Γιατί πρέπει να πίνουμε ζεστό νερό με λεμόνι το πρωί;
Ο τρόπος που ξεκινάς την μέρα σου είναι πολύ σημαντικός, δεν έχει σημασία αν είσαι μητέρα, εργάτης, επιχειρηματίας, αθλητής, το πρώτο πράγμα που κάνεις το πρωί έχει πολύ μεγάλη σημασία!
Μπορεί να σκέφτεσαι ότι το πρόγραμμα σου είναι πολύ φορτωμένο για ένα σωστό πρωινό, αλλά αν μπορείς να βρεις χρόνο μόνο για ένα πράγμα το οποίο μπορεί να βελτιώσει την υγεία σου ένα ποτήρι ζεστό νερό με το χυμό από μισό λεμόνι είναι ότι καλύτερο μπορείς να κάνεις για τον εαυτό σου.
Είναι πολύ απλό και τα οφέλη πολλά για να τα αγνοήσεις.
1) Ενισχύει το ανοσοποιητικό
Τα λεμόνια είναι πλούσια
2) Τα λεμόνια είναι απίστευτα αλκαλική τροφή!!!
Μπορεί τα λεμόνια από μόνα τους να είναι όξινα αλλά μέσα στον οργανισμό μας γίνονται αλκαλικά (το κιτρικό οξύ δεν δημιουργεί οξύτητα στο σώμα όταν μεταβολίζεται). Όπως γνωρίζουμε ένα αλκαλικό σώμα είναι πραγματικά το κλειδί για καλή υγεία.
3) Βοηθά στην απώλεια βάρους
Τα Λεμόνια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, η οποίες βοηθάνε στη μείωση της πείνας. Επίσης, έχει αποδειχθεί ότι οι άνθρωποι που διατηρούν μια πιο αλκαλική δίαιτα χάνουν βάρος γρηγορότερα.
4) Ενισχύει την πέψη
Το ζεστό νερό χρησιμεύει για την τόνωση της γαστρεντερικής οδού. Τα λεμόνια και τα λάιμς έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ανόργανα άλατα και βιταμίνες βοηθώντας στην αποβολή των τοξινών και στην λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
5) Λειτουργεί ως φυσικό διουρητικό
Ο χυμός του λεμονιού βοηθάει στην αποβολή των ανεπιθύμητων υλικών επειδή αυξάνει το ποσοστό ούρησης. Επομένως οι τοξίνες αποβάλλονται γρηγορότερα με αποτέλεσμα ένα υγιές ουροποιητικό σύστημα.
6) Καθαρίζει το δέρμα
Η βιταμίνη C βοηθά στην μείωση των ρυτίδων και των κηλίδων. Το νερό με λεμόνι καθαρίζει τις τοξίνες από το αίμα, με αυτό τον τρόπο βοηθά στο να διατηρηθεί το δέρμα καθαρό.
7) Ενυδατώνει το λεμφικό σύστημα
Ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι βοηθά στην πρόληψη της αφυδάτωσης (προφανώς). Όταν το σώμα είναι αφυδατωμένο (κόπωση των επινεφριδίων), δεν μπορεί να εκτελέσει όλες τις κατάλληλες λειτουργίες του, αυτό οδηγεί σε συσσώρευση τοξικών ουσιών, άγχος, δυσκοιλιότητα και ο κατάλογος συνεχίζεται. Τα Επινεφρίδια είναι δύο μικροί αδένες που βρίσκονται πάνω από τα νεφρά, και μαζί με το θυρεοειδή δημιουργούν ενέργεια. Επίσης εκκρίνουν σημαντικές ορμόνες, συμπεριλαμβανομένης της αλδοστερόνης. Η αλδοστερόνη είναι μια ορμόνη που εκκρίνεται από τα επινεφρίδια που ρυθμίζει τα επίπεδα του νερού και τη συγκέντρωση των μεταλλευμάτων, όπως το νάτριο στο σώμα μας, βοηθώντας μας να παραμένουμε ενυδατωμένοι.Τα επινεφρίδια είναι επίσης υπεύθυνα για τη μείωση του άγχους.
Υιοθετώντας μόνο αυτή την πρακτική, πίνοντας ένα φλιτζάνι ζεστό νερό με λεμόνι το πρωί για ένα μήνα μπορεί να αλλάξει ριζικά η υγεία μας και να μας χαρίσει ενέργεια.
