Έρευνα: Η σωματική αδράνεια έχει αρνητικές συνέπειες για την υγεία
Η έλλειψη άσκησης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων νοσημάτων, όπως ο σακχαρώδης διαβήτης και τα καρδιαγγειακά.
Ωστόσο, νέα μελέτη, που παρουσιάστηκε στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο Παχυσαρκίας, δείχνει πως ο κίνδυνος μπορεί να αυξηθεί ακόμη και μετά από δύο εβδομάδες σωματικής αδράνειας.
Στόχος των ερευνητών ήταν να εξετάσουν με ποιο τρόπο
Από τους εθελοντές, ζητήθηκε να ελαττώσουν το συνολικό αριθμό βημάτων σε 1.500 βήματα ανά ημέρα για διάστημα 2 εβδομάδων, ενώ πραγματοποιήθηκε εκτενής αξιολόγηση δεικτών υγείας πριν την έναρξη και μετά το τέλος της μελέτης.
Συνολικά, ο χρόνος ενασχόλησης με σωματική δραστηριότητα μειώθηκε από 161 λεπτά ανά ημέρα σε 36 λεπτά, ενώ αντίστοιχα, ο καθιστικός χρόνος αυξήθηκε κατά 129 λεπτά. Η παραπάνω μείωση στα επίπεδα άσκησης οδήγησε σε απώλεια μυϊκής μάζας και αύξηση του ποσοστού σωματικού λίπους.
Επιπλέον, η αποχή από τη σωματική δραστηριότητα φάνηκε να επιδρά αρνητικά και στη φυσική κατάσταση των εθελοντών.
Όπως αναφέρουν οι ερευνητές, τα ευρήματα της μελέτης τονίζουν τη σπουδαιότητα της συστηματικής ενασχόλησης με κάποια μορφή άσκησης καθώς και το πόσο σημαντικό είναι να αποφεύγονται παρατεταμένες χρονικές περίοδοι σωματικής αδράνειας.
Κλείνοντας, σχολιάζουν πως οι αλλαγές που παρατηρήθηκαν μετά από μόλις δύο εβδομάδες αποχής από άσκηση, μπορεί να συμβάλλουν σε αύξηση του κινδύνου εμφάνισης μεταβολικών διαταραχών.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- 6 πράγματα που πρέπει να σταματήσεις να κάνεις όταν ξυπνάς το πρωί
- ΑΛΛΑΞΕ ΞΑΦΝΙΚΑ ΠΟΡΕΙΑ ΤΟ ''BARBAROS'' KAI ΠΛΕΕΙ ΑΝΟΙΚΤΑ ΤΗΣ ΠΑΦΟΥ ΠΡΟΣ ΤΑ ΟΙΚΟΠΕΔΑ 5 ΚΑΙ 6
- Ανησυχία από τις σεισμικές δονήσεις στον Κορινθιακό Κόλπο τα ξημερώματα του Σαββάτου
- Χαλάει πολύ ο καιρός από το βράδυ
- Στην τηλεόραση η Κάτια Ζυγούλη με δική της εκπομπή
- Ποιον κίνδυνο μειώνει η άσκηση με ποδήλατο
- Πέταξαν νερά και καφέδες σε Φίλη και Ξυδάκη
- Αλβανός τηλεθεατής κάλεσε στον Τάκη Τσουκαλά να παραπονεθεί για τον Χάσι ! (vid)
- Από... Ιούλιο φθινόπωρο: Ραγδαία επιδείνωση του καιρού τις επόμενες ώρες
- Γερμανίδες οι νεκρές τουρίστριες μετά από επίθεση σε θέρετρο της Αιγύπτου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Pagenews
- Αλβανός τηλεθεατής κάλεσε στον Τάκη Τσουκαλά να παραπονεθεί για τον Χάσι ! (vid)
- Απότομη αλλαγή του καιρού από σήμερα - Έρχονται βροχές και ισχυροί βοριάδες
- Σχέδιο νόμου για την αναδιάρθρωση των αστικών συγκοινωνιών της Θεσσαλονίκης
- Πρωτιά για Πάρο, Σαντορίνη, Κρήτη και Ρόδο στη λίστα με τα καλύτερα νησιά της Ευρώπης
- Μια παράξενη επίπτωση της ζέστης στον οργανισμό μας
- Διαδοχικές σεισμικές δονήσεις στον Κορινθιακό κόλπο
- Χανιά: Απομάκρυνση των αυθαίρετων κατασκευών από το ενετικό λιμάνι, προανήγγειλε ο δήμαρχος
- Το Barbaros άλλαξε ρότα ξαφνικά: Πλέει ανοικτά της Πάφου με κατεύθυνση τα οικόπεδα 5 και 6
- Το Υπουργείο Εργασίας θα επισκεφθεί ο Αλέξης Τσίπρας την ερχόμενη εβδομάδα
- Τελευταία Νέα Pagenews
- Έρευνα: Η σωματική αδράνεια έχει αρνητικές συνέπειες για την υγεία
- Πυροσβεστική: 52 φωτιές σε ένα 24ωρο - Ποια είναι η κατάσταση στα ενεργά μέτωπα
- Αλβανός τηλεθεατής κάλεσε στον Τάκη Τσουκαλά να παραπονεθεί για τον Χάσι ! (vid)
- Περισσότεροι από 7.000 πρόσφυγες αναμένονται στην Ιταλία
- Σταθάκης: Αυξάνονται οι δικαιούχοι του "Εξοικονομώ κατ' οίκον"
- Πρωτιά για Πάρο, Σαντορίνη, Κρήτη και Ρόδο στη λίστα με τα καλύτερα νησιά της Ευρώπης
- Τραυματίστηκε ο Παπαγιάννης, ανησυχία στην Εθνική (vid)
- Χανιά: Απομάκρυνση των αυθαίρετων κατασκευών από το ενετικό λιμάνι, προανήγγειλε ο δήμαρχος
- Νέα αποκάλυψη για το άγριο έγκλημα στον Λαγανά: Αφορμή για το φονικό μία γυναίκα! (vid)
- Το Barbaros άλλαξε ρότα ξαφνικά: Πλέει ανοικτά της Πάφου με κατεύθυνση τα οικόπεδα 5 και 6
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- 8 πράγματα που αξίζει να θυμάστε όταν όλα πάνε στραβά
- Ποιον κίνδυνο μειώνει η άσκηση με ποδήλατο
- Η... σύλληψη του «Μισθοφόρου» του Survivor (Video)
- Κύπρος: Ραγδαίες εξελίξεις - Άλλαξε ξαφνικά ρότα το Barbaros
- Survivor: Ολη η Σκιάθος υποδέχτηκε τον Ντάνο στο νησί. Δείτε όλη τη γιορτή... (Video)
- Φαίη Σκορδά - Γιώργος Λιάγκας: Δείτε πόσο μεγάλωσαν οι γιοι τους
- Σε ύφεση η φωτιά στο Πόρτο Ράφτη
- Οι τροφές που μας προστατεύουν από τον ήλιο!
- Αίγυπτος: Γερμανίδες οι νεκρές τουρίστριες από επίθεση σε θέρετρο (pics+vid)