Tea time: Πότε είναι η κατάλληλη ώρα να πιεις το πράσινο τσάι σου;
Το πράσινο τσάι είναι ό,τι καλύτερο μπορείς να πιείς εάν θέλεις να χάσεις βάρος και αυτό το γνωρίζεις πολύ καλά. Δεν έχει και την πιο ωραία γεύση, αλλά είναι το αγαπημένο ρόφημα όλων αυτών των ανθρώπων εκεί έξω που ασχολούνται με την γυμναστική και τους τρόπους απώλειας βάρους.
Ωστόσο για να πετύχεις κάτι που θέλεις πολύ πρέπει να κάνεις και θυσίες, οπότε παρά την όχι και τόσο τέλεια γεύση του, το τσάι θα γίνει ο αγαπημένος σου φίλος. Και αυτό γιατί περιέχει μεγάλη ποσότητα αντιοξειδωτικών, ένζυμα, αμινοξέα και φυτοχημικά όπως οι πολυφαινόλες. Έχει επίσης βιταμίνες Β, μαγγάνιο, κάλιο,
Ποια είναι όμως η πιο κατάλληλη ώρα για να πιείς το πράσινο τσάι σου; Ο μόνος τρόπος για να λαμβάνεις όλα τα οφέλη του πράσινου τσαγιού, είναι να το πίνεις την κατάλληλη στιγμή και παρακάτω θα διαβάσεις ποια είναι αυτή (ή αυτές).
#1. Πριν πας για ύπνο
Εάν πίνεις το πράσινο τσάι για να χάσεις βάρος, η καλύτερη στιγμή για να το πιείς είναι 2 ώρες πριν πέσεις για ύπνο. Το να πίνεις πράσινο τσάι πριν από τον ύπνο σε βοηθάει να κάψεις λίπος ενώ κοιμάσαι και θα είναι αυτό που θα δουλεύει στον οργανισμό σου όλη νύχτα, αν δεν έχεις φάει κάτι το βράδυ. Από την άλλη αν δεν το πίνεις με σκοπό να χάσεις βάρος, καλύτερα να αποφύγεις τις βραδινές ώρες, καθώς η καφεΐνη θα επηρεάσει τον ύπνο σου.
#2. Μισή ώρα πριν την προπόνηση σου
Πιες το πράσινο τσάι σου τουλάχιστον μισή ώρα πριν την προπόνηση σου. Έρευνες έχουν δείξει πως το πράσινο τσάι μπορεί να βελτιώσει το επίπεδο της απόδοσής σου και να σε βοηθήσει να αντέξεις περισσότερο. Έτσι συμβάλλει και στο να χάσεις βάρος και να κάψεις λίπος.
#3. Μία ώρα πριν ή μετά τα γεύματα σου
Πολλοί άνθρωποι έχουν τη συνήθεια να πίνουν πράσινο τσάι μετά τα γεύματα τους. Το να πίνεις πράσινο τσάι αμέσως μετά τα γεύματα σου μπορεί να εμποδίσει την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών που προκαλείται από την καφεΐνη και τις τανίνες που περιέχονται και δρουν ως εμπόδιο. Γι’ αυτό η καταλληλότερη ώρα για το πράσινο τσάι σου είναι από 45 λεπτά έως και 1 ώρα πριν ή μετά τα γεύματά σου.
πηγή: queen.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μας «πέταξε» τα μάτια έξω η Άννα Κορακάκη!
