Αυτές είναι οι 7 τροφές που παρατείνουν τη διάρκεια ζωής μας…
Γιαούρτι: Το 1970, στη Γεωργία υπήρχαν πολλοί άνθρωποι που ξεπερνούσαν τα εκατό. Μελέτες εκείνης της εποχής θεωρούσαν ότι η μακροζωία οφειλόταν στο γιαούρτι, συστατικό της διατροφής τους. Αν και δεν έχουν αποδειχτεί άμεσες ιδιότητες του γιαουρτιού όσον αφορά την αντιγηραντική του ικανότητα, το γιαούρτι είναι πλούσιο σε ασβέστιο, που βοηθά στην απομάκρυνση της οστεοπόρωσης και περιέχει καλά βακτήρια που βοηθούν στη διατήρηση της υγείας των εντέρων, ενώ παράλληλα περιορίζουν τα περιστατικά ασθενειών των εντέρων που σχετίζονται με την προχωρημένη ηλικία.
Κρασί: Η κατανάλωση αλκοόλ σε μέτριες
Mήλο: Οι στανίνες που περιέχει το μήλο μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης χοληστερίνης, καθώς και καρδιαγγεικής νόσου. Επιπλέον, η καθημερινή κατανάλωση μήλων ενισχύει το ανοσοποιητικό, προλαμβάνει το εγκεφαλικό και το έμφραγμα.
Σταφύλια: Περιέχουν μεγάλες ποσότητες φλαβονοειδών συστατικών που θεωρούνται κορυφαίες αντιοξειδωτικές ουσίες, προλαμβάνουν τη γήρανση της επιδερμίδας και μειώνουν τη ζημιά που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες. Είναι φρούτα πολύ νόστιμα, πλούσια σε βιταμίνες Α, C, B6, φολικό οξύ και απαραίτητα μέταλλα για τον οργανισμό όπως κάλιο, ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο και σελήνιο.
Πηγή:www.myfit.gr
Δες ακόμα:3 καταπληκτικά φθινοπωρινά ροφήματα για να χάσεις πιο εύκολα τα κιλά του καλοκαιριού!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- ''Μην αρχίζεις τη Μουρμούρα'': Αυτό είναι το 4ο και τελευταίο ζευγάρι της σειράς
- Άγγελος Λάτσιος: Η μεγάλη αλλαγή του γιου της Ελένης Μενεγάκη μετά τις καλοκαιρινές διακοπές (φωτό)
- Βούτηξα το παιδί μου κι έφυγα, όλα μου τα λεφτά 20 ευρώ. Μα τα κατάφερα!
- Η Ελεονώρα Μελέτη παντρεύεται! Το μονόπετρο και το μεγάλο “ναι” στον Θοδωρή Μαροσούλη!
- Γεννητούρια! Μετά την Αγγελική Δαλιάνη κι άλλη κυρία της showbiz έγινε μαμά
- Αγγελική Δαλιάνη: Μιλάει πρώτη φορά για την πρόωρη γέννα του γιου της!
- Showbiz: Ε. Τσολάκη: Το άλμπουμ του ρομαντικού γάμου της! Εντυπωσιακές φωτογραφίες...
- Το φωτογραφικό άλμπουμ από το γάμο της Ελένης Τσολάκη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fays Book
- Άγγελος Λάτσιος: Η μεγάλη αλλαγή του γιου της Ελένης Μενεγάκη μετά τις καλοκαιρινές διακοπές (φωτό)
- Αυτά είναι νέα! Έλληνας ηθοποιός θα γίνει και πάλι μπαμπάς στα 61 του
- Η Φαίη μας γιορτάζει! Χρόνια Πολλά…
- Αυτές είναι οι 7 τροφές που παρατείνουν τη διάρκεια ζωής μας…
- Δεν θα πιστέψεις πόσα κιλά έχει πάρει η Βίκυ Καγιά στον 5ο μήνα της εγκυμοσύνης της
- Η κόκκινη σκιά είναι πιο ωραία από ότι νομίζεις
- Τελευταία Νέα Fays Book
- Αυτές είναι οι 7 τροφές που παρατείνουν τη διάρκεια ζωής μας…
- Η Φαίη μας γιορτάζει! Χρόνια Πολλά…
- Δεν θα πιστέψεις πόσα κιλά έχει πάρει η Βίκυ Καγιά στον 5ο μήνα της εγκυμοσύνης της
- Αυτά είναι νέα! Έλληνας ηθοποιός θα γίνει και πάλι μπαμπάς στα 61 του
- Άγγελος Λάτσιος: Η μεγάλη αλλαγή του γιου της Ελένης Μενεγάκη μετά τις καλοκαιρινές διακοπές (φωτό)
- Η κόκκινη σκιά είναι πιο ωραία από ότι νομίζεις
- Δεν θα πιστέψεις ποιας ηθοποιού γιος είναι αυτό το παιδάκι (φωτό)
- Δες πώς είναι σήμερα ο Ριτζ από την «Τόλμη και Γοητεία» στα 65 του (φωτό)
- Amal Clooney: Δείτε τις πιο stylish εμφανίσεις της!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Αποκάλυψη βόμβα από τον Σταμάτη Μαλέλη - Κατεβαίνει υποψήφιος στις εκλογές
- Βούτηξα το παιδί μου κι έφυγα, όλα μου τα λεφτά 20 ευρώ. Μα τα κατάφερα!
- Νάντια Μπουλέ
- Χριστόφορος Παπακαλιάτης
- Μικαέλα Φωτιάδη & Γιάννης Μπορμπόκης
- Star Style Tips
- Η δήλωση του Δημήτρη Γιαννακόπουλου για τη συνάντηση με τον Γιάννη Αλαφούζο
- Η Ελεονώρα Μελέτη παντρεύεται! Το μονόπετρο και το μεγάλο “ναι” στον Θοδωρή Μαροσούλη!
- Έχετε σημάδια από σπυράκια στο δέρμα σας; Η Zendaya σας δείχνει πώς θα τα καλύψετε