Κι όμως, οι εφιάλτες μπορεί να σας κάνουν καλό
Βλέπετε ότι τρέχετε και προσπαθείτε να ξεφύγετε, ότι είστε όμηροι, ότι συμβαίνει κάποιο τραγικό ατύχημα ή κάποιος θέλει να σας κάνει κακό και ξυπνάτε ιδρωμένοι και ανήσυχοι μέσα στη νύχτα. Ποιος δεν έχει ζήσει μία αντίστοιχη εμπειρία εφιάλτη; Αυτά τα τρομακτικά όνειρα, όμως, μπορεί να σας κάνουν καλό στην ψυχική σας υγεία.
Σύμφωνα με ένα βίντεο που δημοσιεύτηκε στο New York Magazine και έχει τίτλο «The Good Side Of Bad Dreams» (Η καλή πλευρά των κακών ονείρων), οι ερευνητές σε θέματα ύπνου κατέληξαν στο συμπέρασμα
ότι οι εφιάλτες αποτελούν ένα μέσο για να επιτευχθεί η συναισθηματική ανακούφιση, που επιτρέπει στο άτομο να εκφράσει το άγχος και το στρες που «κουβαλά» στην καθημερινότητά του.
Όπως εξηγεί το βίντεο «αυτά που μας απασχολούν όταν είμαστε ξύπνιοι, συνεχίζουν να μας απασχολούν και όταν κοιμόμαστε. Το ασυνείδητο του εγκεφάλου “παίρνει” τους φόβους και τους κάνει ιστορίες».
Ορίστε, λοιπόν, πως λειτουργεί. Ο εφιάλτης αναγνωρίζει τον φόβο και τον μετατρέπει σε ανάμνηση. Αυτό βοηθάει επειδή μία ανάμνηση είναι πιο εύκολο να την διαχειριστεί κανείς, αφού σηματοδοτεί κάτι που έχει γίνει στο παρελθόν και όχι άγχη για τον κόσμο.
Εάν, λοιπόν, ανήκετε μέσα στο 8% των ανηλίκων που βλέπετε εφιάλτες, μην ανησυχείτε. Είναι ο τρόπος που έχει βρει ο εγκέφαλός σας για να ξεπεράσει τους φόβους του.
Το άρθρο αυτό δημοσιεύτηκε αρχικά στην αμερικάνικη έκδοση της HuffPost.
Σύμφωνα με ένα βίντεο που δημοσιεύτηκε στο New York Magazine και έχει τίτλο «The Good Side Of Bad Dreams» (Η καλή πλευρά των κακών ονείρων), οι ερευνητές σε θέματα ύπνου κατέληξαν στο συμπέρασμα
Όπως εξηγεί το βίντεο «αυτά που μας απασχολούν όταν είμαστε ξύπνιοι, συνεχίζουν να μας απασχολούν και όταν κοιμόμαστε. Το ασυνείδητο του εγκεφάλου “παίρνει” τους φόβους και τους κάνει ιστορίες».
Ορίστε, λοιπόν, πως λειτουργεί. Ο εφιάλτης αναγνωρίζει τον φόβο και τον μετατρέπει σε ανάμνηση. Αυτό βοηθάει επειδή μία ανάμνηση είναι πιο εύκολο να την διαχειριστεί κανείς, αφού σηματοδοτεί κάτι που έχει γίνει στο παρελθόν και όχι άγχη για τον κόσμο.
Εάν, λοιπόν, ανήκετε μέσα στο 8% των ανηλίκων που βλέπετε εφιάλτες, μην ανησυχείτε. Είναι ο τρόπος που έχει βρει ο εγκέφαλός σας για να ξεπεράσει τους φόβους του.
Το άρθρο αυτό δημοσιεύτηκε αρχικά στην αμερικάνικη έκδοση της HuffPost.
-- This feed and its contents are the property of The Huffington Post, and use is subject to our terms. It may be used for personal consumption, but may not be distributed on a website.