- Τραγωδία στα Τρίκαλα, αμαξοστοιχία διαμέλισε άντρα
- Το συγκινητικό κείμενο της μητέρας του 19χρονου που σκοτώθηκε στην Κρήτη
- Τελωνείο Κακαβιάς: 32.000 ευρώ είχε μαζί του Αλβανός που έφευγε από την Ελλάδα
- Φυλακισμένοι στον μακελάρη της Ισπανίας: «Θα σου κόψουμε το λαιμό»
- Ήχησαν κατά λάθος οι σειρήνες του πολέμου στην Αθήνα
- Ανείπωτη θλίψη: Υπέκυψε στα τραύματά του ο Σάκης Μαρούλης
- Ινδιάκεθ και Μουρίγιο για Ολυμπιακό (video)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις thestival.gr
- Συνελήφθη γνωστός πρώην ιδιοκτήτης ραδιοφωνικών σταθμών της Θεσσαλονίκης
- ΤΩΡΑ: Στη Θεσσαλονίκη ο Αλέξης Τσίπρας (VIDEO)
- Πατέρας και υιός Ευαγγελάτος φωτογραφήθηκαν στο γήπεδο!
- Tea time: Πότε είναι η κατάλληλη ώρα να πιεις το πράσινο τσάι σου;
- ΤΩΡΑ: Εντυπωσιακό θέαμα με αερόστατο στη Νέα Παραλία Θεσσαλονίκης (ΦΩΤΟ & VIDEO)
- Πρόεδρος σωματείου εργαζομένων ΟΑΣΘ: Λάθος οι νέες προσφυγές στο ΣτΕ
- Ηράκλειο: Αυτοκίνητο τυλίχτηκε στις φλόγες στο λιμάνι
- Νέα δίκτυα φυσικού αερίου σε Θεσσαλονίκη και Θεσσαλία - Αναλυτικά οι περιοχές
- Κουβέλης: Θα έκανα το ίδιο με τον Κοντονή στο θέμα του συνεδρίου στην Εσθονία
- Τελευταία Νέα thestival.gr
- Tea time: Πότε είναι η κατάλληλη ώρα να πιεις το πράσινο τσάι σου;
- Πρόεδρος σωματείου εργαζομένων ΟΑΣΘ: Λάθος οι νέες προσφυγές στο ΣτΕ
- Ηράκλειο: Αυτοκίνητο τυλίχτηκε στις φλόγες στο λιμάνι
- ΗΠΑ: Φυλάκιση 40 μηνών σε πρώην μηχανικό της VW για το σκάνδαλο «ντίζελγκεϊτ»
- Προφυλακιστέοι οι δύο συλληφθέντες για τη δολοφονία του 37χρονου στη Ζάκυνθο
- Μεγάλη πυρκαγιά στην Αχαΐα, κοντά στη Μονή Αγίου Νικολάου Σπάτων
- Πάτρα: Πήγαν στον γάμο τους με λεωφορείο και κατέβηκαν… χορεύοντας! (ΦΩΤΟ)
- Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Συνεχίζει τις διακοπές της στην Ρόδο (ΦΩΤΟ)
- Νέα δίκτυα φυσικού αερίου σε Θεσσαλονίκη και Θεσσαλία - Αναλυτικά οι περιοχές
- Δεν είναι ανέκδοτο: Ο Τσακ Νόρις νίκησε τον θάνατο... δύο φορές σε μία ώρα!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εμφανίστηκε φίδι μισού μέτρου σε παραλία στα Χανιά (video)
- Η ΕΚΟ ευχήθηκε «καλή επιτυχία» στην Εθνική ομάδα μπάσκετ για το Eurobasket 2017 [εικόνες]
- ΗΠΑ: Νέες κυρώσεις σε βάρος της Βενεζουέλας επέβαλε ο Λευκός Οίκος
- Παναιγιάλειος: Με επιτυχία ολοκληρώθηκαν τα δοκιμαστικά για τη στελέχωση της Ομάδας Παίδων
- Ήττα με ψηλά το κεφάλι για την Εθνική στην αυλαία του "Ακρόπολις"
- Μικρές και αδύναμες οι νέες επιχειρήσεις που δημιουργούνται
- Νέες κυρώσεις της Ουάσιγκτον στη Βενεζουέλα
- Έτινγκερ: Να δώσουμε περισσότερα στην Τουρκία