Detox tips για αποτοξίνωση 3 ημερών! Βρες ξανά τη φόρμα σου τις πρώτες μέρες της νέας χρονιάς
Η νέα χρονιά μας βρίσκει… καλοταϊσμένους! Πρέπει να παραδεχτούμε ότι, ειδικά στην Ελλάδα, δεν αρκούμαστε στο πλούσιο γεύμα του ρεβεγιόν, ούτε σε αυτό ανήμερα των Χριστουγέννων αλλά του δίνουμε και καταλαβαίνει τουλάχιστον 3-4 μέρες ακόμη! Αποτέλεσμα; Να βαρυστομαχιάζουμε και να πρηζόμαστε και όχι μόνο να μας στενεύει το φόρεμα την Πρωτοχρονιά, αλλά να μην μπορούμε
Κάνε, λοιπόν, την αποτοξίνωση 3 ημερών που σου προτείνουμε μένοντας μακριά από τους πειρασμούς και ο οργανισμός σου θα γίνει καινούργιος τις πρώτες μέρες της νέας χρονιάς! Αυτά είναι τα τιπς που πρέπει να ακολουθήσεις
1. Φρούτα και δημητριακά για ένα πλούσιο πρωινό
Ξέχνα τις ομελέτες και τα μπείκον! Φάε ένα πλούσιο αλλά υγιεινό πρωινό με φρούτα εποχής και δημητριακά χωρίς πρόσθετη ζάχαρη που σε χορταίνουν χωρίς να σε βαραίνουν!
2. Αρνήσου τον καφέ
Μη γουρλώνεις τα μάτια… 3 μέρες είναι αυτές! Προσπάθησε να κρατηθείς και αντικατάστησε τον καφέ με 3 φλυτζάνια πράσινο τσάι. Είναι ό,τι πρέπει για να απαλλάξεις τον οργανισμό σου από τις τοξίνες (και ελπίζουμε να συνηθίσεις και να μειώσεις τον καφέ γενικώς!).
3. Αντικατάστησε 2 ενδιάμεσα γεύματα με φυσικούς χυμούς και αμύγδαλα
Αντί για το τοστ που τρως για δεκατιανό και τα γλυκά που τρως για τις απογευματινές λιγούρες, πιες ένα φυσικό χυμό μαζί 8-10 ωμά και ανάλατα αμύγδαλα. Ο τέλειος συνδυασμός για ενέργεια που δεν βαραίνει τον οργανισμό και βοηθά στο να απομακρύνει τις κατακρατήσεις.
4. Πες όχι στα τηγανητά
Είναι ό,τι πιο επιβαρυντικό για τον οργανισμό. Εξαφάνισέ τα από το διατροφολόγιο σου και θα δεις μεγάλη διαφορά στο σώμα σου. Ότι τηγανίζεις μπορείς από εδώ και εμπρός να το ψήνεις στο φούρνο.
5. Κόψε τα γλυκά
Σίγουρα θα φας αρκετή βασιλόπιτα και γλυκά και την Πρωτοχρονιά. Μετά από αυτό, όμως, κάνε ένα ζωογόνο διάλειμμα από τη ζάχαρη! Οι μόνες γλυκές γεύσεις που θα επιτρέπεις στον εαυτό σου φρόντισε να είναι τα φρούτα και λίγο μέλι.
6. Πιες πολύ νερό
Είναι ο Νο 1 κανόνας που πάντα ξεχνάμε. Το νερό αποβάλλει κάθε περιττή ουσία από τον οργανισμό μας και κάνει το δέρμα μας να λάμπει!
7. Φάε γιαούρτι όταν πεινάς
Αν ακολουθείς τις συμβουλές μας αλλά πιάνεις το εαυτό σου να έχει… λιγούρες ανάμεσα σε κάποιο γέυμα, φάε απλώς ένα γιαούρτι με ένα φρούτο ή λίγους ξηρούς καρπούς ή 1 κουταλάκι μέλι. Η λιγούρα θα εξαφανιστεί κι εσύ θα νιώθεις πολύ ελαφρύ το στομάχι σου!