Η συνταγή είναι πολύ απλή-ένα φλιτζάνι ζεστό, χλιαρό νερό και το χυμό από μισό λεμόνι.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΘΡΗΝΟΣ στο The Voice: Νεκρή 19χρονη παίκτρια...[photos]
- ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΣΟΚ: Τι δείχνει το επίσημο πόρισμα των εγκληματολογικών εργαστηρίων για το θάνατο του Βαγγέλη Γιακουμάκη;
- Πρώτος καύσωνας προ των πυλών
- Είχε πιει πριν αυτοκτονήσει ο Βαγγέλης Γιακουμάκης
- Χαράτσι και στα... κατοικίδια βάζει ο Βαρουφάκης!
- Παραίτηση λόγω Ελλάδας, πονοκέφαλος για Μέρκελ
- Το ΙΚΑ ζητάει πίσω επιδόματα δεκαετιών και με τόκο
- Έκθεση - κόλαφος για τους «θεσμούς» και τη λιτότητα
- ΚΥΒΕΡΝΗΣΗ: Διαγράφει πρόστιμα μεγαλοεπιχειρηματιών με Πράξη Νομοθετικού Περιεχομένου!
- Ανεβαίνει σήμερα η θερμοκρασία, έρχονται κρύο και χιόνια το Πάσχα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Παραπολιτικά
- Τα ζώδια της Τετάρτης 1 Απριλίου
- Γιατί πρέπει να πίνουμε ζεστό νερό με λεμόνι το πρωί;
- ''Στοιχείο''-βόμβα από τις τοξικολογικές εξετάσεις του Βαγγέλη Γιακουμάκη
- Καλή Πρωταπριλιά! Φάρσες που προκάλεσαν εντύπωση
- Πολιτική λύση στο θέμα της Ελλάδας αναζητεί ο Αλέξης Τσίπρας
- Ο Μηλιός ξεσπαθώνει: "Σε ρόλο χειροκροτητή η κυβέρνηση του ΣΥΡΙΖΑ"
- Μπαρούτι το κλίμα στο Πανεπιστήμιο Αθηνών
- Ηλιοφάνεια με … βροχή
- Το δείπνο για τους βουλευτές συμπεριελάμβανε και … δημοσιογράφους
- Τελευταία Νέα Παραπολιτικά
- Γιατί πρέπει να πίνουμε ζεστό νερό με λεμόνι το πρωί;
- Καλή Πρωταπριλιά! Φάρσες που προκάλεσαν εντύπωση
- ''Στοιχείο''-βόμβα από τις τοξικολογικές εξετάσεις του Βαγγέλη Γιακουμάκη
- Ο Μηλιός ξεσπαθώνει: "Σε ρόλο χειροκροτητή η κυβέρνηση του ΣΥΡΙΖΑ"
- Δείτε το βίντεο την στιγμή της εισβολής της αστυνομίας- Αιματηρό τέλος στην ομηρία
- Πολιτική λύση στο θέμα της Ελλάδας αναζητεί ο Αλέξης Τσίπρας
- Στους δρόμους σήμερα οι συνταξιούχοι για συντάξεις και υγεία
- Στις 16:00 το κρίσιμο Euroworking Group για την Ελλάδα
- Δύο πυροσβέστες ελαφρά τραυματισμένοι σε πυρκαγιά στο Βοτανικό
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τραυματισμός πυροσβεστών σε κατάσβεση φωτιάς στον Βοτανικό
- Zημίες 44 εκατ. και κάμψη εσόδων για τον όμιλο Forthnet
- Καταρρίψτε τους μύθους που ισχύουν για τα μαλλιά
- Φιλική νίκη για την Αργεντινή
- Αυτά είναι τα έξι νομοσχέδια που θα πάνε στη Βουλή ως το Πάσχα
- Ποια φαρμακεία εφημερεύουν σήμερα
- Αυτόφωρο για την κατάληψη της Πρυτανείας του ΕΚΠΑ ζητά η Εισαγγελία
- Το σκέφτεται για Άρη ο Χαριστέας
- Νέο ντοκιμαντέρ με θέμα τη ζωή της Rihanna
- Μισθοί στην ΕΕ: Από 24,6 ως 3,8 ευρώ, ουραγός η Ελλάδα