Πόσο γάλα χρειάζονται πραγματικά τα παιδιά και οι ενήλικες;

Όλοι λίγο-πολύ, έχουμε μεγαλώσει με την πεποίθηση ότι το γάλα είναι απαραίτητο για υγιή οστά και βοηθά τα παιδιά να μεγαλώσουν. Είναι όμως το γάλα πραγματικά απαραίτητο για την ανάπτυξη ενός παιδιού; Και κατά πόσο πρέπει και οι ενήλικες να το πίνουν για πιο δυνατά οστά; Πόσο γάλα και ασβέστιο χρειάζεται πραγματικά το σώμα μας τέλος πάντων;