Πώς θα καταλάβετε ότι έχετε τενοντίτιδα
Είναι λογικό να πονάτε μετά από τη γυμναστική ή μετά από μια μέρα έντονης σωματικής καταπόνησης, όταν όμως ο πόνος γίνεται καθημερινότητα, η επίσκεψη στον γιατρό κρίνεται αναγκαία.
Τα άτομα που κάνουν συστηματικά ένα συγκεκριμένο είδος γυμναστικής, όπως η ποδηλασία ή το τρέξιμο, ή γενικώς επαναλαμβάνουν συχνά τις ίδιες κινήσεις διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να εκδηλώσουν τενοντίτιδα, μια κάκωση που συμβαίνει λόγω επαναλαμβανόμενης καταπόνησης και επηρεάζει
Δείτε ποιες είναι οι τρεις βασικές ενδείξεις της τενοντίτιδας.
Επίμονος, ήπιος πόνος γύρω από την άρθρωσηΣυγκριτικά με τους ήπιους μυϊκούς πόνους που μπορεί να βιώνετε περιστασιακά, ο πόνος λόγω τενοντίτιδας είναι συγκεκριμένος τόσο ως προς το σημείο εκδήλωσής του όσο και ως προς την έντασή του. Οι τένοντες βρίσκονται στα δύο άκρα του κάθε μυός, οπότε ο πόνος εντοπίζεται γύρω από την άρθρωση. Αντίθετα, ο μυϊκός πόνος γίνεται αισθητός κατά μήκος του οστού. Ο πόνος της τενοντίτιδας είναι ήπιος αλλά δεν υποχωρεί και συνήθως δεν αποτελεί σημαντικό εμπόδιο στις καθημερινές δραστηριότητες. Παράλληλα, ο τένοντας παρουσιάζει ευαισθησία κατά την ψηλάφηση. Για παράδειγμα, η τενοντίτιδα στο γόνατο εκδηλώνεται με πόνο ακριβώς επάνω από το γόνατο ή ακριβώς κάτω από αυτό, με την ενόχληση να εντείνεται όταν καταπονείται ο τετρακέφαλος.
Πόνος κατά τη σωματική άσκησηΜία ακόμη διαφορά που μπορεί να βοηθήσει στην αναγνώριση του πόνου λόγω τενοντίτιδας είναι η χρονική στιγμή εκδήλωσης του συμπτώματος. Ο πόνος που οφείλεται στην έντονη γυμναστική καθυστερεί να εκδηλωθεί και δεν αποτελεί εμπόδιο στην ολοκλήρωση της προπόνησης. Ο πόνος της τενοντίτιδας είναι αισθητός καθ’ όλη τη διάρκεια της προπόνησης και συνήθως εντείνεται όταν καταπονείται το πάσχον άκρο.
Χρόνια συμπτώματαΟ πόνος λόγω γυμναστικής μπορεί να εμφανιστεί μία με δύο ημέρες μετά την προπόνηση και αποτελεί μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού στην καταπόνηση, ιδιαίτερα μετά από πολύμηνη αποχή από τη σωματική άσκηση ή λόγω της απότομης αύξησης στην ένταση της γυμναστικής. Εάν όμως ο πόνος εστιάζεται στην άρθρωση και επιμένει για περισσότερο από δύο εβδομάδες, ακόμη και μετά από αρκετή ξεκούραση, είναι πιο πιθανό να οφείλεται σε τενοντίτιδα.
Πηγή: onmed.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έλληνας αγαπητός ηθοποιός με τεράστια οικονομικά προβλήματα - Ζει στη στέγη του ηθοποιού [photo]
- ΣΟΚ με το κοινωνικό μέρισμα !!! Το πήραν χιλιάδες Αλβανοί,Βούλγαροι,Ρουμάνοι και Ασιάτες [Βίντεο]
- «Έφυγε» νικημένη από τον καρκίνο στα 68 της χρόνια γνωστή ηθοποιός
- Θανατηφόρο τροχαίο στην Κορίνθου-Πατρών
- Κοινωνικό μέρισμα: Το πήραν 172 υπηκοότητες, ανάμεσά τους και Γερμανοί
- Βρέθηκε η κιβωτός του Νώε σε βουνό της Τουρκίας;
- H Kate Moss πάχυνε (αρκετά): Δες την τελευταία της εμφάνιση
- Τρία χρόνια φυλακή για εισαγωγή παυσίπονων στην Αίγυπτο
- 57χρονη κατήγγειλε απόπειρα ασέλγειας σε βάρος της
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις thestival.gr
- Πώς θα καταλάβετε ότι έχετε τενοντίτιδα
- Έξαλλη η Κατερίνα Ζαρίφη! Έβγαλε το μικρόφωνο και έφυγε πετώντας ένα μπουλάκι νερό στο πλατό!
- Σαν σήμερα: Τα σημαντικότερα γεγονότα που συνέβησαν την 27η Δεκεμβρίου
- Η επιστήμη μίλησε: Όταν μεθάμε είμαστε ο πραγματικός μας εαυτός
- "Η Μελωδία της Αλληλεγγύης 2017" σήμερα στο Βαφοπούλειο
- Τι είναι το Clean Sleeping και τα 7 βήματα για να το πετύχετε
- Γιατί τα μωρά στην μεσαιωνική ζωγραφική είχαν τόσο άσχημη όψη (VIDEO)
- Μπουκάλι με νερό μετατρέπεται σε πάγο μέσα σε δευτερόλεπτα (VIDEO)
- Τελευταία Νέα thestival.gr
- Πώς θα καταλάβετε ότι έχετε τενοντίτιδα
- "Η Μελωδία της Αλληλεγγύης 2017" σήμερα στο Βαφοπούλειο
- Σαν σήμερα: Τα σημαντικότερα γεγονότα που συνέβησαν την 27η Δεκεμβρίου
- Γιατί οι μουσουλμάνοι "την έπεσαν" στον Μο Φάρα;
- Η επιστήμη μίλησε: Όταν μεθάμε είμαστε ο πραγματικός μας εαυτός
- Τι είναι το Clean Sleeping και τα 7 βήματα για να το πετύχετε
- Αίγυπτος: Βρετανίδα καταδικάστηκε σε φυλάκιση 3 ετών για παράνομη εισαγωγή παυσίπονων
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αυτό θα πει «τύχη βουνό»: Μοτοσικλετιστής «έπεσε» στις ρόδες φορτηγού και γλίτωσε χωρίς γρατζουνιά
- Επιδείνωση του καιρού από σήμερα με βροχές και καταιγίδες σε όλη τη χώρα
- Τέλη κυκλοφορίας: Τρεις μέρες διορία για την παράδοση πινακίδων
- Κατάσχεσαν ακόμα και το δώρο των Χριστουγέννων - Τι πρέπει να πληρώσουμε μέχρι την Παρασκευή
- Τη σύλληψη των δραστών της επίθεσης με μπογιές ζήτησε η πρέσβης του Ισραήλ
- Τσιμπολογώντας τα παραδοσιακά σνακ από όλο τον κόσμο (pics)
- Ο Γκουαρντιόλα αποκάλυψε ποιος είναι ο κορυφαίος που έχει δει στο pressing
- Κολομβία: Εκδόθηκε από τις ΗΠΑ πρώην στέλεχος ακροδεξιάς παραστρατιωτικής οργάνωσης
- Η Βίβιαν Γουέστγουντ θα παρουσιάσει τη νέα της συλλογή ψηφιακά