Το σνακ που χρειάζεσαι για να "πνίξεις" τη λιγούρα σου
Όταν έχεις στρες, σου λείπει ύπνος ή φορτίζεσαι συναισθηματικά είναι πολύ πιθανό να ταλαιπωρείσαι από έντονες λιγούρες, με αποτέλεσμα να αναζητάς με αγωνία στην κουζίνα σου μια σοκολάτα ή ένα σακουλάκι πατατάκια.
Αν αυτές οι «κρίσεις» είναι συχνές, τότε θα δεις τον δείκτη της ζυγαριάς σου να ανεβαίνει και ταυτόχρονα την αυτοπεποίθησή σου να πέφτει...
Την επόμενη φορά που θα νιώσεις την ακατανίκητη επιθυμία να φας, το σνακ
Και όταν λέμε μία, εννοούμε μόνο μία! Αυτό το «τρικ» προτείνει η Δρ Λέσλι Κορν, απόφοιτος του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ και ειδική σε θέματα διατροφής.
Μιλώντας στη New York Post, η Δρ Κορν εξήγησε πως μασώντας αργά τη σταφίδα ενεργοποιείται μια χημική διαδικασία που χαλαρώνει το νευρικό σύστημα: Οι παλμοί της καρδιάς και ο ρυθμός της αναπνοής μειώνονται και απελευθερώνεται γ-αμινο-βουτυρικό οξύ, ένας νευροδιαβιβαστής που δρα ενάντια στο στρες.
Αποτέλεσμα είναι να «ρυθμίζεται» το αίσθημα της λιγούρας και να υποχωρεί η επιθυμία να φάμε!
πηγή: onmed.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Καρκινοπαθής πήγε στο γιατρό για να κάνει χημειοθεραπείες, αλλά μόλις αυτός έβγαλε τη μάσκα, δεν πίστευε στα μάτια της
- Τέλη κυκλοφορίας: Διαγραφή οχημάτων με άδεια εκδοθείσα πριν την 4.3.2004 από το Μητρώο Οχημάτων
- Στο Άγιο Όρος γνωστός λαϊκός τραγουδιστής (εικόνες)
- Η κομπίνα ενός λογιστή με επιστροφές φόρου πελατών του
- Εκκενώνονται σπίτια στην Κασσάνδρα λόγω της μεγάλης φωτιάς
- Αναγκαστική προσγείωση αεροσκάφους της Lufthansa στη Θεσσαλονίκη
- Στο Χαρούμενο Νεκροταφείο που ο θάνατος έγινε χιούμορ!
- 10 of the wierdest world records ever attempted! (photos)
- Απαλλαγείτε από τα επιπλέον κιλά του καλοκαιριού με δέκα απλά βήματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις thestival.gr
- Το ΠΑΟΚ - ΠΑΣ Γιάννινα θα μεταδοθεί σε όλο τον κόσμο από το PAOK TV
- Ποτάμι: Χθες η Eldorado, σήμερα το Καταρ
- O Γιώργος Καπουτζίδης στο Τρέξε Χωρίς Τερματισμό της Θεσσαλονίκης! (ΦΩΤΟ)
- Λεβέντης: Η παραίτηση Κουρουμπλή ικανοποιεί μόνο το καπρίτσιο του Κ. Μητσοτάκη
- Σε ύφεση η φωτιά στην περιοχή Σιντικής Σερρών
- "Εύχομαι ο Γιώργος Λιάγκας να κάνει μια εκπομπή που να μην ντρέπεται" (VIDEO)
- Αθήνα: Κουκουλοφόροι έσπασαν καταστήματα και τράπεζες στα Μελίσσια
- Ατύχημα με τρεις τραυματίες στο λιμάνι του Βόλου
- Μπαρζανί: Οι Κούρδοι είναι έτοιμοι να πληρώσουν κάθε τίμημα για ελευθερία
- Τελευταία Νέα thestival.gr
- Το σνακ που χρειάζεσαι για να "πνίξεις" τη λιγούρα σου
- Ατύχημα με τρεις τραυματίες στο λιμάνι του Βόλου
- "Ένας αστυνομικός με πέρασε για τον ηθοποιό Γιάννη Καπετάνιο! Μου μιλούσε για δέκα λεπτά"
- Το ΠΑΟΚ - ΠΑΣ Γιάννινα θα μεταδοθεί σε όλο τον κόσμο από το PAOK TV
- Ποτάμι: Χθες η Eldorado, σήμερα το Καταρ
- Μπαρζανί: Οι Κούρδοι είναι έτοιμοι να πληρώσουν κάθε τίμημα για ελευθερία
- Νέα ήττα στο τουρνουά της Προύσας για τον Άρη
- Σε ύφεση η φωτιά στην περιοχή Σιντικής Σερρών
- Αθήνα: Κουκουλοφόροι έσπασαν καταστήματα και τράπεζες στα Μελίσσια
- Λεβέντης: Η παραίτηση Κουρουμπλή ικανοποιεί μόνο το καπρίτσιο του Κ. Μητσοτάκη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πάτρα: Αναβολή στην υπόθεση της σύλληψης των δύο παραγόντων της Ολυμπιάδας
- Χαλαρώνει το κυκλοφοριακό "έμφραγμα" στο κέντρο της Πάτρας
- Με εντολή Ερντογάν καθαιρέθηκε η «Μις Τουρκία» λόγω ανάρτησή της για το πραξικόπημα
- Οι Άγιοι Πατέρες μας! Ο Άγιος Ιεράρχης Νεκτάριος και ο Άγιος Μάρτυρας Εφραίμ, οι δύο μεγάλοι θεραπευτές των ψυχών μας!
- Μας δουλεύουν ψιλό γαζί
- Ελληνική Παιδιατρική Εταιρεία: Αιτία επανεμφάνισης παλιών λοιμώξεων το αντιεμβολιαστικό κίνημα
- Χιμένεθ: Τα ντέρμπι τα κερδίζεις παίζοντας 100%
- Παραιτήθηκε ο δήμαρχος Κωνσταντινούπολης μετά από 13 χρόνια στο αξίωμα
- Μειωμένο εισιτήριο για ανήλικους καθιερώνει ο ΟΑΣΘ
- «Δεν υπάρχει κίνδυνος μετάδοσης ιλαράς στο Θριάσιο»