Το είδος της γυμναστικής που νικά την κατάθλιψη
14:50 16/3/2017
- Πηγή: altsantiri
Μπορεί η σωματική άσκηση γενικότερα να μας γεμίζει ευφορία, όμως υπάρχει ένα είδος γυμναστικής που φαίνεται πως έχει τη δυνατότητα να μειώσει τα συμπτώματα της κατάθλιψης, όπως συμπέρανε έρευνα του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ στη Μασαχουσέτη και του Πανεπιστημίου Κολούμπια στην Νέα Υόρκη.
Το είδος αυτό της γυμναστικής είναι η γνωστή σε όλους μας γιόγκα. Όπως αναφέρουν οι ερευνητές, η εξάσκηση της γιόγκα σε εβδομαδιαία βάση μειώνει τα συμπτώματα της κατάθλιψης μετά από δώδεκα εβδομάδες πρακτικής εξάσκησης.
Στην έρευνα συμμετείχαν 30 άτομα, από τα οποία 11 άτομα είχαν διαγνωστεί με καταθλιπτική διαταραχή. Σημειώνεται ότι μεγαλύτερη βελτίωση παρουσίασαν εκείνοι που έκαναν γιόγκα τρεις φορές την εβδομάδα αντί για δύο.
Keywords
καταθλιψη, ειδος, νέα, γιογκα, εβδομαδες, δυνατοτητα, δωδεκα, υπαρχει, εβδομαδα, ερευνα, ευφορια, νεα υορκη, συμπτωματα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έρχεται νέο εκπτωτικό χωριό στο κέντρο της Αθήνας
- Έκτακτη είδηση: Άνοιξε πυρ σε στρατιωτική σχολή στη Γαλλία - Πολλοί τραυματίες
- Παραιτήθηκε από το «Σταύρος Νιάρχος» με αιχμές ο Γιώργος Κιμούλης
- "Σε ηλικία 8 ετών, με απήγαγαν, με βίασαν και με άφησαν να πεθάνω"
- «Σε ηλικία 8 ετών, με απήγαγαν, με βίασαν και με άφησαν να πεθάνω»
- Φαλάκρα: Τι κινδύνους κρύβει
- Αγνώριστη η Linda Evans της "Δυναστείας": Γιατί τη συνέλαβαν
- Πριν από 19 χρόνια γέννησε επτάδυμα! Μόλις δείτε πώς είναι σήμερα τα παιδιά, θα τα χάσετε (video)
- Καλά νέα: Αποσωληνώθηκε ο 26χρονος γιατρός που τραυματίστηκε στο «Ελπίς»
- Παραίτηση Κιμούλη από το Κέντρο Πολιτισμού του Ιδρύματος Σταύρος Νιάρχος με… καρφιά
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις altsantiri
- Παραίτηση Κιμούλη από το Κέντρο Πολιτισμού του Ιδρύματος Σταύρος Νιάρχος με… καρφιά
- «Έφυγε» από τη ζωή μπασκετμπολίστας στα 36 του χρόνια (εικόνα)
- Ποια Ελληνίδα τραγουδίστρια είναι η μικρή της φωτό; (εικόνες)
- 129 προσλήψεις στο Εθνικό Αρχαιολογικό Μουσείο
- Πυροβολισμοί σε σχολείο της Γαλλίας – Τουλάχιστον δύο τραυματίες
- Δέκα αντιδράσεις από την απόδειξη πληρωμής του ΠΑΣΟΚ στον Π. Σιδηρόπουλο
- «Δίδυμα φεγγάρια»: Η Σίλα και ο Κώστας βρίσκονται αντιμέτωποι με έναν μεγάλο κίνδυνο
- Οργανωμένα συμφέροντα πίσω από τους βανδαλισμούς στα ΜΜΜ καταγγέλλει ο Σπίρτζης
- Τελευταία Νέα altsantiri
- Ποια Ελληνίδα τραγουδίστρια είναι η μικρή της φωτό; (εικόνες)
- Οργανωμένα συμφέροντα πίσω από τους βανδαλισμούς στα ΜΜΜ καταγγέλλει ο Σπίρτζης
- Πυροβολισμοί σε σχολείο της Γαλλίας – Τουλάχιστον δύο τραυματίες
- Κατά 54 δισεκατομμύρια δολ. αύξηση σε αμυντικές δαπάνες – Τι προβλέπει ο προϋπολογισμός Τραμπ
- Οι Λος Άντζελες Γκάλαξι σατιρίζουν τις… βουτιές των αντιπάλων τους με επικό βίντεο
- Πυροβολισμοί σε λύκειο της Γαλλίας – Πληροφορίες για πολλούς τραυματίες
- «9 Μήνες»: Το «πάρτυ» εκδίκησης της Κρίστη
- Για ανεπάρκεια στην εξωτερική πολιτική κατηγορεί την κυβέρνηση ο Μητσοτάκης
- Η Τουρκία οφείλει να τηρήσει τις δεσμεύσεις της για το μεταναστευτικό, τόνισε ο Σχοινάς
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έρευνα της ΕΛ.ΑΣ. για το αν ο φάκελος που έσκασε στο ΔΝΤ έφυγε από την Ελλάδα
- Ντάισελμπλουμ: Η θητεία μου στο Eurogroup τελειώνει το 2018
- ΕΚΡΗΞΗ ΣΤΗΝ ΕΔΡΑ ΤΟΥ ΔΝΤ ΣΤΟ ΠΑΡΙΣΙ ΜΕ ΜΙΑ ΤΡΑΥΜΑΤΙΑ
- ΕΚΑΣ: Τι αλλάζει στη χορήγησή του το 2017
- Ντάισελμπλουμ: Παραμένω επικεφαλής του Eurogroup έως το 2018
- «Ιατρείο της Γειτονιάς» θα λειτουργήσει στο Βόλο
- Μητσοτάκης προς ΣΥΡΙΖΑ: Ψηφίστε μόνοι σας τα μέτρα ή πάτε σε εκλογές
- Σχοινάς για απειλές: Η Τουρκία να τηρήσει τις δεσμεύσεις της
- Έρχονται οι Τ.ΟΜ.Υ. στις γειτονιές της Αθήνας και της Περιφέρειας
