Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν κόβουμε τη ζάχαρη;
Πόση ζάχαρη καταναλώνουμε καθημερινά; Εκτός από την ποσότητα που μπορούμε να μετρήσουμε π.χ. αν φάμε μια σοκολάτα ή αν προσθέσουμε ζάχαρη στον καφέ, υπάρχει μια μεγάλη ποσότητα που… παραμένει άγνωστη καθώς είναι κρυμμένη σε διάφορα προϊόντα, όπως σάλτσες, γιαούρτια και χυμούς. Τι συμβαίνει αν περιορίσουμε τη ζάχαρη σταματώντας την κατανάλωση αυτών των προϊόντων; Μπορεί να αισθανθούμε άγχος, ανησυχία, ακόμα και κατάθλιψη αλλά αν μετρήσουμε τα θετικά αυτής της απόφασης, αξίζει τον κόπο. Ποια είναι τα θετικά;
Μειώνεται
Θα δείτε την ακμή να μειώνεται, κυρίως αυτή που προκαλείται από φλεγμονές που τις προκαλεί η ζάχαρη.
Έχουμε μικρότερες πιθανότητες να πάθουμε διαβήτη τύπου 2, καθώς η περιττή ζάχαρη ενισχύει τους ιστούς του λίπους γύρω από το συκώτι, το οποίο προκαλεί, μαζί με άλλους παράγοντες, αυξημένη αντίσταση στην ινσουλίνη.
Μπορεί να αισθανόμαστε «πεσμένοι» όταν κόψουμε την κατανάλωση της ζάχαρης, αλλά στη συνέχεια θα συνειδητοποιήσουμε πως έχουμε καλύτερη διάθεση, καθώς η ζάχαρη μπορεί να μας «ανεβάζει» προσωρινά αλλά γρήγορα μας κάνει να νιώθουμε κουρασμένοι.
Κοιμόμαστε καλύτερα αφού η περιττή ζάχαρη προκαλεί την έκκριση κορτιζόλης της ορμόνης του άγχους, που δεν μας αφήνει να κοιμηθούμε σωστά.
Λαμβάνουμε λιγότερες θερμίδες και καταφέρνουμε να χάσουμε τα περιττά κιλά.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΚΑΤΕΡΙΝΗ: Ελπίδα σε συνανθρώπους μας έδωσε η Μαρία - Παραδόθηκε για ταφή η σορός της μετά την αφαίρεση οργάνων της
- Survivor: Έφαγαν ποντίκια σαγανάκι χωρίς να το ξέρουν!
- Απεργία αύριο (23/02) σε ΜΕΤΡΟ, ΗΣΑΠ και Τραμ – Ποιες άλλες ημέρες θα παραμείνουν ακινητοποιημένα
- Σερβιτόροι αποκαλύπτουν τα χειρότερα ραντεβού που έχουν «κρυφακούσει»
- Η Τουρκία έστειλε την φρεγάτα Bandirma νύχτα στα Ίμια
- Βρέθηκε νεκρός στο χωράφι
- Ο Χιμένεθ κρατάει του παίκτες του προσγειωμένους
- Τι έδειξε η μάχη της AGB την προηγούμενη εβδομάδα – Ποιοι σάρωσαν σε τηλεθέαση
- Θα ρίξει βόμβες ο Μαρινάκης
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις altsantiri
- Άφωνη η Σκορδά με εμφάνιση συνεργάτη της: Φαίη ντύθηκα Λιάγκας (video)
- Προστασία από τα νέα μέτρα ζητά η Συνομοσπονδία ΑμεΑ από τον πρωθυπουργό
- Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν κόβουμε τη ζάχαρη;
- Ο Μιχ. Κεφαλογιάννης απαντά για τη συμφωνία CETA και τη… φέτα
- Νεκρός βρέθηκε 44χρονος στο χωράφι του στο Ηράκλειο
- «Ασπίδα» σε 400.000 οφειλέτες που δεν εντάσσονται στον νόμο Κατσέλη
- Το «επικό» μήνυμα κατά Τραμπ σε απόδειξη εστιατορίου στις ΗΠΑ (εικόνα)
- Διεκόπη λόγω απειλής για βόμβα η δίκη του Μαρινάκη με τον Σισέ
- Αυτές είναι οι 10 καλύτερες παραλίες παγκοσμίως για το 2017 – Ανάμεσα τους και μία Ελληνική (εικόνες)
- Τελευταία Νέα altsantiri
- Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν κόβουμε τη ζάχαρη;
- «Έλα στη θέση μου»: Η Ισμήνη βιώνει μετατραυματικό στρες από την επίθεση
- Νεκρός βρέθηκε 44χρονος στο χωράφι του στο Ηράκλειο
- Ένοπλη ληστεία στα ΕΛΤΑ στο Κουκάκι
- Πάρτε την πρώτη «επίσημη» γεύση από τη νέα ταινία του Γούντι Άλεν (εικόνες)
- Ο Μιχ. Κεφαλογιάννης απαντά για τη συμφωνία CETA και τη… φέτα
- Συναντήσεις Μέρκελ με Λαγκάρντ και Γιούνκερ – Στο επίκεντρο και η Ελλάδα
- Εσφαλμένος ο συναγερμός για ένοπλο σε σχολείο στην πόλη Μέντεν
- Διαβουλεύσεις από την Τρίτη για το κλείσιμο της αξιολόγησης – Το «μενού» των συζητήσεων
- Προσλήψεις στον Δήμο Παπάγου – Χολαργού
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τσαβούσογλου: Η ελληνοκυπριακή πλευρά δεν είναι έτοιμη για λύση
- Κομισιόν: Ετήσια εκθέση οικονομικής κατάστασης κρατών-μελών
- Νίκος Αναστασιάδης: Λυπάμαι για την απόφαση Ακιντζί να μην παραστεί στην αυριανή συνάντηση
- Λάθος συναγερμός για ένοπλο σε σχολείο της Γερμανίας
- Ένα μοναδικό γευστικό ταξίδι στα Papoulias Donuts!
- Πάτρα: Δείτε ποιοι κέρδισαν προσκλήσεις για τον αποψινό Χορό του Καραγκιόζη με KOMPANÍA και Αγάθωνα
- Στίβος: Ο ηρωικός αγώνας της Σοφίας Αλικανιώτη
- CELESTE: Με ένα κλικ κοντά σας - Το νέο site του ξεχωριστού αρωματοπωλείου της Πατρέως
- Πάτρα:Αποφασίζει κινητοποιήσεις ο "Ιπποκράτης" για το πολυώροφο του Αγίου Ανδρέα
