Πόσο συχνά πρέπει να κάνουμε ντους - Ποιοι το έχουμε ανάγκη πιο τακτικά
Στην πραγματικότητα δεν υπάρχει αυστηρός κανόνας για το πόσο συχνά θα πρέπει να κάνουμε ντους. Αυτή είναι μια απόφαση που εξαρτάται από παράγοντες όπως το επίπεδο της φυσικής μας δραστηριότητάς, η κατάσταση της υγείας μας, ο τρόπο ζωής μας και οι προσωπικές μας προτιμήσεις.
Αν και καμία έρευνα δεν αποδεικνύει ότι όλοι χρειαζόμαστε ντους καθημερινά, το τακτικό ντους είναι απαραίτητο, αφού μας βοηθά να αποφεύγουμε βακτηριακές και μυκητιασικές λοιμώξεις, που ελλοχεύει ο κίνδυνος να αναπτυχθούν στο δέρμα μας, ενώ παράλληλα ευνοεί την ψυχική μας υγεία και
1. Όταν αθλούμαστε
Μετά από μια σκληρή προπόνηση ή την πολύωρη σωματική εργασία, χρειαζόμαστε ένα ντους, προκειμένου να ξεπλύνουμε τον ιδρώτα, τη ρυπαρότητα και το σμήγμα που συσσωρεύονται στο δέρμα.
Επομένως εάν γυμναζόμαστε τακτικά, πρέπει να κάνουμε ντους πιο συχνά. Και αν δεν μπορούμε να κάνουμε ντους αμέσως μετά την προπόνηση, προσπαθούμε τουλάχιστον να αλλάζουμε ρούχα. Η παραμονή μας με ιδρωμένα, βρεγμένα ρούχα αυξάνει τον κίνδυνο βακτηριακών ή μυκητιασικών λοιμώξεων.
2. Εάν εργαζόμαστε σε χημικά εργαστήρια ή ιατρεία
Άτομα που επιδίδονται σε χημικά ή ιατρικά επαγγέλματα, όπου έρχονται καθημερινά αντιμέτωπα με ασθένειες και ιούς, θα πρέπει να κάνουν ντους μετά από κάθε βάρδια.
3. Εάν έχουμε λιπαρό δέρμα
Τα άτομα με λιπαρούς τύπους δέρματος μπορούν να επωφεληθούν από το ντους μία φορά την ημέρα ή κάθε δεύτερη μέρα. Συγκεκριμένα, το ντους μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση της περίσσειας λιπαρότητας, που φράζει τους πόρους και οδηγεί στην ακμή.
4. Εάν είμαστε έφηβοι
Τα καθημερινά ντους συνίστανται για τους εφήβους, οι οποίοι στην ηλικία τους παράγουν περισσότερο σμήγμα, ενώ οι περισσότεροι συμμετέχουν σε αθλήματα και δραστηριότητες που τους κάνουν να ιδρώνουν συχνά.
5. Aν ζούμε σε ένα μέρος με ζεστό κλίμα
Εάν ζούμε σε ζεστό και υγρό κλίμα, είναι πιο πιθανό να ιδρώσουμε. Το συχνότερο ντους στην περίπτωσή μας, μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση του ιδρώτα και τον μικροβίων που κουβαλά μαζί του.
6. Αν υποφέρουμε από μια δερματική λοίμωξη
Εάν έχουμε μια δερματική ή μια βακτηριακή λοίμωξη, είναι απαραίτητο να διατηρούμε το δέρμα μας καθαρό και στεγνό, ώστε να θεραπευτούμε άμεσα. Μπορεί μάλιστα, να χρειαστεί να κάνουμε ντους ή να πλένουμε τη μολυσμένη περιοχή καθημερινά.
7. Αν κολυμπάμε
Τα μικρόβια εξαπλώνονται πιο εύκολα στο νερό και ως εκ τούτου, μέσα στην πισίνα υπάρχει ο κίνδυνος να κολλήσουμε ασθένειες που προκαλούν διάρροια, δερματικά εξανθήματα και μολύνσεις στα αυτιά. Καταλαβαίνουμε επομένως ότι το ντους μετά από μια προπόνηση στο κολυμβητήριο είναι απολύτως αναγκαίο.
