Tips για ξεκούραστα και ενυδατωμένα πέλματα

Όλες οι γυναίκες επιθυμούν να έχουν απαλά και ενυδατωμένα πέλματα και σίγουρα το κρύο και τα κλεστά παπούτσια δεν βοηθάνε καθόλου στην προκειμένη περίπτωση...

Ακολουθήστε λοιπόν τις παρακάτω οδηγίες!

-Πλύνετε τα ποδια σας με ένα ουδέτερο σαπούνι ή κάντε ένα ποδόλουτρο με αιθέρια έλαια ώστε να μαλακώσουν, σε ζεστό νερό για 15 λεπτά τουλάχιστον.

-Με μία ελαφρόπετρα ή μία ράσπα απομακρύνετε όσο το δυνατόν πιο καλά τις σκληρύνσεις και τα νεκρά κύτταρα τρίβοντας απαλά προς την ίδια φορά πάντα.

-Σκουπίστε

-Απλώστε μία ενυδατική κρέμα και επιμείνετε στην περιοχή της φτέρνας ή ακόμη καλύτερα κάντε μασάζ με λάδι καρύδας ή αμυγδαλέλαιο.

-Τύλιξέ τα με σελοφάν και κάντε από πάνω απαλό μασάζ. Αφού μείνετε έτσι για περίπου μισή ώρα και όταν πια τα βγάλετε, θα σας έχουν αφήσει μια πολύ απαλή αίσθηση.

Για περισσότερη ενυδάτωση και αν τα πόδια σας είναι αρκετά ταλαιπωρημένα και σκληρά, χρησιμοποιήστε βαζελίνη και φορέστε κοντά καλτσάκια όλο το βράδυ.

Επαναλάβετε μία φορά την εβδομάδα και θα δείτε μεγάλη αλλαγή τόσο στην εικόνα όσο και στην αίσθηση των ποδιών σας.

Μετά το ποδόλουτρο, μπορείτε να εφαρμόσετε την παρακάτω άσκηση, η οποία βοηθά στην καλή κυκλοφορία του αίματος:

-Ξαπλώστε στο κρεβάτι, δίχως να χρησιμοποιήσετε μαξιλάρι.

-Σηκώστε σε ορθή γωνία τα πόδια για μείνετε σε αυτή τη στάση για περίπου 30 δευτερόλεπτα.

-Επαναλάβετε 5-10 φορές.

Μπορείτε το πρωί αφού ξυπνήσετε, καθώς και πριν πέσετε για ύπνο.