Απώλεια βάρους: 7 λιποδιαλυτικές τροφές για να πετύχεις τον στόχο σου
Μία διατροφή που στοχεύει στην καύση του λίπους, πρέπει να μην περιέχει πρόσθετη ζάχαρη, επεξεργασμένους υδατάνθρακες, πρόσθετο αλάτι και συντηρητικά.
Εντάσσοντας παράλληλα σε αυτή κάποιες τροφές που έχει αποδειχθεί ότι διπλασιάζουν την καύση του λίπους, θα καταφέρετε να φτάσετε πιο γρήγορα στον στόχο σας.
Οι τροφές αυτές είναι:
Αγκινάρες
Οι αγκινάρες ανήκουν στην κατηγορία των υπερτροφών, έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και περιέχουν ινουλίνη, ένα τύπο υδατάνθρακα που μειώνει την γκρελίνη, την ορμόνη της πείνας.
Κόκκινο πιπέρι
Το πιπέρι καγιέν κόβει την όρεξη
Κανέλα
Σύμφωνα με το Αμερικανικό Υπουργείο Γεωργίας (USDA), καταναλώνοντας μόλις ¼ κουταλάκι του γλυκού κανέλα με το φαγητό, η ζάχαρη μεταβολίζεται 20 φορές πιο γρήγορα, μειώνοντας τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αυτό συνεπάγεται ταχύτερη απώλεια βάρους.
Τζίντζερ
Το τζίντζερ αυξάνει το αίσθημα πληρότητας με αποτέλεσμα να μειώνονται οι λιγούρες και ο κίνδυνος να υποκύψετε σε διατροφικούς πειρασμούς.
Φύκια
Τα φύκια προκαλούν κορεσμό και συνεπώς μειωμένη ενεργειακή πρόσληψη. Μπορείτε να τα προσθέσετε σε σαλάτες λη να τα φάτε ως σνακ.
Τσάι
Η καφεΐνη που περιέχεται στο τσάι διεγείρει τη θερμογένεση, τη βιοχημική διαδικασία με την οποία το λίπος καίγεται για να μετατραπεί σε ενέργεια. Περιέχει επίσης αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην καύση του λίπους.
Ξύδι
Το ξύδι βοηθά στη μείωση των επιπέδων της γλυκόζης στο αίμα και στην ενίσχυση της καύσης του λίπους.
Πηγή: onmed.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θανατηφόρο τροχαίο στην Εθνική οδό Αθηνών-Κορίνθου
- Προδόθηκε από την καρδιά του 47χρονος οικογενειάρχης
- ΤΟΥΡΚΙΚΑ ΜΜΕ-Σε ενα απόγευμα παίρνουμε την Γερμανία και σε 1 ώρα την Γαλλία
- Σοκ στην Εύβοια: Νεκρή 31χρονη έγκυος σε περίεργο δυστύχημα
- Τραγωδία στην Εύβοια: 31χρονη έγκυος τραυματίστηκε θανάσιμα στην πυλωτή του σπιτιού της
- Οικογενειακή τραγωδία στην Χαλκίδα: Παρέσυρε την έγκυο γυναίκα του, ενώ πάρκαρε
- ΗΞΕΡΑΝ ΠΩΣ ΘΑ ΠΕΘΑΝΟΥΝ:Γιάννης Σμαραγδής: Μουστάκας και Ψάλτης άφησαν την ψυχή τους και «έφυγαν»
- Οριστικό: Σε αυτό το κανάλι θα συνεχίσει η Τσαπανίδου – Τι εκπομπή θα παρουσιάσει
- Καταιγιστικές εξελίξεις στη Βενεζουέλα και απόπειρα πραξικοπήματος
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις thestival.gr
- Νεκρή λουόμενη στον Άγιο Ιωάννη Χαλκιδικής
- Δείτε πώς είναι σήμερα η Έρρικα Μπρόγιερ (ΦΩΤΟ)
- Έξαλλη η Νένα Χρονοπούλου: Το παρακάνατε με τις ορέξεις σας καλοκαιριάτικα
- ΠΡΙΝ ΛΙΓΟ: Ληστεία με την απειλή μαχαιριού στον Εύοσμο Θεσσαλονίκης
- Σε υψηλά ποσοστά η τηλεθέαση του κεντρικού δελτίου ειδήσεων του Alpha
- Το τρυφερό μήνυμα της Ζέτας Θεοδωρακοπούλου για τα γενέθλια του γιου της (ΦΩΤΟ)
- Απώλεια βάρους: 7 λιποδιαλυτικές τροφές για να πετύχεις τον στόχο σου
- Εκκενώθηκε η Μονή της Παναγίας της Μυρτιδιώτισσας στα Κύθηρα
- Δείτε πως ήταν ο Θοδωρής Αθερίδης πριν από 26 χρόνια (ΦΩΤΟ)
- Μπολτ: Έκανα το καλύτερο μου! - Ο Γκάτλιν είναι σπουδαίος αντίπαλος
- Τελευταία Νέα thestival.gr
- Απώλεια βάρους: 7 λιποδιαλυτικές τροφές για να πετύχεις τον στόχο σου
- Τραγωδία στην Εύβοια: Νεκρή 31χρονη έγκυος
- Εκκενώθηκε η Μονή της Παναγίας της Μυρτιδιώτισσας στα Κύθηρα
- Πρόεδρος ΚΕΕΛΠΝΟ για ιό του Δυτικού Νείλου: Σήτες, εντομοαπωθητικά και μακριά μανίκια
- ΗΠΑ: Τα ΜΜΕ δεν αποτελούν στόχο της έρευνας που διεξάγει το υπουργείο Δικαιοσύνης
- Έβδομη στο Eurobasket η Εθνική Εφήβων
- Ν.Δ.: Αμετανόητος παραμένει ο κ. Γαβρόγλου
- Έξαλλη η Νένα Χρονοπούλου: Το παρακάνατε με τις ορέξεις σας καλοκαιριάτικα
- Νεκρή λουόμενη στον Άγιο Ιωάννη Χαλκιδικής
- Στίβος: Σούπερ Βασιλείου και πρόκριση στα ημιτελικά
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ελληνικές διακρίσεις στον Παγκόσμιο Διαγωνισμό Μαθηματικών 2017
- ΣΦΟΔΡΗ ΚΟΝΤΡΑ ΓΑΒΡΟΓΛΟΥ - Ν.Δ. ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΑΛΛΑΓΗ ΘΗΤΕΙΑΣ ΤΟΥ ΥΠΟΥΡΓΟΥ
- Νεκρή ανασύρθηκε λουόμενη στη Νέα Σκιώνη Χαλκιδικής
- Επίθεση του Ρουβίκωνα στα γραφεία της SIEMENS
- Τίλερσον-Λαβρόφ: Πρώτο τετ α τετ μετά τις νέες αμερικανικές κυρώσεις στη Μόσχα
- Η Άρσεναλ το τρόπαιο (videos)
- Η «Πριγκίπισσα των Πάγων»- Βρήκαν μούμια, με αναλλοίωτες ακόμα και τις μακριές βλεφαρίδες της! (pics-vid)
- Τραγικός θάνατος για 19χρονο στη Ζάκυνθο -Ανασύρθηκε νεκρός από τη θάλασσα
- Μάχη με τη φωτιά στα Κύθηρα: Εκκενώθηκε η μονή της Παναγίας της Μυρτιδιώτισσας [εικόνες & βίντεο]