Υπάρχει περίπτωση να το παρακάνουμε με το ντους;Το καθημερινό ντους δεν είναι απαραίτητα κακό και μερικές φορές ο τρόπος ζωής μας το απαιτεί. Ωστόσο, τα πολύ συχνά ντους μπορεί να διαταράξουν το μικροβίωμα του δέρματος ορισμένων ανθρώπων.
Ως μικροβίωμα ορίζεται το σύνολο των μικροβίων που ζουν φυσικά στο δέρμα μας και βοηθούν στην καταπολέμηση των παθογόνων μικροοργανισμών που προκαλούν ασθένειες. Η αφαίρεση αυτών των «καλών» μικροβίων μας θέτει αυτόματα στον κίνδυνο μολύνσεων.
Ακόμη, τα πολύ συχνά ντους, ειδικά όταν χρησιμοποιούμε υπερβολικά ζεστό νερό, αφαιρούν όλα τα φυσικά έλαια, ακόμα και αυτά που χρειάζεται το δέρμα μας για να παραμείνει υγιές και ενυδατωμένο.
Συμβουλές για ένα αποτελεσματικό ντους που καθαρίζει σε βάθος1. Κάνουμε ζεστό ντους
Το ζεστό νερό υπόσχεται να αφαιρέσει περισσότερη ρυπαρότητα και τα ανεπιθύμητα έλαια.
2. Φροντίζουμε το ντους μας να είναι σύντομο
Το σύντομο ντους, διάρκειας πέντε με δέκα λεπτών, περιορίζει την ξηρότητα, ενώ μας κρατά καθαρούς και ενυδατωμένους.
3. Κλείνουμε την πόρτα του μπάνιου
Το να έχουμε την πόρτα του μπάνιου κλειστή ενώ κάνουμε ντους, βοηθά στην διατήρηση της υγρασίας του αέρα, προκειμένου να αποφευχθεί η αφυδάτωση του δέρματος.
4. Ενυδατωνόμαστε αμέσως μετά το ντους
Εφαρμόζουμε μια ενυδατική κρέμα ή λοσιόν λίγα λεπτά μετά το ντους για να βοηθήσουμε την υγρασία στο δέρμα να διατηρηθεί για περισσότερες ώρες.
5. Χρησιμοποιούμε απαλό σαπούνι
Επιλέγουμε σαπούνια ή υγρά καθαριστικά σώματος που να καθαρίζουν το δέρμα σε βάθος, χωρίς όμως να απομακρύνουν την φυσική του υγρασία. Εάν έχουμε ξηρό δέρμα, χρησιμοποιούμε ένα ενυδατικό σαπούνι.
6. Διατηρούμε τις πετσέτες μας καθαρές
Τα βακτήρια είναι γνωστό ότι πολλαπλασιάζονται στις υγρές πετσέτες. Για να αποφύγουμε την επαφή των βακτηρίων με το δέρμα μας, στεγνώνουμε καλά τις πετσέτες μας πριν από κάθε χρήση και τις αλλάζουμε τακτικά.
(Με πληροφορίες από health).
Related...Πόσο συχνά πρέπει να αλλάζουμε τα σεντόνια μας και τι παθαίνουμε αν καθυστερήσουμεΠόσο συχνά πρέπει να πλένουμε τα σουτιέν μας; Η απάντηση εκπλήσσειΤο αποκρουστικό μυστικό που κρύβουν οι μαξιλαροθήκες μας- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κλαίει ο ουρανός πάνω από τη Λαμία: Όλοι στα μαύρα για τον 20χρονο Κωνσταντίνο, το σπαρακτικό αντίο της μάνας
- Σοκαριστικό συμβάν στη Μασσαλία: Αράχνη γέννησε αυγά στο πόδι άνδρα - Πώς το διαπίστωσε
- Καθηγητής Πανεπιστημίου του Λονδίνου στο ethnos.gr: Αφορμή οι δηλώσεις Μητσοτάκη για το «ναυάγιο» με Σούνακ - Ενοχλημένοι οι Βρετανοί με τη γαλλική παρουσία σε Αθήνα και Λευκωσία
- Πιέσεις Ε.Ε. προς την Αθήνα για Αλβανία
- Θεσσαλονίκη: Εξαφανίστηκε 75χρονος με Alzheimer. SILVER ALERT!
