Θα βγεις το βράδυ; Να τι πρέπει να φας για να μην πάρεις θερμίδες
Είναι γεγονός πως το καλοκαίρι οι περισσότερες από μας βγαίνουμε έξω και είτε τρώμε είτε πάμε για ποτό. Και τα δύο όμως αν γίνονται σε συχνή βάση τότε παίρνουμε κιλά με αποτέλεσμα να μην μας χωρούν τα ρούχα όταν επιστρέφουμε από τις διακοπές μας. Εμείς ζητήσαμε τις συμβουλές των ειδικών για να σας παρουσιάσουμε τους τρόπους ώστε και να φάτε το βράδυ και να μην παχύνετε.
Καταρχήν μην πέσεις με τα μούτρα στο κυρίως πιάτο. Ξεκίνα με την σαλάτα
Στα κυρίως φαγητά υπάρχουν ποικιλίες, όπως ψάρι ψητό ή κοτόπουλο στην σχάρα. Επέλεξε τις safe επιλογές.
Αν η υπόλοιπη παρέα, παραγγείλει πολλά ορεκτικά, βάλε μικρή ποσότητα από αυτά στο πιάτο σου γιατί είναι ύπουλα και σου προσθέτουν άδικα θερμίδες.
Να τρως αργά. Κάνει καλό και στην χώνεψη και δεν σου προσθέτει παραπανίσια κιλά.
Μη φας γλυκό μετά από όλα αυτά! Προσπάθησε να αντισταθείς. Είναι τσάμπα θερμίδες. Εξάλλου κι αύριο μέρα είναι! Δε χρειάζεται να τα φας όλα, σε μία μέρα.
Αν τηρήσεις τα παραπάνω, θα δεις ότι δε θα παχύνεις ποτέ!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο μαθητής από την Κυλλήνη που συγκέντρωσε 19.485 μόρια και δεν άφησε το ποδόσφαιρο
- «Φρούριο» η Εκάλη για τον γάμο του Σάκη Ρουβά με την Κάτια Ζυγούλη
- Σοκ στον Άλιμο: Σκληρές εικόνες από θανατηφόρο τροχαίο
- Τέλος ο αδελφός του Λαζόπουλου από τον ALPHA
- Κρήτη: Διπλή τραγωδία στην Κρήτη - Δύο άνθρωποι "έσβησαν" στην άσφαλτο
- Ψαράδες έπαθαν σοκ με το τεράστιο χταπόδι που έβγαλαν με... καλάμι (video)
- Δύσκολες ώρες για τον Απόστολο Γκλέτσο - Πέθανε ο πατέρας του
- Αυτός ο άνδρας είναι 50 χρονών και μοιάζει με παιδί (pics)
- Δυσάρεστες εκπλήξεις για τους υποψηφίους στις βάσεις του 2017
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις thestival.gr
- Η ανακοίνωση της αστυνομίας για το δυστύχημα στη Μουδανιών- Νεκρός 51χρονος
- Θοδωρής Μισόκαλος: Η φωτογραφία με την αδερφή του Ελένη Μενεγάκη και το αγαπησιάρικο σχόλιο!
- Survivor: Η έκπληξη της Ναταλίας Γερμανού με τον Αγγελόπουλο!
- ΤΩΡΑ: Πορεία οπαδών του Αρτέμη Σώρρα στο κέντρο της Θεσσαλονίκης (ΦΩΤΟ & VIDEO)
- Αρκαδία: Πέθανε από τσίμπημα σφήκας
- Αθήνα: Πέθανε εν ώρα εργασίας υπάλληλος καθαριότητας
- Ανδρέας Λοβέρδος: Οι ΣΥΡΙΖΑ/ΑΝΕΛ κόστισαν στη χώρα 100 δισ, οι εκλογές είναι απαραίτητες
- Τα γκολ του ΠΑΟΚ από το οικογενειακό διπλό (VIDEO)
- Διαβάστε γιατί συνελήφθησαν επτά άτομα σε περιοχές της Κεντρικής Μακεδονίας
- Παντρεύτηκε ο Λιονέλ Μέσι την αγαπημένη του Αντονέλα (ΦΩΤΟ & VIDEO)
- Τελευταία Νέα thestival.gr
- Θα βγεις το βράδυ; Να τι πρέπει να φας για να μην πάρεις θερμίδες
- Ανδρέας Λοβέρδος: Οι ΣΥΡΙΖΑ/ΑΝΕΛ κόστισαν στη χώρα 100 δισ, οι εκλογές είναι απαραίτητες
- Ο Ελληνοαμερικάνος που βρήκε τον πιο λάθος άνθρωπο για να εκτελέσει συμβόλαιο θανάτου
- Αθήνα: Πέθανε εν ώρα εργασίας υπάλληλος καθαριότητας
- Θοδωρής Μισόκαλος: Η φωτογραφία με την αδερφή του Ελένη Μενεγάκη και το αγαπησιάρικο σχόλιο!
- Διαβάστε γιατί συνελήφθησαν επτά άτομα σε περιοχές της Κεντρικής Μακεδονίας
- Μ. Βορίδης: Η ΝΔ θα απαγόρευε τη συγκέντρωση των αναρχικών και θα επέτρεπε αυτή των αστυνομικών
- Η Επιτροπή για το βιβλίο των Θρησκευτικών απαντά στον Γιάννη Αγγελάκα: "Θα συμμεριζόμασταν την αντίδρασή σου..."
- Τα γκολ του ΠΑΟΚ από το οικογενειακό διπλό (VIDEO)
- Χαλκιδική: ΙΧ έπεσε σε τοιχίο σπιτιού (ΦΩΤΟ)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ποιο χρώμα απαγορεύει η Ferrari στα αυτοκίνητά της;
- Διακοπές ρεύματος και νερού στο νησί της Ρόδου
- H ανάρτηση του Κυρ. Μητσοτάκη για το Θεατρικό Μουσείο
- Το Βαλκανικό πρωτάθλημα τένις στις Σέρρες
- Ηράκλειο: Χαμός σε παραλία - 40χρονος χάιδευε κοριτσάκι μέσα στη θάλασσα – Τον κατάλαβαν οι γονείς
- Για πάντα στην Ατλέτικο Μαδρίτης ο Σαούλ
- Αυτοί είναι οι δύο πρώτοι των πρώτων των Πανελληνίων Εξετάσεων στην Πάτρα (pics)
- Θερμοκρασίες ρεκόρ - Ώρα 13:00: Στους 44 βαθμούς η θερμοκρασία σε Ηράκλειο και Σπάρτη
- Προειδοποίηση Γενικής Γραμματείας Πολιτικής Προστασίας: Πολύ υψηλός κίνδυνος πυρκαγιάς την Κυριακή - Δείτε που