Τι να φας για να μειώσεις τις λιγούρες
Παρόλο που μόλις έφαγες, πεινάς ακόμα… Μήπως φταίει το γεγονός ότι κατανάλωσες τροφές πλούσιες σε ζάχαρη ή λιπαρά που ικανοποιούν μεν την όρεξη, αλλά αυξάνουν τις λιγούρες;
Δες λοιπόν τις «μαγικές» τροφές που θα σε χορτάσουν, θα σε γεμίσουν με θρεπτικά συστατικά, θα ικανοποιήσουν στο έπακρον την πείνα σου και το καλύτερο θα σε αδυνατίσουν.
Τα ακτινίδια συνιστώνται σε άτομα που πάσχουν από δυσκοιλιότητα. Πέρα από αυτό όμως, οι φυτικές ίνες που περιέχουν αυξάνουν το αίσθημα κορεσμού και βοηθούν στην πρόσληψη λιγότερων θερμίδων.
Τα δημητριακά ολικής άλεσης είναι καλή πηγή διαλυτών
Η μαύρη σοκολάτα μας γλυκαίνει, μας δίνει ενέργεια και μας χορταίνει για πολλή ώρα.
Τα όσπρια είναι εξαιρετική πηγή φυτικών ινών, βελτιώνουν τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και μας κρατούν για ώρα χορτάτους.
Πηγή: www.myfit.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Συναγερμός για την εξαφάνιση 26χρονου στην Καλλιθέα
- 4 συμβουλές για σένα που ιδρώνεις πολύ
- 4 πράγματα που θα συμβούν στο σώμα σου αν αυξήσεις τις φυτικές ίνες
- Η βιταμίνη που σώζει τις αρτηρίες!
- Επιχείρηση «σκούπα» στον ΑΝΤ1. Φεύγουν Τάκης, Μάκης, Άκης
- Η αδελφική αγάπη σε όλο της το μεγαλείο, στο βίντεο που έχει συγκλονίσει το διαδίκτυο (vid)
- Late Night Με Τον Γιώργο Λιάγκα: Όλο το παρασκήνιο για το κόψιμο της εκπομπής
- Δεν θα πιστέψεις τι σχόλιο έκανε ο Κοκκινάκης στη φωτογραφία της Λάουρα Νάργες
- Double coat trend -Μάθε πώς να κάνεις layering με δύο πανωφόρια και βγες στο κρύο με στιλ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fays Book
- Τελευταία Νέα Fays Book
- Τι να φας για να μειώσεις τις λιγούρες
- Γνωστή Ελληνίδα τραγουδίστρια αποκάλυψε πως περιμένει…
- Sales Alert: Οι εκπτώσεις ξεκίνησαν 6+1 ιδέες για να ψωνίσεις έξυπνα!
- Δεν θα πιστέψεις τι σχόλιο έκανε ο Κοκκινάκης στη φωτογραφία της Λάουρα Νάργες
- #GoldNails γιατί οι Χρυσές Σφαίρες πλησιάζουν
- Ευρυδίκη Βαλαβάνη: Τσακώθηκε δημοσίως για τα μάτια του Βασάλου
- Κωνσταντίνος Αγγελίδης: Αυτά είναι τα νεότερα για την εξέλιξη της υγείας του
- 6 πράγματα που κάθε ζευγάρι πρέπει να έχει στην κρεβατοκάμαρά του!
- H Eλιάνα Χρυσικοπούλου ξεκίνησε πιλάτες και πόσταρε την πρώτη φωτογραφία (φωτό)
- Αργυρώ Μπαρμπαρίγου: Αρωματικό πιλάφι με ρεβίθια και φιλέτο ψαριού!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Οι 5 πιο εύκολες δίαιτες για να χάσεις τα περιττά κιλά
- ΛεΜπρόν Τζέιμς: Το «μυστικό» για το σώμα του ενός εκατομμυρίου
- Γνωστό ζευγάρι της σόουμπιζ για βουτιές στη Βουλιαγμένη
- Natalie Portman: Έφτιαξε, επιτέλους, Instagram και ο λόγος που το έκανε, είναι σπουδαίος (pics)
- Ο Ζυγός επιστήμονας που πάντα όρθωνε το ανάστημά του!
- 4 συμβουλές για σένα που ιδρώνεις πολύ
- 4 πράγματα που θα συμβούν στο σώμα σου αν αυξήσεις τις φυτικές ίνες