Περιποίηση επιδερμίδας: Τι πρέπει να κάνετε μετά τη γυμναστική
Τα υπόλειμματα ιδρώτα και τα βακτηρίδια (που υπάρχουν “διάσπαρτα” σε κάθε γυμναστήριο) στο δέρμα σας είναι ένας κακός συνδυασμός. Μπορεί να προκαλέσουν ή και να επιδεινώσουν δερματικές παθήσεις, όπως το έκζεμα και η ακμή.
Γι' αυτόν το λόγο είναι σημαντικό να προσέχετε τρία βασικά πράγματα, όταν τελειώνετε την γυμναστική σας, προκειμένου να διατηρείτε την επιδερμίδα σας υγιή.
Βήμα 1: Πλύσιμο
Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό, αλλά όχι καυτό, δεδομένου ότι μπορεί να κάνει το δέρμα σας υπερβολικά ξηρό και να το ερεθίσει, ιδιαίτερα στο πρόσωπό σας. Μια καλή ιδέα είναι να χρησιμοποιήσετε κομπρέσες με πράσινο τσάι για να καθαρίσετε και αν ηρεμήσετε την επιδερμίδα σας. Οι ανοιχτοί πόροι σε εκείνο το σημείο θα βοηθήσουν στην καλύτερη απορρόφηση των αντιοξειδωτικών ουσιών.
Βήμα 2: Απολέπιση
Μετά το ντους είναι καλό να κάνετε απολέπιση με γλυκολικό-σαλικυλικό οξύ. Το σαλικυλικό οξύ διαπερνά τους θύλακες των τριχών και αποτρέπει την έξαρση της ακμής στο πρόσωπο, το στήθος και την πλάτη, ενώ το γλυκολικό οξύ δρα ως ένα ήπιο χημικό απολεπιστικό, αφαιρώντας το ανώτερο στρώμα των νεκρών κυττάρων του δέρματος και αφήνοντας την επιδερμίδα λεία και καθαρή.
Βήμα 3: Ενυδάτωση
Μετά από έντονη γυμναστική ο οργανισμός (και άρα η επιδερμίδα) αφυδατώνονται σε μεγάλο βαθμό Πρέπει να πιείτε αρκετό νερό και να χρησιμοποιήσετε και ενυδατική κρέμα εξωτερικά για να διατηρήσετε το δέρμα σας μαλακό και εύπλαστο. Επιλέξτε μια ενυδατική κρέμα που είναι πλούσια σε συστατικά όπως τα ceramides και το υαλουρονικό οξύ, για μετά το πλύσιμο και την απολέπιση. Αυτά τα συστατικά “κλειδώνουν” το νερό στο δέρμα σας.
πηγή: iatropedia.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ούτε οι γιατροί δε το πιστευουν: Τι συμβαίνει με την υγεία της 27χρονης που την χτύπησε με σκεπάρνι ο άντρας της
- Πουλάνε διαμερίσματα ακόμα και για 2.500 ευρώ
- Ομάδες Αλβανών κλέβουν σπάνια φυτά από ελληνικό έδαφος για να τα πουλήσουν
- Της έκανε πρόταση γάμου αλλά... αυτό που ακολούθησε δεν το περίμενε (video)
- Ο Ολυμπιακός θέλει τον Τζόρτζεβιτς αλλά η σύντροφός του κολάζει τη Σαντορίνη
- Τροχαίο ΣΟΚ για τον Μανίκα: Στο αυτοκίνητο η γυναίκα και ο γιος του
- «Επιτέλους, η Ελλάδα δικαιούται ελάφρυνση του χρέους»
- Φαίη Σκορδά: Η «παρατήρηση» στο γιο της on air! (video)
- Τζόκερ κλήρωση [1820]: Αυτοί είναι οι τυχεροί αριθμοί που κερδίζουν τα 4.800.000 ευρώ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις thestival.gr
- Επενδύει 2,1 εκατ. ευρώ στα Γιάννινα ο τηλεοπτικός "Σουλεϊμάν";
- Άγνωστος προσπαθεί να αρπάξει νήπιο 22 μηνών μπροστά στα μάτια των γονιών του! (VIDEO)
- Your Face Sounds Familiar: Ξεκαρδιστική η εμφάνιση της Σαμπρίνας! (VIDEO)
- Σαν Σήμερα: Τα σημαντικότερα γεγονότα που συνέβησαν την 23η Ιουνίου
- Επτά γυναίκες έβγαιναν με τον ίδιο άντρα και έγιναν κολλητές! (ΦΩΤΟ)
- Ολυμπία Χοψονίδου - Βασίλης Σπανούλης: Διακοπές στα Σύβοτα (ΦΩΤΟ)
- Πάτρα: Πατέρας άρπαξε τη 12χρονη κόρη του και εξαφανίσθηκε
- Καλαμάρι - γίγας ρίχνει λουόμενο από τη σανίδα του (VIDEO)
- Τελευταία Νέα thestival.gr
- Ο Χρυσοθήρας του Τσάπλιν με την ΚΟΘ στη Μονή Λαζαριστών
- Πέντε κοινές διατροφικές παγίδες που εμποδίζουν το αδυνάτισμα
- Σαν Σήμερα: Τα σημαντικότερα γεγονότα που συνέβησαν την 23η Ιουνίου
- Your Face Sounds Familiar: Ξεκαρδιστική η εμφάνιση της Σαμπρίνας! (VIDEO)
- Σοκαριστικός θάνατος 33χρονης blogger - Εξερράγη το σέικερ που κρατούσε!
- Άγνωστος προσπαθεί να αρπάξει νήπιο 22 μηνών μπροστά στα μάτια των γονιών του! (VIDEO)
- Σαμπρίνα: Είναι δυνατόν να μη με έχουν απατήσει;
- Δεκάχρονος εφηύρε συσκευή που αποτρέπει την ασφυξία παιδιών μέσα σε αυτοκίνητο
- Επτά γυναίκες έβγαιναν με τον ίδιο άντρα και έγιναν κολλητές! (ΦΩΤΟ)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Νέο σπαρακτικό βίντεο από τη δολοφονία του Αφροαμερικανού, Φιλάντο Καστίλε
- Πώς εκδηλώνεται σωματικά η κατάθλιψη: 9 συμπτώματα
- Μανόλης Αναγνωστάκης – 23 Ιουνίου 2005
- Επιστημονική εκδήλωση για τα νοσήματα που σχετίζονται με τον HPV
- Τα δάκρυα της Σάρας on camera - Τι είπε η παίχτρια για την αποχώρηση της
- Πρόταση-ρεκόρ για Μπαπέ η Παρί!
- Τένις: Προχωρά ακάθεκτη η Σάκκαρη
- Χώρισε ο Λευτέρης Πετρούνιας με την σύντροφό του Βασιλική Μιλλούση (video)
- «Επιτέλους, η Ελλάδα δικαιούται ελάφρυνση του χρέους»