Όλα ξεκινούν από το… πιάτο: Tι πρέπει να τρώμε για ομορφιά και λάμψη σε κάθε ηλικία
Δες λοιπόν τι πρέπει να τρως και τι να αποφεύγεις ανάλογα με την ηλικία σου, για λαμπερό και υγιές δέρμα …
√ Στα 20 πολλοί υποφέρουν ακόμη από σπυράκια, κοκκινίλες και δερματικά προβλήματα. Η ζάχαρη, τα γλυκά και τα αναψυκτικά επιδεινώνουν το πρόβλημα. Αντιθέτως η μαύρη σοκολάτα, τα δαμάσκηνα, τα βατόμουρα και τα κεράσια είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά στοιχεία που βελτιώνουν την όψη της επιδερμίδας και προλαμβάνουν τις φλεγμονές.
√ Μπορείς
√ Στα 40 η κυριότερη ανησυχία των γυναικών είναι η πρόληψη και μείωση των ρυτίδων. Αυτό επιτυγχάνεται με φρούτα και λαχανικά πλούσια σε βιταμίνη C, όπως οι χρωματιστές πιπεριές, το μπρόκολο, τα λαχανάκια Βρυξελλών και φυσικά όλα τα εσπεριδοειδή.
√ Η σωστή ενυδάτωση του δέρματος στην ηλικία των 50 είναι πολύ σημαντική. Δεν αρκεί μόνο η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας νερού, αλλά και η κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε νερό, όπως τα αγγούρια, τα μανιτάρια, τα ροδάκινα, τα πορτοκάλια, τα σταφύλια και άλλα.
Πηγή: www.myfit.gr
Δες ακόμα:Κέιτ Άπτον: Το supermodel αποκαλύπτει τι τρώει για να έχει αυτό το υπέροχο πληθωρικό σώμα!
The post Όλα ξεκινούν από το… πιάτο: Tι πρέπει να τρώμε για ομορφιά και λάμψη σε κάθε ηλικία appeared first on Fay's book.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Ελένη Μενεγάκη: Η αποκάλυψη για την εμφάνισή της μέσα στο σπίτι
- Survivor Έσκασε Τώρα! Δείτε Το Απίστευτο Παρασκήνιο Πίσω απο την ‘Συμφιλίωση’ Ντάνου και Ευριδίκης!
- Η εικόνα που καταργεί το στερεότυπο ότι πρέπει να είσαι πιο αδύνατη από τον σύντροφό σου
- Ελένη Μενεγάκη: Η παραξενιά των παιδιών της, ο λόγος που τους κυνηγάει και η αμφίεση στο σπίτι
- Survivor: Οι πρώτες δηλώσεις της Ελισάβετ μετά την αποχώρησή της και η σπόντα
- Survivor: Τσακωμός μεταξύ Μαχητών-Διασήμων! Δείτε Ποιος Δημιούργησε Πρόβλημα Λίγο ΠΡΙΝ τον Μεγάλο Αγώνα!
- Ναταλία Λιονάκη
- Showbiz: Survivor: Αυτό είναι το τελικό σκορ στον αγώνα Ελλάδας - Τουρκίας! (video)
- Το «καρφί» της Σόφης Πασχάλη για την παραγωγή του Survivor: «Το φοβόμασταν αυτό…»
- Ελένη: Δε φαντάζεστε γιατί ζήτησε το τηλέφωνο της μάνας του Γιάννη Σπαλιάρα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fays Book
- Τελευταία Νέα Fays Book
- Όλα ξεκινούν από το… πιάτο: Tι πρέπει να τρώμε για ομορφιά και λάμψη σε κάθε ηλικία
- Κερδίστε 4 τέλεια καλοκαιρινά σύνολα από την Toi&moi
- Survivor: Οι πρώτες δηλώσεις της Ελισάβετ Αϊνατζιόγλου μετά την αποχώρησή της
- Αυτό είναι το μυστικό της Miranda Kerr για τέλειες βλεφαρίδες!
- DIY: Φτιάξε φανταστικά μακαρόν με γεύση τιραμισού -βίντεο!
- Survivor: Διέρρευσε η νικήτρια ομάδα της πρώτης μάχης του ελληνοτουρκικού αγώνα
- Αποκάλυψη στο Πρω1νό: Δε φαντάζεστε τι κάνει ο Γρηγόρης Αρναούτογλου πριν έρθει αντιμέτωπος με τον κόσμο
- Αργυρώ Μπαρμπαρίγου: Κέικ σοκολάτας σιροπιαστό
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Η ατζέντα της κόκας «καίει» το Κολωνάκι
- ΠΟΥ: 3.000 έφηβοι πεθαίνουν καθημερινά από αίτια που μπορούν να προληφθούν
- Showbiz: Survivor: Αυτό είναι το τελικό σκορ στον αγώνα Ελλάδας - Τουρκίας! (video)
- Media: Survivor: Οι πρώτες δηλώσεις της Ελισάβετ Αϊνατζιόγλου μετά την αποχώρηση!
- Συναισθηματικά φορτισμένη η Ελένη Μενεγάκη εξαιτίας του… Γιάννη Σπαλιάρα: Το δώρο στη μαμά του και ο λόγος που συγκινήθηκε
- Τριετής φυλάκιση στον Κουρτάκη για ψευδή δημοσιεύματα κατά του Νικόλα Πατέρα
- ΑΜΑΝ! Το SURVIVOR έκανε τα δύο ΑΔΕΡΦΙΑ να μη μιλάνε! Ποιος ΠΑΙΚΤΗΣ δε θέλει να δει την αδερφή του!
- ''Διαστάσεις παίρνει το αντιεμβολιαστικό κίνημα και στην Ελλάδα''
- Ελένη Μενεγάκη: Η αποκάλυψη για την εμφάνισή της μέσα στο σπίτι