Με ποιες τροφές θα "καθαρίσετε" το συκώτι σας
Το συκώτι μας επιβαρύνεται καθημερινά μέσω της κατανάλωσης ανθυγιεινών τροφών αλλά και του αλκοόλ.
Γνωρίζετε ότι υπάρχουν τροφές που βοηθούν στον καθαρισμό του συκωτιού σας, τονώνοντας παράλληλα τη φυσική ικανότητά του να απαλλάσσει το σώμα από τις τοξικές ουσίες; Δείτε ποιες είναι:
Σκόρδο
Ενεργοποιεί τα ηπατικά ένζυμα που βοηθούν το σώμα να «ξεπλύνει» τις τοξίνες. Επίσης, περιέχει μεγάλες ποσότητες αλισίνης και σεληνίου, δύο φυσικών ενώσεων που βοηθούν στον καθαρισμό του ήπατος.
Γκρέιπφρουτ
Καθώς είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά, επιταχύνει τις διεργασίες
Καρότα και παντζάρια
Είναι πλούσια σε φλαβονοειδή και βήτα καροτίνη που βοηθά στην βελτίωση της συνολικής λειτουργίας του ήπατος.
Πράσινο τσάι
Είναι πλούσιο σε κατεχίνες, που έχει αποδειχθεί από πολλές έρευνες ότι βοηθούν στη λειτουργία του ήπατος.
Πράσινα λαχανικά
Η εξαιρετικά υψηλή τους περιεκτικότητα σε χλωροφύλλη, τα κάνει να απορροφούν τις τοξίνες από το αίμα. Με τη διακριτή ικανότητά τους να εξουδετερώνουν τα βαρέα μέταλλα, τα χημικά και τα φυτοφάρμακα, τα τρόφιμα αυτά αποτελούν έναν ισχυρό προστατευτικό μηχανισμό για το συκώτι.
Αβοκάντο
Συμβάλλει στην παραγωγή γλουταθειόνης από τον οργανισμό, κύρια αποστολή της οποίας είναι να διασπά και να απομακρύνει από το σώμα όλες τις δυνάμει επικίνδυνες τοξίνες.
Μήλα
Πλούσια σε πηκτίνη, τα μήλα έχουν εκείνα τα χημικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός για να καθαρίσει και να απελευθερώσει τις τοξίνες από το πεπτικό σύστημα. Αυτό, με τη σειρά του, καθιστά ευκολότερο για το συκώτι να χειριστεί το τοξικό φορτίο.
Ελαιόλαδο
Τα οργανικά έλαια βοηθούν το σώμα, παρέχοντας μία βάση λιπιδίων, που έχουν τη δυνατότητα να απορροφούν τις βλαβερές τοξίνες στο σώμα. Με τον τρόπο αυτό λαμβάνουν ένα μέρος της δύσκολης δουλειάς που έχει το ήπαρ από την άποψη της τοξικής υπερφόρτωσης.
Δημητριακά ολικής αλέσεως
Είναι πλούσια σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β που αποτελούνται από θρεπτικά συστατικά που είναι γνωστό ότι βελτιώνουν το μεταβολισμό του λίπους, τη λειτουργία του ήπατος και την αποσυμφόρησή του.
Σταυρανθή λαχανικά
Τρώγοντας μπρόκολο και κουνουπίδι, θα ενισχύσετε το ποσό της γλυκοζινόλης στον οργανισμό, αυξάνοντας την παραγωγή ενζύμων στο ήπαρ, που βοηθούν στην απομάκρυνση των καρκινογόνων ουσιών και άλλων τοξινών από το σώμα.
Λεμόνι
Περιέχει πολύ υψηλές ποσότητες βιταμίνης C, η οποία βοηθά τον οργανισμό στη σύνθεση των τοξικών υλικών σε ουσίες, που μπορούν να απορροφηθούν από το νερό.
Καρύδια
Πλούσια σε αργινίνη, βοηθούν το ήπαρ στην απομάκρυνση της αμμωνίας.
Λάχανο
Όπως και το μπρόκολο και το κουνουπίδι, το λάχανο βοηθά στην τόνωση της ενεργοποίησης δύο σημαντικών ηπατικών ενζύμων που βοηθούν στην αποτοξίνωση των τοξινών.
