9 μαθήματα ζωής που μπορεί να σας διδάξει το τρέξιμο
Ο κλασσικός Μαραθώνιος της Αθήνας αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες στιγμές κάθε χρονιά. Χιλιάδες δρομείς δοκιμάζουν τις δυνάμεις τους στην διαδρομή των 42 χιλιομέτρων ή και σε μικρότερες, όπως των 5 ή των 10 χιλιομέτρων. Έτσι, θα είναι τα πράγματα και φέτος στον 34ο Κλασσικό Μαραθώνιο της Αθήνας.
Θα έχετε ακούσει πολλές φορές ότι το τρέξιμο και οποιαδήποτε σωματική άσκηση είναι ευεργετική τόσο για το σώμα, όσο και για την ψυχολογία. Αυτό που, ίσως δεν
έχετε σκεφτεί ποτέ είναι ότι το τρέξιμο μπορεί να προσφέρει στον καθένα από εμάς μερικά μικρά μαθήματα ζωής.
Η The Huffington post σκέφτηκε τα 9 αυτά μαθήματα και σας τα παρουσιάζουμε.
1. Είστε πιο δυνατοί από όσο νομίζετε
Το μυαλό και το σώμα είναι ικανά για σπουδαία πράγματα, είτε πρόκειται για τρέξιμο 42 χιλιομέτρων, είτε να βγει κανείς από μία μεγάλη σχέση. Σκεφτείτε το πιο δύσκολο πράγμα που έχει χρειαστεί να κάνετε ποτέ και μετά θυμηθείτε ότι καταφέρατε να το ξεπεράσετε. Και αυτό είναι πολύ σημαντικό.
2. Εάν δεν τροφοδοτείτε σωστά τον εαυτό σας, θα «χτυπήσετε τοίχο»
Οι δρομείς χρησιμοποιούν την έκφραση «χτύπησα τοίχο», όταν συνήθως μετά το 30ο χιλιόμετρο ο οργανισμός τους έχει καταναλώσει όλην την ενέργεια και αρχίζει η κούραση. Αυτό είναι πιο πιθανό αν συμβεί όταν κάποιος δεν έχει προπονηθεί ή δεν έχει φάει σωστά. Το ίδιο μπορεί να συμβεί και στον καθένα στην ζωή του εάν δεν τον τροφοδοτεί σωστά. Εάν θέλετε να πετύχετε, μην ξεχνάτε να φροντίζετε τον εαυτό σας.
3. Η αποτυχία είναι 100% σίγουρη αν δεν είστε διατεθειμένοι να προσπαθήσετε
Εάν δεν δηλώσετε συμμετοχή στον Μαραθώνιο, το μόνο σίγουρο είναι ότι δεν θα τον ολοκληρώσετε ποτέ. Ο φόβος της αποτυχίας είναι ένας από τους πιο επικίνδυνους φόβους, αφού μπορεί να σας εγγυηθεί ότι θα εμποδίσει την επιτυχία σας.
4. Ό,τι ανεβαίνει, κατεβαίνει
Ανηφόρες. Μπορεί να κάνουν τα πόδια σας να πονούν και να ενεργοποιούν τις φωνές που σας λένε να τα παρατήσετε, αλλά μην ξεχνάτε ότι έπειτα από κάθε ανηφόρα, υπάρχει κατηφόρα.
5. Σημασία έχει το ταξίδι και όχι ο προορισμός
Ναι, μόλις τερματίσετε θα νιώσετε υπέροχα, αλλά η διαδικασία είναι εξίσου σημαντική. Θα σας διδάξει πως να τα πάτε καλύτερα την επόμενη φορά, τι λάθη να αποφύγετε στο μέλλον και πως να αντιμετωπίσετε τις δύσκολες καταστάσεις.
6. Αν ήταν εύκολο θα το έκαναν όλοι
Και μόνο που έχετε πει «ναι» σε αυτή την πρόκληση είναι σπουδαίο.
7. Όλοι έχουμε κάτι κοινό
Όλοι οι δρομείς που θα σταθούν στην εκκίνηση στον Μαραθώνα στις 13 Νοεμβρίου μοιράζονται την ίδια επιθυμία να τρέξουν. Μπορεί ο καθένας να το κάνει για τους δικούς του λόγους, αλλά όλοι έχουν κάτι κοινό. Και είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι αυτό που νιώθουμε είναι το ίδιο με κάποιον συνάνθρωπό μας.
8. Η ηλικία είναι απλά ένας αριθμός
O Faruja Singh έτρεξε τον τελευταίο του μαραθώνιο όταν ήταν 101 ετών και θα αφήσετε έναν αριθμό να καθορίσει τι μπορείτε και τι δεν μπορείτε να κάνετε.
