσουν, μπορείτε θα λάβετε αλγινικά σκευάσματα που καταστέλλουν την παλινδρόμηση. Τα αλγινικά χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή και το βασικό πλεονέκτημά τους είναι η ταχύτητα της ανακούφισης που προσφέρουν» λέει ο κ. Συμβουλάκης, και εξηγεί τον τρόπο που δρουν.
«Τα σκευάσματα αυτά έχουν αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα καθώς δρουν σχηματίζοντας ένα στρώμα που «επιπλέει» πάνω από το περιεχόμενο του στομάχου, δημιουργώντας έτσι ένα φυσικό φραγμό (τείχος) μεταξύ των στομαχικών υγρών (οξέων) και του οισοφάγου, καταστέλλοντας με αυτό τον τρόπο την παλινδρόμηση» λέει ο γιατρός.
Εάν τα συμπτώματα παραμένουν, βεβαίως, η ενδεδειγμένη λύση είναι η επίσκεψη στον γιατρό.
medicalnews.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Φοβάται για την ζωή της η Μάρω Λύτρα: «Θα με θάψει αν δεν βρω καλό δικηγόρο»
- ΠΡΟΣΟΧΗ: Σας ήρθε αυτό το μήνυμα στο Facebook; Μην το ανοίξετε!
- Συναγερμός στην Oxford Street του Λονδίνου – Πολίτες έτρεχαν πανικόβλητοι
- Έξαλλος ο Ματιάμπα με την Καινούργιου: «Έχουμε 26 Δεκεμβρίου έχεις παντρευτεί…»!
- Προετοιμαστείτε κατάλληλα ενόψει της επιδείνωσης του καιρού
- Δύο αδερφές από την Κρήτη κέρδισαν 1.000 ευρώ στην λοταρία
- Καιρός: Έκτακτο δελτίο επιδείνωσης από την ΕΜΥ - Έρχονται πυκνές χιονοπτώσεις και ισχυρές καταιγίδες
- Ερυθρόλευκο ντελίριο με την φωτογραφία που ανέβασε ο Κ. Μιραλάς
- Άρης Σερβετάλης: Χριστιανός ορθόδοξος ή ανατρεπτικός αναρχικός;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Έκρηξη σε αγωγό πετρελαίου στη Λιβύη – Τρομοκρατική ενέργεια «βλέπουν» οι Αρχές
- Πληρώθηκαν στον Ηρόδοτο
- Ισπανία: Αύξηση 4% στον κατώτατο μισθό
- Στα Χανιά σήμερα έγινε του… Santa Run | Όλες οι φωτογραφίες είναι ΕΔΩ
- Επτά συμβουλές για να καταπολεμήσετε τις καούρες και τη δυσπεψία
- Δώρα οδοντόβουρτσες σε «γαλάζιους» βουλευτές
- Ξεσκαρτάρισμα στην Παλαιόχωρα
- Θέλει δανεικό τον Μυστακίδη ο Πλατανιάς
- O oίκος Gucci δημιούργησε τα πιο fashionable καπέλα baseball!
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Επτά συμβουλές για να καταπολεμήσετε τις καούρες και τη δυσπεψία
- Θέλει δανεικό τον Μυστακίδη ο Πλατανιάς
- Στα Χανιά σήμερα έγινε του… Santa Run | Όλες οι φωτογραφίες είναι ΕΔΩ
- Δώρα οδοντόβουρτσες σε «γαλάζιους» βουλευτές
- Έκρηξη σε αγωγό πετρελαίου στη Λιβύη – Τρομοκρατική ενέργεια «βλέπουν» οι Αρχές
- Ξεσκαρτάρισμα στην Παλαιόχωρα
- Ισπανία: Αύξηση 4% στον κατώτατο μισθό
- O oίκος Gucci δημιούργησε τα πιο fashionable καπέλα baseball!
- Θεσσαλονίκη: Νεκρή ηλικιωμένη που έπεσε από παράθυρο τρίτου ορόφου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Παραδόσεις, μια αφορμή για παρηγοριά
- Χίος: Εντοπίστηκαν πενήντα τέσσερις αλλοδαποί
- Κρίσιμη συνεδρίαση για το μέλλον της ΣΕΚΑΠ
- Αγγελίδης: Κρίσιμες οι επόμενες ώρες -Τι λένε οι γιατροί
- Στηρίζουν Κουλούρη στον ΠΑΟΚ
- Λαβρόφ: Απαράδεκτη η επιθετική ρητορική των ΗΠΑ για Β.Κορέα
- Την Τετάρτη η κηδεία του Θανάση Χαρμάνη
- Αυτός είναι ο νέος, στιλάτος τρόπος να φορέσεις το παλτό σου
- Έξαλλος ο Ματιάμπα με την Καινούργιου: «Έχουμε 26 Δεκεμβρίου έχεις παντρευτεί…»!