Ναι, κι όμως! Η γυμναστική με το αγόρι σου αποδίδει καλύτερα!

Το να ασκείσαι μαζί με τον σύντροφο/σύζυγο/αγαπημένο σου αποτελεί το πιο ισχυρό κίνητρο για γυμναστική- και δεν το λέμε εμείς, το λέει πρόσφατη μελέτη!

Μπορεί η ώρα της γυμναστικής να είναι για σένα ιερή, μια ώρα αφιερωμένη αποκλειστικά στον εαυτό σου. Συμφωνούμε. Δεν είναι όμως κάποια πρωινά ή κάποια απογεύματα που βαριέσαι θανάσιμα; Που θα ήθελες κάποιος να σε παρακινήσει;

Μια πρόσφατη μελέτη που έγινε σε 350 ζευγάρια ερεύνησε το εάν ο ένας σύντροφος ωθεί τον άλλον σε πιο υγιεινές επιλογές ζωής, σε καλύτερη διατροφή και σε τακτική άσκηση. Και βρήκαν ότι τα ζευγάρια που ασκούνταν παρέα είχαν τις καλύτερες επιδόσεις. Ακόμα και όταν δεν πήγαιναν μαζί στο γυμναστήριο και ο ένας έμενε πίσω π.χ. για να κρατήσει τα παιδιά, ακολουθούσαν έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.

Ξέρουμε ότι η άσκηση είναι υγεία και ποιος θα νοιαστεί για το να παραμείνεις γερή και δυνατή εάν όχι ο άνθρωπος που σε αγαπάει περισσότερο;

Μια ματιά ακόμα: Τέλεια άσκηση για επίπεδη κοιλιά! Δυο λεπτά αρκούν!