Νάντια Μπουλέ: Tips για τέλειο σώμα
Η Νάντια Μπουλέ μιλώντας στο περιοδικό People αποκαλύπτει μικρά μυστικά για το πως παραμένει αδύνατη και σε φόρμα. Δεν θέλει κόπο θέλει τρόπο και επιμονή ισχυρίζεται η παρουσιάστρια. Για να ακολουθήσετε τις οδηγίες της πρέπει να κάνετε τα ακόλουθα:
Επιλογή έξι υγιεινών γευμάτων.
«Υγιεινός τρόπος ζωής και διατροφής. Επιλέγω σπιτικό φαγητό χωρίς λιπαρά και σάλτσες, προσπαθώ να κάνω έξι γεύματα την ημέρα και να κοιμάμαι καλά», αναφέρει η Νάντια.
Περιορισμός στην κατανάλωση
«Όταν θέλω να επανέλθω στη γραμμή, μειώνω τα γλυκά, δεν τρώω τηγανιτά, δεν πίνω αναψυκτικά και αλκοόλ», επισημαίνει.
Προτίμηση σε τροφές που δίνουν ενέργεια.
«Επιλέγω βιολογικά προϊόντα και υπέρ – τροφές, που με βοηθούν να είμαι σε άριστη φόρμα και με ενέργεια όλη μέρα. Τα αγαπημένα είναι τα akai berries και οι σπόροι china», αποκαλύπτει.
Καθημερινή άσκηση που γυμνάζει όλο το σώμα.
«Αγάπησα τη hot yoga γιατί μπορεί κανείς να κάνει καθημερινά. Οι περισσότερες ασκήσεις είναι αυτές της κλασσικής yoga με την προσθήκη ζέστης 40οC. Αυτό αυξάνει πολύ την εφίδρωση και την αποτοξίνωση του οργανισμού, ακόμη μειώνει την πιθανότητα τραυματισμών», εξηγεί η Νάντια Μπουλέ και εύχεται οι συμβουλές της να χρησιμεύσουν.
The post Νάντια Μπουλέ: Tips για τέλειο σώμα appeared first on People Greece.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- [ΜΟΥΣΙΚΗ] TO CARAMELA LIVE ATHENS ΣΤΗΝ ΔΥΤΙΚΗ ΑΚΤΗ ΚΑΛΑΜΑΤΑΣ... Τσαλίκης - Αρσενίου - Κυανός και Χρύπσα σε τρελά κέφια!!
- ΣΥΝΑΓΕΡΜΟΣ στην ΕΛ.ΑΣ: Εντοπίστηκαν οι δραπέτες των φυλακών Τρικάλων!
- Σταμάτης Κραουνάκης: «Όταν ήμουν άρρωστος, η Νατάσα Καραμανλή μου έπλενε τα πόδια»
- Ο Στέλιος Κούλογλου στο STAR
- Συμβαίνει τώρα: Δες τη φωτογραφία που ανέβασε η Κέλλυ Κελεκίδου! (φωτό)
- Σάββας Γκέντσογλου: Παραδέχεται ότι είναι ερωτευμένος & μιλάει για την Αγγελική Ηλιάδη
- Καλοκαιρινός πόθος: Guerlain Terra Nerolia
- Στέλιος Ρόκκος: «Έχω «τσακωθεί» με τον Ρέμο για το μήνυμα για τον Σφακιανάκη»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις People
- Σταμάτης Κραουνάκης: «Όταν ήμουν άρρωστος, η Νατάσα Καραμανλή μου έπλενε τα πόδια»
- Ο Στέλιος Κούλογλου στο STAR
- Επίσημη πρώτη: Περλιμπλίν και Μπελίσα στο Θέατρο Βράχων
- Νάντια Μπουλέ: Tips για τέλειο σώμα
- It’s a man’s world: Ο Στέλιος Ρόκκος μιλάει για Σάκη Ρουβά, Αντώνη Ρέμο, Ηλία Ψινάκη και Νότη Σφακιανάκη
- O Christian Bale θα ντυθεί Batman και πάλι;
- Μάσκα Vs Κρέμα μαλλιών
- Τελευταία Νέα People
- Νάντια Μπουλέ: Tips για τέλειο σώμα
- Love is in the air στο φεστιβάλ του Glastonbury 2013
- Σταμάτης Κραουνάκης: «Όταν ήμουν άρρωστος, η Νατάσα Καραμανλή μου έπλενε τα πόδια»
- Μάσκα Vs Κρέμα μαλλιών
- Ο Στέλιος Κούλογλου στο STAR
- Οι celebrities που σήκωσαν το βάρος της μόδας στους ώμους της
- Επίσημη πρώτη: Περλιμπλίν και Μπελίσα στο Θέατρο Βράχων
- Ο Justin Timberlake και οι αδελφοί Coen
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Διευκρινίσεις Λαζαρίδη για τη συνέντευξη του στο Mega
- Οι γονείς απ’έξω
- Media: Στέλιος Κούλογλου, η νέα μεταγραφή του STAR- Ο ρόλος του Σ. Μαλέλη
- Πρωθυπουργός σε Αντετοκούνμπο: «Εύχομαι στην Αμερική να τους τρελάνεις με τα καρφώματά σου!»
- Θα πάτε στο νομό Αχαΐας για διακοπές; ΔΕΙΤΕ σε ποιές παραλίες να ΜΗΝ πάτε!
- Παρασκήνιο πίσω από το τριήμερο τελεσίγραφο της Τρόικας – Η κομισιόν διαψεύδει το Reuters
- Έχετε σκύλο; ΔΕΙΤΕ πως θα γίνετε ολόιδιοι με τον καλύτερο σας φίλο!
