Πώς να φτιάξουμε το σώμα που επιθυμούμε το καλοκαίρι #fetosfetes
Και αφού στο προηγούμενο επεισόδιο τα φάγαμε τα γλυκάκια μας και με το παραπάνω...
Σειρά έχει ένα "Role Model For a Cause" που θα μας γυμνάσει και θα μας δείξει τι μπορούμε να κάνουμε για να υιοθετήσουμε έναν υγιεινό τρόπο ζώης.
Ο καλεσμένος λοιπόν, του 5ου "Role Model For a Cause" είναι ο Πάνος Μπαλατσινός, ένας άνθρωπος που έχει ως όραμα και στόχο την βελτίωση των ατόμων ως μέσο βελτίωσης της κοινωνίας.
Η συζήτηση ξεκίνησε με κάποιες ερωτήσεις αρκετά "hot" λόγω και του καυτού καλοκαιριού που είναι πια εδώ και η ανάγκη να αισθανόμαστε και να είμαστε στα καλύτερα μας είναι έντονη για τους περισσότερους από εμάς. Έτσι λοιπόν, μας στείλατε ερωτήσεις όπως:
Οι γνωστές δίαιτες του τύπου «Χάσε 10 κιλά σε έναν μήνα» είναι τελικά αποτελεσματικές χωρίς γυμναστική;
Πόσο καιρό θα πάρει σε κάποιον να δει αποτελέσματα στο σώμα του, κάνοντας σωστή διατροφή και γυμναστική;
Μπορεί κάποιος μόνος του να βάλει πρόγραμμα γυμναστικής στον εαυτό του ή χρειάζεται την βοήθεια κάποιου ειδικού;
Και τελικά ποια είναι η σωστή αναλογία αερόβιας και αναερόβιας άσκησης για να διατηρεί κάποιος χαμηλό σωματικό λίπος, ενώ παράλληλα αυξάνει την μυική του μάζα;
Όταν λοιπόν τον ρωτήσαμε να μας προτείνει κάποιες ασκήσεις για όλους εμάς που μπορεί να μην νιώθουμε άνετα ή να μην έχουμε τον χρόνο να πηγαίνουμε γυμναστήριο, ο Πάνος αποφάσισε να δώσει δωρεάν πρόσβαση για ένα μήνα στα 365 βίντεο γυμναστικής στην πλατφόρμα του Base Training, για όλους όσοι ενδιαφέρονται.
Βέβαια δεν έλειψαν και ερωτήσεις πιο σοβαρές, που αφορούσαν στη χρήση αναβολικών στα γυμναστήρια και ποια η γνώμη του Πάνου ως ειδικού πάνω σε αυτό, ο οποίος φυσικά και δήλωσε τελείως κατά και όπως χαρακτηριστικά είπε:
«Αυτό που δεν ξέρουν πολλά άτομα είναι ότι, με το να τρέφεσαι σωστά και να κάνεις τις κατάλληλες ασκήσεις, το σώμα σου παράγει φυσικά αναβολικά, δηλαδή ορμόνες. Με το να παίρνεις εξωγενώς τέτοιου είδους ουσίες κάνεις κακό στην υγεία σου και μακροπρόθεσμα δεν θα έχεις τα επιθυμητά αποτελέσματα».
Τέλος, πολλοί από εσάς είχατε την εύλογη ερώτηση αν και κατά πόσο είναι νόμιμο να γίνει κάποιος personal trainer παρόλο που δεν έχει τελειώσει Τ.Ε.Φ.Α.Α., γιατί γενικά είναι ένα ζήτημα στο οποίο υπάρχει μια σχετική διάσταση απόψεων.
Για να δείτε τι ακριβώς απάντησε ο Πάνος σε αυτό, μπορείτε να δείτε όλη την συνέντευξη παρακάτω.
Όσο για εμένα, έχω ξεκινήσει τις ασκήσεις! Και όπως λέω συχνά στα social media μου ένα είναι το hashtag του φετινού καλοκαιριού #fetosfetes (πέρα από το hashtag #flamingo φυσικά!)
Φυσικά μπορείτε να μην χάσετε στιγμή από τις προσπάθειες μου! Εδώ!
Σειρά έχει ένα "Role Model For a Cause" που θα μας γυμνάσει και θα μας δείξει τι μπορούμε να κάνουμε για να υιοθετήσουμε έναν υγιεινό τρόπο ζώης.
Ο καλεσμένος λοιπόν, του 5ου "Role Model For a Cause" είναι ο Πάνος Μπαλατσινός, ένας άνθρωπος που έχει ως όραμα και στόχο την βελτίωση των ατόμων ως μέσο βελτίωσης της κοινωνίας.