Με αυτά τα εύκολα tips ο οργανισμός σου θα αποτοξινωθεί μέσα σε 3 ημέρες και θα ξεκινήσεις τη νέα χρονιά πιο ανάλαφρη.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σεισμός στην Τουρκία
- Επικός καβγάς σε πολυκατοικία της Θεσσαλονίκης για τον... ΠΑΟΚ! Θα κλάψετε... [photos]
- Η 22η Ιανουαρίου είναι η πιο κρίσιμη ημερομηνία για την Ελλάδα
- Αμερικανός πρώην πεζοναύτης ισχυρίζεται ότι πολέμησε επί 17 χρόνια στον Άρη (video)
- Μυστήριο με ζευγάρι Γερμανών που βρέθηκαν νεκροί στην Κεφαλονιά
- 2 εορταστικά κοκτέιλ που μπορείς να φτιάξεις στο σπίτι
- Εκείνοι υποδέχονταν το νέο έτος και το σπίτι τους τυλιγόταν στις φλόγες
- Με την Ακρόπολη λουσμένη στο φως υποδέχθηκε το 2018 η Αθήνα (ΒΙΝΤΕΟ)
- Απίστευτο: Κρατούμενοι απαγάγουν κρατούμενους μέσα στον Κορυδαλλό και ζητούν λύτρα!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Τι λένε τα ζώδια για την Πρωτοχρονιά του 2018
- Χανιά | Τον σκότωσε και τον εγκατέλειψε στην άσφαλτο παραμονή Πρωτοχρονιάς
- Καλή χρονιά σε όλους… Τι να κάνετε για γούρικη Πρωτοχρονιά!
- «Επώνυμα» σκουπίδια: Εσύ θα το πέταγες κάτω αν έγραφε το όνομά σου;
- Airbnb: Ποδαρικό στο 2018 με φόρους και πρόστιμα!
- Τούμπαρε αυτοκίνητο στα Χανιά με τρία νεαρά παιδιά που γύριζαν από διασκέδαση
- Ο Γιώργος Αγγελόπουλος κάνει τον απολογισμό του για το 2017
- Παραμονή με τζακ ποτ στο τζόκερ | Δείτε τους τυχερούς αριθμούς
- Καλή Χρονιά! Ο καιρός στην Κρήτη σήμερα 1 Ιανουαρίου 2018
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Detox tips για αποτοξίνωση 3 ημερών! Βρες ξανά τη φόρμα σου τις πρώτες μέρες της νέας χρονιάς
- Κρήτη | Σπάσε το ρόδι και κρέμασε την… ασκελετούρα
- Airbnb: Ποδαρικό στο 2018 με φόρους και πρόστιμα!
- Τούμπαρε αυτοκίνητο στα Χανιά με τρία νεαρά παιδιά που γύριζαν από διασκέδαση
- Παραμονή με τζακ ποτ στο τζόκερ | Δείτε τους τυχερούς αριθμούς
- Χανιά | Τον σκότωσε και τον εγκατέλειψε στην άσφαλτο παραμονή Πρωτοχρονιάς
- Τι λένε τα ζώδια για την Πρωτοχρονιά του 2018
- Καλή Χρονιά! Ο καιρός στην Κρήτη σήμερα 1 Ιανουαρίου 2018
- Καλή χρονιά σε όλους… Τι να κάνετε για γούρικη Πρωτοχρονιά!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Φοιτήτρια – Συγγραφέας – Ζωγράφος – Φωτογράφος – Ηθοποιός: Η 20χρονη φοιτήτρια από τη Γαστούνη με το πολύπλευρο ταλέντο!
- Υπό μερικό έλεγχο η φωτιά στη Ν. Φιλαδέλφεια
- Τα μνημόνια άλλαξαν για πάντα την εκλογική κουλτούρα των Ελλήνων
- Η 22η Ιανουαρίου είναι η πιο κρίσιμη ημερομηνία για την Ελλάδα
- Νέα Φιλαδέλφεια: Φωτιά σε αποθήκη χαρτικών
- Ν. Παναγιωτόπουλος, Μ. Πολλάλη: «Πρώτη είδηση», καθημερινά, στην ΕΡΤ1
- Ανακάλεσαν τoν παλαιστίνιο απεσταλμένο στις ΗΠΑ
- Καραμελωμένα μήλα με λουκάνικα και μπέικον
- Εντυπωσιακές εικόνες: Πώς υποδέχθηκαν το 2018 οι μεγάλες πόλεις της Ελλάδας
- Τα «ψηλά» και τα «χαμηλά» της ΝΔ - Ποσοστά και έδρες στα 44 χρόνια μεταπολιτευτικού βίου