- Κώστας Τσουρός: Η τραγική στιγμή που εκφώνησε σε δελτίο ειδήσεων τη δολοφονία της θείας του
- Ελευθερία Ελευθερίου: Αναστατώνει με την πίσω όψη της
- Ταμίλα Κουλίεβα - Γρηγόρης Καραντινάκης: Ο γιος μας είπε πως είναι περήφανος για μας, ήταν συγκινητικό
- Αναλώσιμοι στρατιωτικοί; 9 θάνατοι Αξιωματικών και Υπαξιωματικών σε ένα χρόνο
- Ο θάνατος μιας αριστερόχειρης γυναίκας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Huffington Post Greece
- Πόσο συχνά πρέπει να κάνουμε ντους - Ποιοι το έχουμε ανάγκη πιο τακτικά
- Data analysis: Ποιες χώρες ψαρεύουν περισσότερο σε Ευρώπη - Μεσόγειο και η κατάταξη της Ελλάδας
- Βίντεο: Αγρια καταδίωξη 12χρονου με κλεμμένο περονοφόρο ανυψωτικό
- Oι φρουτόμυγες «απαντούν» γιατί σταματάμε να αναπτυσσόμαστε στην εφηβεία
- Το Θριάσιο Εμπορευματικό Κέντρο που αλλάζει την Ελλάδα στα logistics
- Η Google ξεκινά να διαγράφει «ανενεργούς» λογαριασμούς τον Δεκέμβριο
- Πιάτο ημέρας: Πρασόρυζο μυρωδάτο με γιαούρτι
- Τελευταία Νέα Huffington Post Greece
- Πόσο συχνά πρέπει να κάνουμε ντους - Ποιοι το έχουμε ανάγκη πιο τακτικά
- Πιάτο ημέρας: Πρασόρυζο μυρωδάτο με γιαούρτι
- Oι φρουτόμυγες «απαντούν» γιατί σταματάμε να αναπτυσσόμαστε στην εφηβεία
- Βίντεο: Αγρια καταδίωξη 12χρονου με κλεμμένο περονοφόρο ανυψωτικό
- Η Google ξεκινά να διαγράφει «ανενεργούς» λογαριασμούς τον Δεκέμβριο
- Το Θριάσιο Εμπορευματικό Κέντρο που αλλάζει την Ελλάδα στα logistics
- Data analysis: Ποιες χώρες ψαρεύουν περισσότερο σε Ευρώπη - Μεσόγειο και η κατάταξη της Ελλάδας
- Δημοσκόπηση: Το 66% των Βρετανών θεωρεί λάθος την απόφαση Σουνάκ για τη συνάντηση με Μητσοτάκη
- Συνάντηση Γεραπετρίτη- Μπλίνκεν: Σε άριστο επίπεδο οι ελληνοαμερικανικές σχέσεις
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εξοπλιστικά: Kαινούργια C-130J για την Πολεμική Αεροπορία - Οι συζητήσεις με τους Αμερικανούς
- Φορολογικό νομοσχέδιο: Υποχωρούν εκβιάζοντας
- Καιρός: Εξασθενούν τα φαινόμενα – Σε ποιες περιοχές θα πέσουν βροχές [βίντεο]
- Διακοπή ρεύματος σήμερα 29/11 σε περιοχές της Αττικής και στο κέντρο της Αθήνας
- Financial Times κατά Σούνακ: Διπλωματικό ατόπημα η ακύρωση της συνάντησης με Μητσοτάκη – Τέτοιες ενέργειες μειώνουν τη Βρετανία
- Πανελλαδική 48ωρη απεργία γιατρών και εργαζομένων στα νοσοκομεία
- My Style Rocks: Η Σοφία Χατζηπαντελή έβαψε τα νύχια του Δημήτρη Σκουλού
- Γάζα: νέες απελευθερώσεις ομήρων - Οι ΗΠΑ «εργάζονται» για παράταση της ανακωχής
- Ξανά εκτός οι ανασφάλιστοι -Η μνημονιακού χαρακτήρα διάταξη