9. Αναπνεύστε
Εισπνοή, εκπνοή. Αυτό σας δίνει ζωή.
Θα έχετε ακούσει πολλές φορές ότι το τρέξιμο και οποιαδήποτε σωματική άσκηση είναι ευεργετική τόσο για το σώμα, όσο και για την ψυχολογία. Αυτό που, ίσως δεν
Η The Huffington post σκέφτηκε τα 9 αυτά μαθήματα και σας τα παρουσιάζουμε.
1. Είστε πιο δυνατοί από όσο νομίζετε
Το μυαλό και το σώμα είναι ικανά για σπουδαία πράγματα, είτε πρόκειται για τρέξιμο 42 χιλιομέτρων, είτε να βγει κανείς από μία μεγάλη σχέση. Σκεφτείτε το πιο δύσκολο πράγμα που έχει χρειαστεί να κάνετε ποτέ και μετά θυμηθείτε ότι καταφέρατε να το ξεπεράσετε. Και αυτό είναι πολύ σημαντικό.
2. Εάν δεν τροφοδοτείτε σωστά τον εαυτό σας, θα «χτυπήσετε τοίχο»
via GIPHY
Οι δρομείς χρησιμοποιούν την έκφραση «χτύπησα τοίχο», όταν συνήθως μετά το 30ο χιλιόμετρο ο οργανισμός τους έχει καταναλώσει όλην την ενέργεια και αρχίζει η κούραση. Αυτό είναι πιο πιθανό αν συμβεί όταν κάποιος δεν έχει προπονηθεί ή δεν έχει φάει σωστά. Το ίδιο μπορεί να συμβεί και στον καθένα στην ζωή του εάν δεν τον τροφοδοτεί σωστά. Εάν θέλετε να πετύχετε, μην ξεχνάτε να φροντίζετε τον εαυτό σας.
3. Η αποτυχία είναι 100% σίγουρη αν δεν είστε διατεθειμένοι να προσπαθήσετε
Εάν δεν δηλώσετε συμμετοχή στον Μαραθώνιο, το μόνο σίγουρο είναι ότι δεν θα τον ολοκληρώσετε ποτέ. Ο φόβος της αποτυχίας είναι ένας από τους πιο επικίνδυνους φόβους, αφού μπορεί να σας εγγυηθεί ότι θα εμποδίσει την επιτυχία σας.
4. Ό,τι ανεβαίνει, κατεβαίνει
Ανηφόρες. Μπορεί να κάνουν τα πόδια σας να πονούν και να ενεργοποιούν τις φωνές που σας λένε να τα παρατήσετε, αλλά μην ξεχνάτε ότι έπειτα από κάθε ανηφόρα, υπάρχει κατηφόρα.
5. Σημασία έχει το ταξίδι και όχι ο προορισμός
Ναι, μόλις τερματίσετε θα νιώσετε υπέροχα, αλλά η διαδικασία είναι εξίσου σημαντική. Θα σας διδάξει πως να τα πάτε καλύτερα την επόμενη φορά, τι λάθη να αποφύγετε στο μέλλον και πως να αντιμετωπίσετε τις δύσκολες καταστάσεις.
6. Αν ήταν εύκολο θα το έκαναν όλοι
Και μόνο που έχετε πει «ναι» σε αυτή την πρόκληση είναι σπουδαίο.
7. Όλοι έχουμε κάτι κοινό
Όλοι οι δρομείς που θα σταθούν στην εκκίνηση στον Μαραθώνα στις 13 Νοεμβρίου μοιράζονται την ίδια επιθυμία να τρέξουν. Μπορεί ο καθένας να το κάνει για τους δικούς του λόγους, αλλά όλοι έχουν κάτι κοινό. Και είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι αυτό που νιώθουμε είναι το ίδιο με κάποιον συνάνθρωπό μας.
8. Η ηλικία είναι απλά ένας αριθμός
O Faruja Singh έτρεξε τον τελευταίο του μαραθώνιο όταν ήταν 101 ετών και θα αφήσετε έναν αριθμό να καθορίσει τι μπορείτε και τι δεν μπορείτε να κάνετε.
9. Αναπνεύστε
Εισπνοή, εκπνοή. Αυτό σας δίνει ζωή.
-- This feed and its contents are the property of The Huffington Post, and use is subject to our terms. It may be used for personal consumption, but may not be distributed on a website.
