Πώς να ξεφορτωθείτε τα κιλά των γιορτών

Οι γιορτές πέρασαν και άφησαν πίσω τους ευχάριστες αναμνήσεις και … κάποια περιττά κιλά. Οι πειρασμοί ήταν πολλοί και δυστυχώς τα πιο δελεαστικά πιάτα ήταν αυτά με τα λιπαρά φαγητά και τα γλυκά. Το αποτέλεσμα; Όχι μόνο υποκύψαμε στον πειρασμό και πήραμε κιλά αλλά εγκεφαλικά «εθιστήκαμε» σε πληθώρα γεύσεων, ενώ χάθηκε το αίσθημα κορεσμού που με τόσο κόπο είχαμε «χτίσει» λόγω του ότι τα επίπεδα γλυκόζης διαταράχτηκαν κι έτσι το τσιμπολόγημα έχει γίνει πλέον καθημερινή συνήθεια.