Παιδί και σοκολατένια αυγά του Πάσχα: Οδηγίες για ασφαλή κατανάλωση
Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται από τους γονείς στο περιεχόμενο που έχουν τα σοκολατένια αυγά από σοκολάτα. Αν αυτά περιέχουν παιχνίδια μικρών διαστάσεων μπορεί να προκληθεί πνιγμός, ή τραυματισμός σε παιδιά μικρής ηλικίας.
Επίσης, επάνω στη συσκευασία του κάθε αυγού θα πρέπει να αναγράφεται η σύνθεση του (πχ σοκολάτα γάλακτος) και η ημερομηνία ανάλωσης.Τα σοκολατένια αυγά του Πάσχα
περίπου 500 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
55 γραμμάρια υδατάνθρακες
6 γραμμάρια πρωτεΐνη
30γραμμάρια λιπαρών και
0,5 γραμμάρια φυτικών ινών
Το πρόβλημα είναι βέβαια, ότι τα περισσότερα σοκολατένια αυγά ζυγίζουν πολύ περισσότερο από 100γρ. Έτσι, αν το παιδί φάει ένα σοκολατένιο αυγό 100 γρ. σε μία ημέρα, θα έχει ήδη υπερβεί το 25% των συνιστώμενων ημερήσιων θερμίδων, το 1/6 της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης υδατανθράκων και το μισό της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης λιπαρών, χωρίς να έχει προσλάβει σημαντική ποσότητα πρωτεϊνών και φυτικών ινών.
Τα οφέλη της σοκολάτας παιδιά και ενήλικες
Η σοκολάτα, όμως, εκτός από αρνητικά, έχει και πολλά θετικά για τον οργανισμό. Έρευνες έχουν δείξει, ότι, εκτός των άλλων, περιέχει φλαβονοειδή και αντιοξειδωτικές ουσίες, που είναι ιδιαίτερα ωφέλιμες για το καρδιαγγειακό σύστημα. Πρόκειται για αντιοξειδωτικές ουσίες όμοιες με εκείνες του πράσινου τσαγιού. Οι ουσίες αυτές προστατεύουν την καρδιά και τις αρτηρίες από τη φθορά και μπορεί, επίσης, να προστατεύουν το DNA από βλάβες που οδηγούν σε καρκίνο.
Όσο πιο υψηλή είναι η περιεκτικότητα κακάο στη σοκολάτα, τόσο περισσότερα αντιοξειδωτικά περιέχει. Η μαύρη σοκολάτα έχει το περισσότερο κακάο, η σοκολάτα γάλακτος το λιγότερο και η λευκή σοκολάτα δεν έχει καθόλου κακάο. Επιλέξτε λοιπόν σοκολάτα για πασχαλινά αυγά για το παιδί, τα οποία να είναι όσο το δυνατόν πιο σκούρα σε χρώμα.
Όμως τα οφέλη της σοκολάτας δεν σταματούν εδώ. Όσοι τρώνε σοκολάτα (με μέτρο) εμφανίζουν μικρή πτώση στην ινσουλίνη, την ορμόνη, δηλαδή, που ρυθμίζει το σάκχαρο στο αίμα και, που όταν αυξάνεται, μεγαλώνει και ο κίνδυνος για εμφάνιση διαβήτη τύπου 2.
