Θες να έχεις καλύτερα αποτελέσματα όταν γυμνάζεσαι; Ακολούθησε αυτό το πανεύκολο tip!
Ερευνητές της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας κατέληξαν πως ναι, η μουσική μπορεί να αποδειχθεί τρομακτικά ωφέλιμη για την υγεία και ιδιαίτερα για την καρδιά!
Σύμφωνα με την έρευνα που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της Καρδιολογικής Εταιρείας, η μουσική δύναται να βελτιώσει σημαντικά τη λειτουργία του ενδοθηλίου (αδένας που είναι υπεύθυνος για την άρτια λειτουργία της καρδιάς και των αγγείων) σε ασθενείς με στεφανιαία αρτηριακή νόσο. Η μουσική σε συνδυασμό με την άθληση παρουσίασαν τα μεγαλύτερα οφέλη για την καρδιά των συμμετεχόντων, αποδεικνύοντας πως δεν είναι καθόλου τυχαίο που στους περισσότερους αθλούμενους αρέσει να συνδυάζουν τη γυμναστική τους με την αγαπημένη τους μουσική.
Η καθηγήτρια καρδιολογίας Marina Deljanin Ilic τονίζει: «ο συνδυασμός μουσικής και άθλησης αποδείχθηκε πως είναι ιδιαίτερα ωφέλιμος για την ενδοθηλιακή λειτουργία, κάτι που με τη σειρά του συμβάλει σημαντικά στη βελτίωση της αντοχής της καρδιάς».
Μάλιστα, τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν πως η μουσική από μόνη της είναι ευεργετική για τη λειτουργία των αρτηριών – αλλά τα αποτελέσματα είναι ακόμη πιο εντυπωσιακά όταν συνδυάζεται με την άσκηση.
Πώς το εξηγούν οι ειδικοί αυτό; Πιθανολογείται, πως η ρυθμική μουσική κατά τη διάρκεια της γυμναστικής απελευθερώνει κάποιες επιπλέον δόσεις ενδορφίνης (της φυσικής ορμόνης της ευεξίας) που με τη σειρά τους βοηθούν τις αρτηρίες να παράγουν περισσότερο μονοξείδιο του αζώτου για τη χαλάρωση των αγγείων – ως εκ τούτου και των μυών.
Η ειδικός καταλήγει: «Δεν υπάρχει «ιδανική» μουσική για όλους. Πρέπει να διαλέγετε την μουσική εκείνη που σας χαλαρώνει, αυτή που θα σας κάνει πραγματικά χαρούμενους».
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Μόνο εδώ. Αυτή είναι η νέα σύντροφος του Τσιμιτσέλη…
- Λάουρα Λάτσιου: Η κόρη της Ελένης Μενεγάκη είναι ένα αξιολάτρευτο κορίτσι
- Σοκάρει η αποκάλυψη για σοβαρό πρόβλημα υγείας Έλληνα πρωταγωνιστή. Η νοσηλεία και η δύναμη ψυχής!
- Στην Αθήνα ο Γρηγόρης Αρναούτογλου: Οι φωτογραφίες στο αεροδρόμιο και το πρόσωπο που του έλειψε περισσότερο
- Σταματίνα Τσιμτσιλή: Αποκαλύπτει πρώτη φορά το πρόβλημα που αντιμετώπισε στην εγκυμοσύνη της!
- Ραμόνα Βλαντή: Δείτε το υπερπολυτελές σπίτι της νικήτριας του My Style Rocks
- Survivor 2: Ακόμα ένας πρωταθλητής ετοιμάζεται να μπει στο παιχνίδι
- Η Αφροδίτη στον Αιγόκερω - Πώς επηρεάζει τα 12 ζώδια;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fays Book
- Σταματίνα Τσιμτσιλή: Αποκαλύπτει πρώτη φορά το πρόβλημα που αντιμετώπισε στην εγκυμοσύνη της!
- Αργυρώ Μπαρμπαρίγου: Χριστουγεννιάτικη ζαμπονοτυρόπιτα!
- Το πρώτο μήνυμα της Ραμόνα Βλαντή μετά τη νίκη της στο My Style Rocks!
- Σάρωσε σε ποσοστά τηλεθέασης ο τελικός του Nomads: Πόσες μονάδες πέρασε το My Style Rocks!
- Τελευταία Νέα Fays Book
- Σάρωσε σε ποσοστά τηλεθέασης ο τελικός του Nomads: Πόσες μονάδες πέρασε το My Style Rocks!
- Σταματίνα Τσιμτσιλή: Αποκαλύπτει πρώτη φορά το πρόβλημα που αντιμετώπισε στην εγκυμοσύνη της!
- Το πρώτο μήνυμα της Ραμόνα Βλαντή μετά τη νίκη της στο My Style Rocks!
- Αργυρώ Μπαρμπαρίγου: Χριστουγεννιάτικη ζαμπονοτυρόπιτα!
- Ας μην αστειευόμαστε, αύριο θα βάλεις κόκκινο κραγιόν!
- Αυτό είναι το νέο ζευγάρι της ελληνικής showbiz!
- Βρήκαμε τις τσάντες που θα απογειώσουν κάθε εμφάνισή σας!
- Ο Γρηγόρης Αρναούτογλου επέστρεψε στην Ελλάδα: Η πρώτη φωτογραφία από το αεροδρόμιο
- Αποστολία Ζώη: Οι πρώτες δηλώσεις μετά τη νίκη της στο Nomads!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Gigi Hadid: Τη συμβουλή της για λαμπερά μαλλιά αρνούμαστε να την κάνουμε πράξη
- Σοκάρει η αποκάλυψη για σοβαρό πρόβλημα υγείας Έλληνα πρωταγωνιστή. Η νοσηλεία και η δύναμη ψυχής!
- «Έπεσε» το τραπεζικό σύστημα ΔΙΑΣ - Προβλήματα σε αναλήψεις και συναλλαγές με κάρτες
- Η Αρναούτογλου επέστρεψε στην Ελλάδα! Οι πρώτες φωτογραφίες μετά την άφιξή του!
- Μία ενδιαφέρουσα εξέλιξη στα επαγγελματικά της Δέσποινας Βανδή
- Κινόα: Όλα όσα δεν γνωρίζετε για τη super τροφή
- [ΕΛΛΑΔΑ] Σοβαρό πρόβλημα υδροδότησης σε πολλές περιοχές της Χαλκίδας