Τα ιδανικά σνακ; Βρες πρώτα σε ποιο σωματότυπο ανήκεις!

Ενδόμορφος σωματότυπος, όπως η Beyonce:

Η δομή του σκελετού σου είναι ανεπτυγμένη και η λιπώδης μάζα αυξημένη ενώ έχεις την τάση να παίρνεις εύκολα βάρος.

Τα ιδανικά σνακ: Επίλεγε σνακ με λίγες θερμίδες, όπως φρούτα, λαχανικά, γιαούρτι, κράκερς ολικής αλέσεως, ξηρούς καρπούς,

Εκτόμορφος σωματότυπος, όπως η Victoria Beckham:

Το σώμα σου είναι λεπτό, ο σκελετός στενός, τα άκρα σου μακριά και το ποσοστό του λίπους στον οργανισμό σου χαμηλό.
Έχεις καλό μεταβολισμό οπότε οι επιλογές σου είναι ποικίλλες.

Τα ιδανικά σνακ: Βρώμη, παξιμάδια βρώμης, φιστικοβούτυρο.

Μεσόμορφος σωματότυπος, όπως η Jennifer Aniston:

Το σώμα σου είναι αθλητικό και γραμμωμένο ενώ το ποσοστό λίπους είναι χαμηλό.

Έχεις ανάγκη από τροφές με πολλές πρωτεϊνες για τη συντήρηση της μυϊκής σου μάζας.

Τα ιδανικά σνακ: Γιαούρτι, κράκερς ολικής αλέσεως, τόνος, σαλάτα με αυγά.

Διάβασε ακόμα ποια είναι τα tips της Kendall Jenner για να φτιάξεις και συ κορμί για πασαρέλα!