Keywords
εφιαλτες, new york, huffington post, york, feed, property, huffington, βιντεο, ονειρα, υγεια, αγχος, αρθρο, ατομο, ατυχημα, γινει, ευκολο, εφιαλτης, νυχτα, ομηροι, εγκεφαλος, huffington post, huffington, feed, new york, property, θεματα, ξυπνατε, york
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η κορυφαία… ερώτηση της συνέντευξης του πρωθυπουργού
- Το παρατσούκλι του Γιάνη Βαρουφάκη - Πώς τον αποκαλούν στα social media πλέον;
- Το τηλεφώνημα και το αγριεμένο βλέμμα Τσίπρα… on air! (Video)
- Στην επίθεση περνά ο Ντάισελμπλουμ: Η κατανόηση έναντι της Ελλάδας εξαντλείται - Δεν συμπαθώ την ελληνική κυβέρνηση
- Το τηλεφώνημα που «πάγωσε» τον Τσίπρα και έβαλε «φωτιά» στα social media (video)
- Ο Λαφαζάνης ανακοίνωσε απόψε τον οδικό χάρτη για τη δραχμή
- «Έχω πάει με τόσες γυναίκες στη ζωή μου που καλύπτω και τον εγγονό μου»!
- Λεμεσός: Κρίσιμα το βρέφος που γεννήθηκε στο σπίτι του...
- Ερώτηση για "υπουργό που έσωσε 200.000 ευρώ"
- Μία αυθόρμητη απάντηση στην κ. Ακρίτα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Huffington Post Greece
- Δεν μπορείτε να αποχωριστείτε το κινητό σας; Αυτές οι φωτογραφίες θα σας πείσουν
- Ντάισελμπλουμ: Η κατανόηση για την Ελλάδα εξαντλείται
- Τσίπρας: Θα προσπαθήσω να υλοποιήσω το πολιτικό μου σχέδιο σε βάθος τετραετίας - Δεν έχω κανένα λόγο να πάω σε εκλογές
- Κι όμως, οι εφιάλτες μπορεί να σας κάνουν καλό
- Ο Παναγιώτης Μαντής και ο Παύλος Καγιαλής ανοίγουν πανιά για τους Ολυμπιακούς του Ρίο
- Τελευταία Νέα Huffington Post Greece
- Κι όμως, οι εφιάλτες μπορεί να σας κάνουν καλό
- Ο Παναγιώτης Μαντής και ο Παύλος Καγιαλής ανοίγουν πανιά για τους Ολυμπιακούς του Ρίο
- Δεν μπορείτε να αποχωριστείτε το κινητό σας; Αυτές οι φωτογραφίες θα σας πείσουν
- Ντάισελμπλουμ: Η κατανόηση για την Ελλάδα εξαντλείται
- Τσίπρας: Θα προσπαθήσω να υλοποιήσω το πολιτικό μου σχέδιο σε βάθος τετραετίας - Δεν έχω κανένα λόγο να πάω σε εκλογές
- Ερώτηση Αυγενάκη για διερεύνηση υπόθεσης μεταφοράς χρημάτων από υπουργό πριν κλείσουν οι τράπεζες
- Πρόεδρος ΚΕΕΛΠΝΟ: Εκτός πραγματικότητας τα περί «μαύρων» χρημάτων σε δημοσιογράφους
- Μαξίμου: Το Ταμείο με τα 50 δισ. δημιουργήθηκε για να διασφαλίσει τις καταθέσεις
- Μιχελογιαννάκης: «Ψηφίζω Όχι. Μεταξύ του άρτου της εξάρτησης, προτιμώ το ψωμί του ιδρώτα»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σουλτς: Έχουμε ανάγκη μια ευρωπαϊκή κυβέρνηση
- Κολλητοί
- Γαλλική μαγκιά
- Ταλέντο, ή απλά …θέαμα;
- Ανασχηματισμός… ακόμη και το απόγευμα - Πιέσεις στους διαφωνούντες
- Το ελληνικό χρέος πρέπει να γίνει βιώσιμο
- Παναγιώτης Λαφαζάνης: Το αριστερό αντίβαρο του Τσίπρα ή παράγοντας αποσταθεροποίησης;
- Πνιγμός 87χρονης στη Σαλαμίνα
- Ένας «γελοίος» …Τρικούπης