Τέλος, η σοκολάτα στα πασχαλινά αυγά έχει και άλλα σημαντικά οφέλη που προκύπτουν από τις βιταμίνες και τα ανόργανα άλατα που περιέχει, όπως ο σίδηρος, το κάλιο και το μαγνήσιο και οι βιταμίνες Α, Β1, C, D και Ε. Η μαύρη σοκολάτα πιστεύεται ότι βοηθά στην μείωση της αρτηριακής πίεσης και επίσης κάποιες μελέτες έχουν αποδείξει ότι μπορεί να έχει αποτρεπτικό αποτέλεσμα για την φλεβική θρόμβωση. Η σοκολάτα περιέχει επίσης τη χημική ουσία φαινυλαιθυλαμίνη, η οποία βελτιώνει την ψυχική διάθεση και διεγείρει τον οργανισμό να εκκρίνει σεροτονίνη και ενδορφίνες, που βοηθούν στην καλή ψυχολογία.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Βόμβα» από επιστήμονα: Ξεχάστε την Ελλάδα όπως την ξέρατε – Απίστευτο αυτό που θα συμβεί
- Εστειλε στο αφεντικό της πως θα αργήσει και πήρε την «πιο τέλεια» απάντηση [photo]
- «Απάντηση» με κόστος στην Τουρκία
- «Απάντηση» με κόστος στην Τουρκία
- Τρία πράγματα που νομίζετε πως προκαλούν καρκίνο, αλλά κάνετε λάθος
- Λύνεται το μυστήριο του θανάτου της Σόνιας Αρμακόλα στη Σκιάθο
- Είκοσι δύο βαγόνια αποκόπηκαν από τρένο και διένυσαν 12 χιλιόμετρα προς τα πίσω
- Κλειστά τα καταστήματα σήμερα - Επιστροφή στην κανονικότητα από αύριο
- Το ρόφημα που βοηθάει στην κατάθλιψη και την απώλεια μνήμης
- Τι σημαίνει για την Ευρώπη η συντριπτική νίκη του εθνικιστή Όρμπαν στην Ουγγαρία
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις thestival.gr
- Το ρόφημα που βοηθάει στην κατάθλιψη και την απώλεια μνήμης
- Τροφική δηλητηρίαση: Πότε εμφανίζονται τα συμπτώματα ανάλογα με την αιτία της
- Πώς θα καταλάβετε ότι ένα σπυράκι έχει μολυνθεί
- Ο μικρούλης της φωτογραφίας είναι πρωταγωνιστής του Τατουάζ
- Απαγόρευση κυκλοφορίας φορτηγών ωφέλιμου φορτίου άνω του 1,5 τόνου σήμερα και αύριο
- Θεσσαλονίκη: Πυρκαγιά σε διαμέρισμα τα ξημερώματα στην Ηλιούπολη
- Μέσα σε 11 δευτερόλεπτα δολοφονήθηκε ο τουρίστας στον Λαγανά Ζακύνθου
- Σαν σήμερα: Τα σημαντικότερα γεγονότα που συνέβησαν την 9η Απριλίου
- ΤΡΑΙΝΟΣΕ: Αναστολή δρομολογίων σήμερα, Δευτέρα του Πάσχα
- Μεταβολισμός και απώλεια βάρους: Τι είναι ο κανόνας 90-10
- Τελευταία Νέα thestival.gr
- Παιδί και σοκολατένια αυγά του Πάσχα: Οδηγίες για ασφαλή κατανάλωση
- Οργανώσεις κατηγορούν Google και You Tube oτι συγκεντρώνουν προσωπικά δεδομένα παιδιών
- Νέα επίθεση με μολότοφ εναντίον αστυνομικών στα Εξάρχεια
- ΤΡΑΙΝΟΣΕ: Αναστολή δρομολογίων σήμερα, Δευτέρα του Πάσχα
- VIDEO: Πάτησε μηχανικό με το μονοθέσιο του ο Ραϊκόνεν στην Formula 1
- Eυρ. Στυλιανίδης: Η Τουρκία ζει στη φυλακή της γεωγραφίας της, όπου επιδιώκει να φυλακίσει και την Ελλάδα
- Ώρες αγωνίας για τον 24χρονο που ακρωτηριάστηκε από κροτίδα στο Ρέθυμνο
- Γιώργος Κιμούλης: Η ζήλια είναι ένα συναίσθημα που έχει ανάγκη αγκαλιάς
- Παρατηρητήριο ελέγχου των εξαγγελιών στα περιφερειακά συνέδρια έχει συστήσει η κυβέρνηση
- Φουντώνουν οι φήμες περί μυστικού τάφου της πριγκίπισσας Νταϊάνα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Καλούνται να επιστρέψουν χρήματα… λόγω σκανδάλου!
- Τα πήρε όλα και έφυγε ο πρόεδρος της Volvo!
- Καθαρή νίκη του Ορμπαν στην Ουγγαρία
- Σαχινίδης: Άλλο οι συναινέσεις, άλλο οι μετεκλογικές συνεργασίες
- Καιρός: Ήλιος και λίγες νεφώσεις
- Ανάβει φωτιές σε όλη την Ευρώπη ο Σωκράτης - Τι αποφασίζει για το μέλλον του
- Παγωτό σάντουιτς με μύρτιλλα και φράουλες
- 718: Με αέρα από Νέα Υόρκη
- To FBI έλυσε το μυστήριο της αιγυπτιακής μούμιας
- Άσθμα: Ποιες καταστάσεις μπορούν να το επιδεινώσουν;