Έξυπνα τρικς για να ενεργοποιήσετε το μεταβολισμό σας και να χάσετε βάρος!
Το καλοκαίρι πέρασε τα κιλά των διακοπών όμως έμειναν, το θέμα είναι όμως πως θα τα ξεφορτωθούμε. Με σωστή γυμναστική και διατροφή ο μεταβολισμός θα ενεργοποιηθεί και θα δείτε τη ζυγαριά σας να… πέφτει αισθητά.
τε να μπορέσετε να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμο:
1. Μην παραλείπεις ποτέ το πρωινό.
Φρόντισε να έχεις ένα πλούσιο και σωστό πρωινό ώστε να ενεργοποιηθεί ο μεταβολισμός σου και να μπορεί να κάνει καύσεις για αρκετή ώρα.
2. Περπάτημα και τρέξιμο
Οι τέλειες ασκήσεις για
3. Φρόντισε να αφαιρέσεις τη ζάχαρη από τη ζωή σου.
Η ζάχαρη δεν αποβάλλεται εύκολα από τον οργανισμό με αποτέλεσμα να μετατρέπεται σε λίπος.
4. Φρόντισε το βραδινό
Φρόντισε να καταναλώνεις το βραδινό περίπου 3 ώρες πριν κοιμηθείς και να μην είναι πολυ βαρύ.
Απο: Γιώτα Κουτσάγια
Δείτε επίσης: Θες γλυκό αλλά φοβάσαι τις πολλές θερμίδες; Δοκίμασε ένα από τα παρακάτω!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Η πρώτη ανάρτηση της Μαρίας Κορινθίου μετά την επεισοδιακή αποχώρηση του Γιάννη Αιβάζη
- ΤΕΛΟΣ για Λαμπίρη, Ένεζλη και Γεωργαντά. Η επόμενη μέρα στο Έψιλον
- Ο Γεράσιμος Σκιαδαρέσης ξεσπά για το συκοφαντικό δημοσίευμα: ''Έχω ήδη κινηθεί νομικά''
- Ελένη Μενεγάκη: Αυτά τα νούμερα τηλεθέασης σημείωσε η εκπομπή της!
- O Σπύρος Σούλης «καρφώνει» τους Διάσημους του NOMADS
- Παντρεύεται ο Tom Cruise (Η νύφη δεν μας αρέσει καθόλου!)
- Αστρολογικό δελτίο για όλα τα ζώδια, από 13/10 έως 17/10
- The Voice: Ποια παίκτρια του Survivor έκανε «κατάληψη» στην καρέκλα του Σάκη Ρουβά;
- Nomads: ”Πήγε να πνιγεί η Μαντώ…”
- Η κομψή Αφροδίτη στον Ζυγό κι η επιρροή της στα 12 ζώδια
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fays Book
- Nomads: ”Πήγε να πνιγεί η Μαντώ…”
- Ευρυδίκη Βαλαβάνη: Τι της είπε η Σία Κοσιώνη λίγο πριν μπει στο Survivor;
- Έξυπνα τρικς για να ενεργοποιήσετε το μεταβολισμό σας και να χάσετε βάρος!
- Shhh…! Διάβασε πως θα καλύψεις τον έρπη με μακιγιάζ
- Πρω1νό: Το ξέσπασμα του Γεράσιμου Σκιαδαρέση και τα σχόλια της ομάδας – VIDEO
- Αποκλειστικά πλάνα του Nomads στο Πρω1νό: Το πείσμα του Φώτη για τη νίκη και η… μεγάλη αποχώρηση
- Τελευταία Νέα Fays Book
- Έξυπνα τρικς για να ενεργοποιήσετε το μεταβολισμό σας και να χάσετε βάρος!
- Αποκλειστικά πλάνα του Nomads στο Πρω1νό: Το πείσμα του Φώτη για τη νίκη και η… μεγάλη αποχώρηση
- Πρω1νό: Το ξέσπασμα του Γεράσιμου Σκιαδαρέση και τα σχόλια της ομάδας – VIDEO
- Shhh…! Διάβασε πως θα καλύψεις τον έρπη με μακιγιάζ
- Ευρυδίκη Βαλαβάνη: Τι της είπε η Σία Κοσιώνη λίγο πριν μπει στο Survivor;
- Nomads: ”Πήγε να πνιγεί η Μαντώ…”
- Μαρία Κορινθίου: Η πρώτη της ανάρτηση μετά την αποχώρηση του Γιάννη Aϊβάζη
- Τα κορίτσια του faysbook.gr μας έστειλαν φωτογραφίες με τα αγαπημένα τους ρούχα και αξεσουάρ!
- Ανατροπή στο Survival Secret: Αποχώρησε ξαφνικά ο Γιάννης Αϊβάζης
- Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για το γαλάκτωμα καθαρισμού
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Showbiz: Ο γιος κορυφαίου Έλληνα παρουσιαστή "διδάσκει" bowling! (Φωτό)
- E-string.gr: φθινοπωρινή ανανέωση εκ των έσω!
- To χειρότερο beauty trend της ιστορίας επέστρεψε: Θα έκανε ποτέ τα φρύδια σου σαν το σήμα της Nike;
- Αναστασία Τσιλιμπίου: Η μικρή από το Νησί μεγάλωσε και είναι μια πανέμορφη γυναίκα
- Η πρώτη ανάρτηση της Μαρίας Κορινθίου μετά την επεισοδιακή αποχώρηση του Γιάννη Αιβάζη
- Παντρεύεται ο Tom Cruise (Η νύφη δεν μας αρέσει καθόλου!)
- Αστρολογικό δελτίο για όλα τα ζώδια, από 13/10 έως 17/10
- Το πρωινό για Nomads: Άγριο χώσιμο στον Μαυρίδη - Tι συνέβη;
- Έλα στη θέση μου: Ο Αχιλλέας αποκαλύπτει την «απιστία» της Ρενάτας στον Λεωνίδα
- Σεισμός: Δύο δονήσεις «ταρακούνησαν» το Γαλαξίδι