Keywords
ζωης, τρεξιμο, huffington post, αθηνα, huffington, συμμετοχή, feed, property, Καλή Χρονιά, ψυχολογια, απλα, ευκολο, υπαρχει, εκκινηση, εκφραση, ενεργεια, επιτυχια, επιθυμια, ετων, ζωη, ιδια, ιδιο, ηλικια, λαθη, μπορειτε, μυαλο, σιγουρη, σιγουρο, συμμετοχή, σωμα, φοβος, φορα, ανηφορα, huffington post, huffington, feed, ποδια, property, ταξιδι
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΒΟΜΒΑ από Λεβέντη: "Ο Τραμπ μου είχε προτείνει να γίνω αντιπρόεδρος"
- Φρίκη! Έσφαξε την μητέρα του στον ύπνο της
- Πάτρα: Βρέθηκε ο άστεγος που έκανε τους Πατρινούς να λυγίσουν - "Είναι φίλος μου πια..."
- Ξεκινούν απεργιακές κινητοποιήσεις σε μετρό, ηλεκτρικό και τραμ
- Η κομπίνα με την πλαστή ταυτότητα και οι αιτήσεις για δάνεια
- Οικογενειακά επιδόματα ΟΓΑ: Πότε θα δοθεί η επόμενη δόση
- Χίλαρι: Φταίει ο διευθυντής του FBI που έχασα τις εκλογές!
- Πυροβολισμοί στο Κερατσίνι
- Πάτρα: Ο δικαστικός επιμελητής αποδείχθηκε απατεώνας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Huffington Post Greece
- H εφαρμογή του 34ού Αυθεντικού Μαραθώνιου της Αθήνας: Athens Marathon - The Authentic App
- Η Άγκυρα καλεί τους Τούρκους υπήκοους στις ΗΠΑ να είναι «σε επαγρύπνηση» λόγω της αναταραχής
- Διάσωση 1.400 προσφύγων και μεταναστών στη Μεσόγειο το Σάββατο
- Η Χίλαρι Κλίντον κατηγόρησε τον διευθυντή του FBI για την ήττα της σε τηλεδιάσκεψη με χορηγούς
- 9 μαθήματα ζωής που μπορεί να σας διδάξει το τρέξιμο
- Τελευταία Νέα Huffington Post Greece
- 9 μαθήματα ζωής που μπορεί να σας διδάξει το τρέξιμο
- Η Χίλαρι Κλίντον κατηγόρησε τον διευθυντή του FBI για την ήττα της σε τηλεδιάσκεψη με χορηγούς
- H εφαρμογή του 34ού Αυθεντικού Μαραθώνιου της Αθήνας: Athens Marathon - The Authentic App
- Διάσωση 1.400 προσφύγων και μεταναστών στη Μεσόγειο το Σάββατο
- Η Άγκυρα καλεί τους Τούρκους υπήκοους στις ΗΠΑ να είναι «σε επαγρύπνηση» λόγω της αναταραχής
- Μήνυμα Σφαιρόπουλου σε Γκριν!
- Πολύ σκληρή για να πεθάνει! Αήττητη ΑΕΚ
- NYT: Ο Τραμπ δεν θέλει να μείνει στον Λευκό Οίκο (κυριολεκτικά)
- Στιγμιότυπα από αερομαχίες ελληνικών και τουρκικών μαχητικών πάνω από το Αιγαίο
- Τέσσερις Αμερικανοί σκοτώθηκαν σε επίθεση Ταλιμπάν σε βάση του ΝΑΤΟ στο Αφγανιστάν
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΜΑΥΡΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ θα κάνουν φέτος οι φορολογούμενοι! Ο "κόφτης" θα μας κάνει να... μαρτυρήσουμε
- Οι θεσμοί επιστρέφουν για το κλείσιμο της β΄ αξιολόγησης
- Day One: Ομοσπονδία στη βάση μεταβατικών περιόδων
- Ξεκινούν απεργιακές κινητοποιήσεις σε μετρό, ηλεκτρικό και τραμ
- "Βράζει" η Αμερική: Επεισόδια με δύο τραυματίες αστυνομικούς σε διαδήλωση κατά του Τραμπ [Εικόνες]
- Ιδιωτικοποίηση των γερμανικών αυτοκινητοδρόμων εξετάζει ο Σόιμπλε
- Κολομβία: Καλύτερη η νέα ειρηνευτική συμφωνία με την οργάνωση FARC
- Αντικείμενα από το Αρκάδι του 1866 στη Μελβούρνη
- Ντροπή! Οι απολύσεις είναι περισσότερες από τις προσλήψεις και η κυβέρνηση πανηγυρίζει
- Έληξε η επιχείρηση στο Κερατσίνι, στα χέρια των αστυνομικών οι δράστες