4 Τροφές – υπερόπλα στη μάχη ενάντια στη γήρανση
Καλές οι κρέμες, καλό και το άφθονο νερό. Τι γίνεται με τη διατροφή; Στη μάχη του anti-aging εντάσσονται και οι τροφές υπερόπλα, που βοηθούν στη διατήρηση του κολλαγόνου και της σφυριλότητας της επιδερμίδας.
Πιπεριές Βιταμίνη c σκέψου ότι 30 γραμμάρια ωμής πιπεριάς περιέχει πάνω από 40 mg βιταμίνης C. Αυτή η τροφή βοηθάει στην ανάπλαση και την ανάπτυξη υγιή ιστού στο σώμα και φυσικά στα κύτταρα του δέρματος. Επίσης συμβάλλουν συμβάλλουν στην παραγωγή κολλαγόνου, έχουν πλούσια αντιοξειδωτική δράση
Εξαιρετικό Παρθένο Ελαιόλαδο Στην Ελλάδα το έχουμε σε αφθονία, πάει πακέτο με τον ήλιο (που μας φωτογηραίνει). Το λάδι αποτελεί μια σημαντική φυσική πηγή βιταμίνης Ε, και είναι πασίγνωστο για την ισχυρή αντιοξειδωτική του ουσία που βοηθάει στην υγεία και την ενυδάτωση του δέρματος , των μαλλιών και των νυχιών. Περιέχει φυτοστερόλες που είναι σημαντικός παράγοντας για την παραγωγή κολλαγόνου που είναι το μπαζούκας στη μάχη που δίνουμε με τον χρόνο.
Βιολογικός Σολωμός Όχι ο άλλος. Μια τροφή πλούσια σε ω-3, εμείς οι γυναίκες τα έχουμε τόσο μεγάλη ανάγκη αυτά τα καλά τα λιπαρά. Τα ω3- δρουν καθοριστικά σε πολλές δερματικές διαταραχές και δεν πρέπει να λείπουν από την διατροφή , αυτό το ψάρι θα βοηθήσει να μπει ένα φρένο στην πρόωρη γήρανση.
Πάστα από βιολογικές ντομάτες Η αντιοξειδωτική καροτενοειδής ουσία που ονομάζεται λυκοπένιο προστατεύει την επιδερμίδα από την ηλιακή ακτινοβολία και μας βοηθάει να προλάβουμε τα σημάδια της γήρανσης. Πολλές άλλες τροφές είναι πλούσιες σε λυκοπένιο, το γκρέιπφρουτ ή το καρπούζια έχουν πλούσια περιεκτικότητα σε αυτή την ουσία. Η πάστα ντομάτας ωστόσο είναι εξαιρετική επιλογή μιας και έχει δέκα φορές μεγαλύτερο ποσοστό της ουσίας από ότι μια ωμή. Εκεί βέβαια που μιλάμε για θησαυρό λικοπενίου είναι λιαστές ντομάτες
marieclaire.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δέσμευσαν τους τραπεζικούς λογαριασμούς του Ανδρέα Φουστάνου
- Πώς οδηγούνται στην επιστροφή-έκπληξη στον Ολυμπιακό
- Να τι θα πάθει η καρδιά σας αν τρώτε τυρί κάθε ημέρα
- Αυτός είναι ο πιο προστατευτικός 'σκυλο-πατέρας'
- Τι αποκάλυψαν οι γονείς του νεκρού φοιτητή στην Κάλυμνο
- Γύριζαν ντοκιμαντέρ και… τους πέρασαν για παράτυπους μετανάστες
- Χάσαμε τον Κώστα Μότση
- Σοκ: Καθηγήτρια πιάστηκε «στα πράσα» με 15χρονο (photo)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Αλλαγές στο κοινωνικό μέρισμα φέρνουν νέους δικαιούχους
- Εντυπωσιακή η παρουσία της Όλγας Κεφαλογιάννη στο προσυνέδριο της ΝΔ | Photos
- Στο 8,5% η διαφορά ΝΔ-ΣΥΡΙΖΑ | Εντυπωσιακή άνοδος για Κίνημα Αλλαγής
- Τρεις τρόποι να περιορίσετε την υγρασία από τους τοίχους του σπιτιού σας
- Στο νοσοκομείο η Σοφία Αλιμπέρτη | Τι της συνέβη
- Καμπάνες έως 10.000€ για όσους κρύψουν έσοδα από Airbnb
- Σοκ σε πτήση της Thomas Cook: Εξερράγη ο κινητήρας του αεροπλάνου
- 4 Τροφές – υπερόπλα στη μάχη ενάντια στη γήρανση
- Προσφυγόπουλα δουλεύουν 12 ώρες την ημέρα για 153 ευρώ το μήνα στην Τουρκία
- Ρόκα: «Καταθέσαμε την ψυχή μας, αλλά στο τέλος δεν πήραμε ούτε βαθμό»
- Τελευταία Νέα zarpanews
- 4 Τροφές – υπερόπλα στη μάχη ενάντια στη γήρανση
- Χανιά | Τι αναφέρει το Υπόμνημα του Βάμβουκα, προς τον Αρναουτάκη για τις πλημμύρες
- Ρόκα: «Καταθέσαμε την ψυχή μας, αλλά στο τέλος δεν πήραμε ούτε βαθμό»
- Στο 8,5% η διαφορά ΝΔ-ΣΥΡΙΖΑ | Εντυπωσιακή άνοδος για Κίνημα Αλλαγής
- Προσφυγόπουλα δουλεύουν 12 ώρες την ημέρα για 153 ευρώ το μήνα στην Τουρκία
- Αλλαγές στο κοινωνικό μέρισμα φέρνουν νέους δικαιούχους
- Σοκ σε πτήση της Thomas Cook: Εξερράγη ο κινητήρας του αεροπλάνου
- Εντυπωσιακή η παρουσία της Όλγας Κεφαλογιάννη στο προσυνέδριο της ΝΔ | Photos
- Καμπάνες έως 10.000€ για όσους κρύψουν έσοδα από Airbnb
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η ΠΟΕ - ΟΤΑ συμμετέχει στην 24ωρη απεργία
- Ποιους δείχνουν οι σημειώσεις του 35χρονου Σέρβου με τα 136 κιλά κοκαΐνης
- Ανοίγει ξανά η υπόθεση Βαγγέλη Γιακουμάκη
- Οι αλλαγές που έρχονται στο νόμο Κατσέλη - Σταθάκη
- «Φρούριο» η Αθήνα για Γρηγορόπουλο και Ερντογάν
- Καθοριστικής σημασίας τετραμερής για τον ΕastMed
- Προσλήψεις ιατρών στο Δήμο Πειραιά
- Εντοπίστηκαν και κατασχέθηκαν 28 κιλά ηρωίνης στα Καλύβια Αττικής
- Ανατίναξαν ΑΤΜ στο Χαλάνδρι
- Κοινωνικό μέρισμα -koinonikomerisma.gr: Παραμένουν προβλήματα και αδικίες μια εβδομάδα πριν την εκπνοή