Πείτε "ναι" στο σπανάκι - Τρεις λόγοι για να το εντάξετε στη διατροφή σας
Το σπανάκι κάνει καλό στον ανθρώπινο οργανισμό. Η συχνή κατανάλωσή του έχει ευεργετικά αποτελέσματα καθώς, όπως προκύπτει από τις μελέτες δειγμάτων του πράσινου φυλλώδους λαχανικού, το σπανάκι είναι πλούσιο σε βήτα-καροτίνη και λουτεΐνη.
Έχει πολλά οφέλη για την υγεία μας και καλό είναι να εντάσσεται στο εβδομαδιαίο διαιτολόγιό μας.
Δείτε τρία από αυτά:
1. Η βήτα-καροτίνη που περιέχει μετατρέπεται σε βιταμίνη Α και συμβάλλει στην καλή υγεία της όρασης, του δέρματος και των μαλλιών, ενώ η λουτεΐνη, που βασικά αποτελεί μια χρωστική ουσία του αμφιβληστροειδούς χιτώνα του
2. Το σπανάκι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά τα οποία αποτρέπουν τη δημιουργία ελευθέρων ριζών και συμβάλλουν στην καλή λειτουργία των αγγείων.
3. Επιπλέον είναι πλούσιο και σε φυτικές ίνες που είναι απαραίτητες στην καλή λειτουργία του οργανισμού και πρέπει να καταναλώνονται καθημερινά.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ποιος είναι ο Λυριτζής και ποιος ο Οικονόμου;
- Νέες εξελίξεις για τον νεκρό 28χρονο στην προπέλα σκάφους στην Κέρκυρα
- Ανακαλούνται φορτιστές κινητών λόγω κινδύνου ηλεκτροπληξίας (φώτο)
- «Μοναδικά ξεφτιλίσματα Μητσοτάκη – Προτοσάλτε εν ώρα συνεντεύξεως»
- Tον βρήκε η μητέρα του κρεμασμένο από μια γραβάτα
- Απίστευτο κι όμως αληθινό! Δείτε τι θέλουν να κάνουν οι Γερμανοί στην Ελλάδα!
- Ώρες αγωνίας για 21χρονη στη Χαλκιδική που έπεσε με το κεφάλι στα βράχια
- Πτώχευσε η εταιρεία «Hondos Center Πολυκαταστήματα»
- Η μεσογειακή διατροφή σώζει αλλά μόνο τους πλούσιους
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Pagenews
- Πτώχευσε η εταιρεία "Hondos Center Πολυκαταστήματα"
- Κινέζοι θησαύριζαν ψαρεύοντας παράνομα τα "αγγούρια" του Μαλλιακού (pics)
- Σεισμός 5,5 Ρίχτερ στην Αργεντινή
- Πείτε "ναι" στο σπανάκι - Τρεις λόγοι για να το εντάξετε στη διατροφή σας
- Ο "Ελληνάρας" της Κριμαίας: Γκάζωσε να βγει πρώτος από το πλοίο και... έπεσε στη θάλασσα (vid)
- Αύγουστος στο 46ο Φεστιβάλ Ολύμπου
- Νέα παράταση για τη γραμμή 4 του Μετρό
- Βαρουφάκης στην SZ: Ο Τσίπρας είναι ένας ανεπρόκοπος που υπογράφει ό,τι του φέρνουν
- Βενεζουέλα: Συνέλαβαν τους αρχηγούς της αντιπολίτευσης (vid)
- Θρήνος στη Ναύπακτο: 55χρονος απαγχονίστηκε με τη γραβάτα του
- Τελευταία Νέα Pagenews
- Πείτε "ναι" στο σπανάκι - Τρεις λόγοι για να το εντάξετε στη διατροφή σας
- ΙΟΒΕ: Βελτιώθηκε το οικονομικό κλίμα στην Ελλάδα τον Ιούλιο
- Ο "Ελληνάρας" της Κριμαίας: Γκάζωσε να βγει πρώτος από το πλοίο και... έπεσε στη θάλασσα (vid)
- Αύγουστος στο 46ο Φεστιβάλ Ολύμπου
- Χτύπησαν ταβάνι τα χρέη από κλήσεις στους Δήμους - Έρχονται κατασχέσεις λογαριασμών
- Βενεζουέλα: Συνέλαβαν τους αρχηγούς της αντιπολίτευσης (vid)
- Πτώχευσε η εταιρεία "Hondos Center Πολυκαταστήματα"
- Μύθοι και αλήθειες για τον ιδρώτα
- Σεισμός 5,5 Ρίχτερ στην Αργεντινή
- Χάκερ υπέκλεψαν ένα επόμενο επεισόδιο της σειράς "Game of Thrones"
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αργολίδα: Έφυγε ο εκδότης Γιάννης Ρηγόπουλος
- Κέρκυρα: Παραδίδεται την Πέμπτη η Ιονία Οδός
- Αυτά είναι τα καθαρά κέρδη του ΣΚΑΪ από την προβολή του «Survivor»
- Τιμή-ρεκόρ για πόστερ της «Καζαμπλάνκα»!
- Αύγουστος, ο μήνας της Παναγίας
- Η μεσογειακή διατροφή ωφελεί περισσότερο τους πλούσιους
- Πώς σφηνώνεις σε ένα τέτοιο σημείο;
- Το τέλειο tip για αστραφτερά πλακάκια μπάνιου σε ελάχιστα λεπτά (vid)
- Γ. Βαρουφάκης: Ο Τσίπρας είναι ένας ανεπρόκοπος που υπογράφει ό,τι του φέρνουν