Τι μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού;
Άλλη μία επιστημονική έρευνα έρχεται να αναδείξει τα οφέλη της Μεσογειακής διατροφής για τα άτομα που ανήκουν στις ομάδες αυξημένου καρδιαγγειακού κινδύνου, όπως οι καπνιστές και οι διαβητικοί.
Σύμφωνα με την ισπανική μελέτη, μια Μεσογειακή διατροφή πλούσια σε παρθένο ελαιόλαδο ή σε ξηρούς καρπούς, όπως αυτή που συνηθίζεται στην Ελλάδα, στην Ισπανία και στην Ιταλία, μειώνει κατά 30% τον κίνδυνο
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή ιατρικής Ραμόν Εστρούχ του Πανεπιστημίου της Βαρκελώνης, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό "The New England Journal of Medicine", σύμφωνα με τη βρετανική «Γκάρντιαν», μελέτησαν σχεδόν 7.500 άνδρες και γυναίκες ηλικίας 55 έως 88 ετών επί πέντε χρόνια.
Κανείς δεν είχε καρδιαγγειακή νόσο στο ξεκίνημα της έρευνας, όλοι όμως κινδύνευαν, επειδή είτε είχαν διαβήτη τύπου 2, είτε συνδύαζαν τουλάχιστον τρεις παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου (κάπνισμα, υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλή χοληστερόλη, βάρος πάνω από το κανονικό, οικογενειακό ιστορικό στεφανιαίας νόσου κ.ά.)
Οι συμμετέχοντες στην έρευνα χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες. Οι δύο από αυτές ακολούθησαν δύο παραλλαγές της Μεσογειακής διατροφής: στη μία ομάδα κατανάλωναν περισσότερο παρθένο ελαιόλαδο και στην άλλη περισσότερους ξηρούς καρπούς. Και οι δύο ομάδες έτρωγαν πολλά φρούτα, λαχανικά, ψάρι και όσπρια, λίγα κόκκινα κρέατα και γαλακτοκομικά, ενώ έπιναν και ένα ποτήρι κρασί την ημέρα με το φαγητό τους. Η τρίτη ομάδα ακολούθησε μια διατροφή με χαμηλά λιπαρά.
Όταν έγινε εξέταση των συμμετεχόντων μετά από πέντε χρόνια, 288 άτομα είχαν πάθει έμφραγμα ή εγκεφαλικό ή είχαν πεθάνει από καρδιολογικό πρόβλημα: 96 (ποσοστό 3,4%) από την πρώτη ομάδα που έτρωγε πολύ ελαιόλαδο, 83 (επίσης 3,4%) από τη δεύτερη ομάδα που κατανάλωνε πολλούς ξηρούς καρπούς και 109 (4,4%) από την τρίτη ομάδα που ακολουθούσε τη διατροφή των χαμηλών λιπαρών.
Αυτό σημαίνει ότι και οι δύο παραλλαγές της Μεσογειακής διατροφής μείωσαν κατά 30% τον γενικότερο καρδιαγγειακό κίνδυνο σε σχέση με τη διατροφή των χαμηλών λιπαρών. Ιδιαίτερα αξιοσημείωτη ήταν η μείωση του κινδύνου για εγκεφαλικό. Οι ίδιοι οι ισπανοί ερευνητές δήλωσαν ότι εντυπωσιάστηκαν τόσο πολύ από τα ευρήματα της έρευνάς τους, που όλοι τους άρχισαν αμέσως να ακολουθούν την Μεσογειακή διατροφή.
Βεβαίως, οι επιστήμονες τόνισαν, ότι σε καμία περίπτωση, η Μεσογειακή διατροφή δεν μπορεί και δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη φαρμακευτική αγωγή που κάνει κάποιος.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Νέα αποκάλυψη για τις τελευταίες ώρες του Βαγγέλη Γιακουμάκη
- Χείμαρρος η Μαρία- Ελένη Λυκουρέζου: Βάζει Τελεία στον Γκλέτσο [vds]
- Άγριο κύμα ξυλοδαρμών κατά γιατρών! Νέο επεισόδιο στην Φλώρινα
- Έρχεται ολική ανατροπή στα εφάπαξ
- Μητρόπουλος: Μετάνιωσα που είπα στον Τσίπρα να μη με κάνει υπουργό
- Στάση πληρωμών, πλαφόν στις αναλήψεις, δέσμευση καταθέσεων προτείνει συνιστώσα του ΣΥΡΙΖΑ
- Έδεσε την κόρη του πάνω στο μηχανάκι για να την πάει σχολείο
- Υπερψηφίστηκε τα ξημερώματα το νομοσχέδιο για την ανθρωπιστική κρίση
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Παραπολιτικά
- Ποιοι θα κληθούν να πληρώσουν αναδρομικά χαράτσι
- Η επιστροφή του Τάκη Μπαλτάκου
- Ο ΣΥΡΙΖΑ του έκοψε και τα… μπουζούκια
- Νιώθετε τρέμουλο και πείνα; Από τι μπορεί να πάσχετε
- Τι μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού;
- Νεκρός φαντάρος στο 401 Στρατιωτικό Νοσοκομείο
- Στο αντάρτικο η Ραχήλ Μακρή: "Δεν δέχομαι συμβιβασμό"
- Κακλαμάνης: "Το Πάσχα δεν θα βρει τον Βαρουφάκη στην Ελλάδα"
- Καμπανάκι Δραγασάκη για την ρευστότητα
- Τελευταία Νέα Παραπολιτικά
- Τι μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού;
- Συμβιβασμό κυβέρνησης-δανειστών θέλει το 70,7%
- Η απάντηση Βαρουφάκη για το παραποιημένο βίντεο με την χειρονομία
- Με την στήριξη Βρούτση, ο Οικονόμου τομεάρχης
- Η επιστροφή του Τάκη Μπαλτάκου
- Τα καλύτερα roof top bar στον κόσμο (ΦΩΤΟ)
- Καμμένος: "Δεν χόρευε τσάμικα μόνο η χούντα, αλλά και η Αριστερά"
- Σε κλινική αποτοξίνωσης ξανά η Λάιζα Μινέλι
- Καμπανάκι Δραγασάκη για την ρευστότητα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Βανδαλισμοί στην Νομική Σχολή
- Ψεύτικο το βίντεο με το υψωμένο δάχτυλο του Βαρουφάκη – Πώς και γιατί το «έστησαν» οι άνθρωποι του ZDF
- Σουλτς: Επικίνδυνη η οικονομική κατάσταση της Ελλάδας
- Αγγίζει τίτλο
- ΠΙΣ: Προσοχή! Αυξήθηκαν οι γιατροί- μαϊμου
- Δείτε βίντεο: Η Κύπρια καλλιτέχνης που ζωγραφίζει με πέντε είδη καφέ!
- Ανεύρυσμα εγκεφάλου: Ποια είναι τα ένοχα σημάδια
- Νεκρός άνδρας σε πυρκαγιά σε διαμέρισμα του κέντρο
- Μπαράλες: «Θα ήμουν ευγνώμων αν έπαιζα στην Εθνική Ελλάδος»