Η συζήτηση ξεκίνησε με κάποιες ερωτήσεις αρκετά "hot" λόγω και του καυτού καλοκαιριού που είναι πια εδώ και η ανάγκη να αισθανόμαστε και να είμαστε στα καλύτερα μας είναι έντονη για τους περισσότερους από εμάς. Έτσι λοιπόν, μας στείλατε ερωτήσεις όπως:
Οι γνωστές δίαιτες του τύπου «Χάσε 10 κιλά σε έναν μήνα» είναι τελικά αποτελεσματικές χωρίς γυμναστική;
Πόσο καιρό θα πάρει σε κάποιον να δει αποτελέσματα στο σώμα του, κάνοντας σωστή διατροφή και γυμναστική;
Μπορεί κάποιος μόνος του να βάλει πρόγραμμα γυμναστικής στον εαυτό του ή χρειάζεται την βοήθεια κάποιου ειδικού;
Και τελικά ποια είναι η σωστή αναλογία αερόβιας και αναερόβιας άσκησης για να διατηρεί κάποιος χαμηλό σωματικό λίπος, ενώ παράλληλα αυξάνει την μυική του μάζα;
Όταν λοιπόν τον ρωτήσαμε να μας προτείνει κάποιες ασκήσεις για όλους εμάς που μπορεί να μην νιώθουμε άνετα ή να μην έχουμε τον χρόνο να πηγαίνουμε γυμναστήριο, ο Πάνος αποφάσισε να δώσει δωρεάν πρόσβαση για ένα μήνα στα 365 βίντεο γυμναστικής στην πλατφόρμα του Base Training, για όλους όσοι ενδιαφέρονται.
Βέβαια δεν έλειψαν και ερωτήσεις πιο σοβαρές, που αφορούσαν στη χρήση αναβολικών στα γυμναστήρια και ποια η γνώμη του Πάνου ως ειδικού πάνω σε αυτό, ο οποίος φυσικά και δήλωσε τελείως κατά και όπως χαρακτηριστικά είπε:
«Αυτό που δεν ξέρουν πολλά άτομα είναι ότι, με το να τρέφεσαι σωστά και να κάνεις τις κατάλληλες ασκήσεις, το σώμα σου παράγει φυσικά αναβολικά, δηλαδή ορμόνες. Με το να παίρνεις εξωγενώς τέτοιου είδους ουσίες κάνεις κακό στην υγεία σου και μακροπρόθεσμα δεν θα έχεις τα επιθυμητά αποτελέσματα».
Τέλος, πολλοί από εσάς είχατε την εύλογη ερώτηση αν και κατά πόσο είναι νόμιμο να γίνει κάποιος personal trainer παρόλο που δεν έχει τελειώσει Τ.Ε.Φ.Α.Α., γιατί γενικά είναι ένα ζήτημα στο οποίο υπάρχει μια σχετική διάσταση απόψεων.
Για να δείτε τι ακριβώς απάντησε ο Πάνος σε αυτό, μπορείτε να δείτε όλη την συνέντευξη παρακάτω.
Όσο για εμένα, έχω ξεκινήσει τις ασκήσεις! Και όπως λέω συχνά στα social media μου ένα είναι το hashtag του φετινού καλοκαιριού #fetosfetes (πέρα από το hashtag #flamingo φυσικά!)
Φυσικά μπορείτε να μην χάσετε στιγμή από τις προσπάθειες μου! Εδώ!
Keywords
καλοκαιρι, σωμα, media, αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , Πρώτη ημέρα του Καλοκαιριού, αποτελεσματα, βιντεο, γνωμη, διαιτες, διατροφη, δωρεαν, προγραμμα, σωστη διατροφη, υγεια, ανθρωπος, βοηθεια, γινει, δειτε, δωσει, ειπε, υπαρχει, ζωης, κιλα, μπορειτε, οραμα, ορμονες, ουσιες, συζητηση, φυσικα, ερωτησεις, λιπος, media, ξεκινησε
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αυτοί είναι οι δύο γονείς που πνίγηκαν προσπαθώντας να σώσουν τα παιδιά τους στην Κρήτη
- Φωτιά LIVE: Η απίστευτη δήλωση του Τσίπρα που… άναψε φωτιές!