Πηγή: onmed.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δύσκολες ώρες για την Μαρέβα Μητσοτάκη | Photo
- Ποιες είναι οι ευεργετικές ιδιότητες του σπέρματος για τη γυναίκα;
- Η αρχιλησταρχίνα Ρομίνα και η σπείρα των πορτοφολάδων
- Προς πώληση και ο Κουρμπέλης;
- Η ανιψιά του Κουρουμπλή ήταν η σύμβουλος που γελούσε με τον Μητσοτάκη στη Βουλή!
- Σάκης Αρναούτογλου: Η εξέλιξη του καιρού μέχρι τη Δευτέρα και το φθινόπωρο που αγνοείται... (video)
- Δημήτρης Καμπουράκης: Όταν έφυγε η κόρη μου από το σπίτι στην αρχή ήταν δύσκολα (VIDEO)
- Καρδιακή ανεπάρκεια: Η άσκηση που αντιστρέφει τις βλάβες
- Το μεγαλύτερο λάθος που μπορείς να κάνεις στο βιογραφικό σου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις thestival.gr
- Δημήτρης Καμπουράκης: Όταν έφυγε η κόρη μου από το σπίτι στην αρχή ήταν δύσκολα (VIDEO)
- "Το Survival Secret είναι αντάξιο του Survivor, μπορεί και ανώτερο"
- Ντάνος και Σπαλιάρας επισκέφθηκαν άρρωστα παιδάκια σε νοσοκομείο (ΦΩΤΟ)
- Με ποιες τροφές θα "καθαρίσετε" το συκώτι σας
- Επιστρέφει στην tv η Ράνια Θρασκιά;
- Θεσσαλονίκη: Άγνωστοι άρπαξαν χρηματοκιβώτιο από εταιρεία στην Σταυρούπολη
- ΚΕΔΕ προς δήμους: Μην καταθέσετε τα ταμειακά σας διαθέσιμα στην ΤτΕ
- Ευ. Τσακαλώτος: Η Πορτογαλία παράδειγμα εξόδου από την κρίση με προοδευτική ατζέντα
- Στην ΕΡΤ το πρωτάθλημα της Volleyleague
- Το 12ο κεφάλαιο της Αποκάλυψης και η 23η Σεπτεμβρίου: Τί θα συμβεί;
- Τελευταία Νέα thestival.gr
- Με ποιες τροφές θα "καθαρίσετε" το συκώτι σας
- "Το Survival Secret είναι αντάξιο του Survivor, μπορεί και ανώτερο"
- Το 12ο κεφάλαιο της Αποκάλυψης και η 23η Σεπτεμβρίου: Τί θα συμβεί;
- Τα γκολ της νίκης του ΠΑΟΚ στην πρεμιέρα του Κυπέλλου (VIDEO)
- Σεισμός 6,1 Ρίχτερ στην Ιαπωνία
- Επιστρέφει στην tv η Ράνια Θρασκιά;
- ΚΕΔΕ προς δήμους: Μην καταθέσετε τα ταμειακά σας διαθέσιμα στην ΤτΕ
- Τα νέα iPhones έρχονται στην Ελλάδα: Γιατί ο πήχης για τις πωλήσεις τους είναι ψηλά
- ΝΔ: Ο Τσίπρας ανέβηκε με ψέματα και προσπαθεί να κρατηθεί με ψέματα
- Θεσσαλονίκη: Άγνωστοι άρπαξαν χρηματοκιβώτιο από εταιρεία στην Σταυρούπολη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εικόνες καταστροφής από το σεισμό στο Μεξικό – Εφιαλτική πρόβλεψη για 1.000 νεκρούς
- Συνάντηση για όλα τα κρίσιμα θέματα επιχειρηματικότητας και υποδομών της Αιτωλοακαρνανίας
- Ορθόδοξα Χριστιανικά Σωματεία Θεσσαλονίκης: Να μην περάσει η ουσιαστική κατάργηση του εκκλησιασμού και της τιμής στη σημαία
- Μαύρισε και η παραλία της Παλαιάς Φώκαιας [photos]
- EXTRAS Αλλαγή στο Voice: Πρόσωπο-έκπληξη από το Survivor μπαίνει στο talent show του ΣΚΑΪ [photo]
- 90 χρόνια ερασιτεχνική αστρονομία στην Ελλάδα
- Τσίπρας: Κολυμπάμε ακόμα, αλλά βλέπουμε τη στεριά
- Στα "μαλακά" για τα λαθραία καύσιμα το Λασσαία
- Σρέντερ: Κανένας Ρώσος πρόεδρος δεν θα βγάλει την Κριμαία από τη Ρωσία
- Γερμανία: Έλαβαν επιστολές ότι... έχουν ήδη ψηφίσει