Πώς να κάνετε 500 βήματα σε 10′ χωρίς να μετακινηθείτε από τη θέση σας – Θα γίνει η καθημερινή σας γυμναστική

Τα βίντεο για γυμναστική στο σπίτι έχουν κατακλύσει το διαδίκτυο. Ένας από τους λόγους είναι πως για πολλούς ο χρόνος στην καθημερινότητα είναι πολύ περιορισμένος.

Το «κλειδί» για να ξεκινήσετε είναι να βρείτε το είδος άσκησης που σας ταιριάζει και φυσικά τον fitness instructor που σας εμπνέει.

Αν λοιπόν ανήκετε στην κατηγορία αυτή και δεν έχετε πολύ χρόνο για σωματική άσκηση, τότε το παρακάτω βίντεο θα σας φανεί εξαιρετικά χρήσιμο.

Ουσιαστικά, η Brianna Joye, δείχνει πώς να κάνετε 500 βήματα στο σπίτι σας χωρίς να μετακινηθείτε από τη θέση σας κι όλα αυτά με ρυθμό μέσα σε 10′.

5 απλές ασκήσεις

Πρόκειται για 5 απλούστατες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε είτε το πρωί πριν ντυθείτε για τη δουλειά, είτε μέσα στην ημέρα, πριν από το ντους σας για παράδειγμα.

Δεν απαιτείται κανένας εξοπλισμός, ούτε καν το στρώμα γυμναστικής σας. Το μόνο που χρειάζεστε είναι διάθεση και αποφασιστικότητα.

Δείτε το βίντεο και μην χάνετε χρόνο… βρείτε τον ρυθμό και ξεκινήστε σήμερα κιόλας!

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη BRIANNA JOYE (@briannajoye_fitness)