- Οι ατάκες του Ψινάκη, η ... ανικανότητα Τόσκα και το στυλ Δούρου
- Με αυτά τα αεροπλάνα σβήνουν φωτιές σε όλο τον κόσμο
- Βρέθηκαν δύο γυναικείες γάμπες πεταμένες σε κάδο απορριμμάτων
- Τα πάνω-κάτω στον ΠΑΟΚ, μεγάλη ανατροπή με Λουτσέσκου
- Γιατί η Airbnb έκανε «έξωση» σε σπιτονοικοκύρηδες
- Ψάρευε παράνομα με ψαροντούφεκο και συνελήφθη
- Οι διακοπές του Κώστα Καραμανλή στο εξωτερικό | Photo
- Δείτε τι έπαθε τουρίστρια που έκανε τατουάζ χένας (ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΚΛΗΡΕΣ ΕΙΚΟΝΕΣ)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Huffington Post Greece
- Αυτή είναι η καλύτερη πόλη στον κόσμο για να ζει κανείς (για έβδομη συνεχή χρονιά)
- Ρέθυμνο: Νεκροί οι γονείς που κολύμπησαν για να σώσουν τα παιδιά τους από τη φουρτούνα
- Η σκηνή του Jon Snow με τον Drogon μπορεί να επιβεβαιώνει την πιο σημαντική προφητεία του Game of Thrones
- Στο μικροσκόπιο κολώνα της ΔΕΗ για τη φωτιά στον Κάλαμο - Στα όριά τους τα εναέρια μέσα
- Η Airbnb απέσυρε από την ιστοσελίδα της τα παράνομα τουριστικά καταλύματα, που είχε υποδείξει η δημαρχία της Βαρκελώνης
- Παυλόπουλος από Κομμένο Άρτας: Νομικώς ενεργές και δικαστικώς επιδιώξιμες οι κατοχικές αποζημιώσεις
- Παραβίαση της Ενδιάμεσης Συμφωνίας από την πΓΔΜ, καταγγέλει το ΥΠΕΞ
- Εξερευνητής φωτογραφίζει σπάνια λευκή άλκη που βρήκε μετά από τρία χρόνια αναζήτησης
- Η εκλογή του Ντόναλντ Τραμπ κάνει τους ακροδεξιούς στις ΗΠΑ να νιώθουν ισχυρότεροι, εκτιμά στην DW Γερμανός πολιτικός
- Τελευταία Νέα Huffington Post Greece
- Εξερευνητής φωτογραφίζει σπάνια λευκή άλκη που βρήκε μετά από τρία χρόνια αναζήτησης
- Αυτή είναι η καλύτερη πόλη στον κόσμο για να ζει κανείς (για έβδομη συνεχή χρονιά)
- Μακάβριο έγκλημα στην Ρώμη: βρέθηκαν δυο γυναικείες γάμπες μέσα σε κάδο απορριμμάτων
- Υποχωρεί το ευρώ καθώς ο Μάριο Ντράγκι δεν αναμένεται να σηματοδοτήσει αλλαγή της πολιτικής της ΕΚΤ
- Το Allure κατάργησε τον όρο «αντιγήρανση» και ανακήρυξε την Helen Mirren ως ηρωίδα του τέλειου αυτού κινήματος
- Παυλόπουλος από Κομμένο Άρτας: Νομικώς ενεργές και δικαστικώς επιδιώξιμες οι κατοχικές αποζημιώσεις
- Ρέθυμνο: Νεκροί οι γονείς που κολύμπησαν για να σώσουν τα παιδιά τους από τη φουρτούνα
- Παραβίαση της Ενδιάμεσης Συμφωνίας από την πΓΔΜ, καταγγέλει το ΥΠΕΞ
- Η Airbnb απέσυρε από την ιστοσελίδα της τα παράνομα τουριστικά καταλύματα, που είχε υποδείξει η δημαρχία της Βαρκελώνης
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η ζωή του πατέρα του Σωκράτη Κόκκαλη, του γιατρού που πήρε τα βουνά
- Τσίπρας: «Περιορισμένη» η καταστροφή από την πυρκαγιά στην Ανατολική Αττική (vids)
- «Ο Τσακαλώτος θα διαπραγματευθεί και την τρίτη αξιολόγηση»
- Ν.Δ.: Η ανικανότητα και η ανοργανωσιά της κυβέρνησης δεν κρύβεται
- «Δεν θα επιτρέψουμε την αμφισβήτηση των ελληνικών συνόρων»
- Πρόκληση: Οι Σκοπιανοί οικειοποιούνται Θερμαϊκό, Φλώρινα και Καβάλα (photos)
- Τζανακόπουλος προς Τσαβούσογλου: Δεν επιτρέπουμε αμφισβήτηση των διεθνών συνθηκών και των ελληνικών συνόρων
- Το HBO διέρρευσε μόνο του το νέο επεισόδιο του Game of Thrones!