Sex Smoothie: Η συνταγή που θα εκτοξεύσει τη σεξουαλική του διάθεση!
Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση American Journal of Cardiology, μια διατροφή πλούσια σε Ω-3 λιπαρά οξέα, αντιοξειδωτικές ουσίες, ασβέστιο, φυλλικό οξύ και συστατικά που ενισχύουν την παραγωγή τεστοστερόνης μπορεί να βοηθήσει τον άντρα να αντιμετωπίσει προβλήματα στύσης.
Πως μπορείς να συνδυάσεις όλα αυτά; Σε ένα πεντανόστιμο smoothie!
Θα χρειαστείς:
– 1 φλιτζάνι μύρτιλλα
– 1 μπανάνα
– 1 κουταλιά της σούπας αλεσμένο λιναρόσπορο
– ½ φλιτζάνι γιαούρτι
– ½ φλιτζάνι γάλα
– 1 κουταλιά της σούπας σπιρουλίνα σε σκόνη
Τα μύρτιλλα (μπλε μούρα): περιέχουν μεγάλες ποσότητες αντιοξειδωτικών ουσιών, οι οποίες ενισχύουν την παραγωγή νιτρικού οξειδίου. Το νιτρικό οξείδιο έχει αγγειοδιασταλτική δράση κι έτσι διευκολύνει την παροχέτευση αίματος στα γεννητικά όργανα, διαδικασία απαραίτητη για να επιτευχθεί επαρκής και διαρκής στύση.
Η μπανάνα: είναι εξαιρετική πηγή καλίου, μέταλλο που προστατεύει από την αρνητική επίδραση της αυξημένης κατανάλωσης αλατιού στην κυκλοφορία του αίματος.
Ο λιναρόσπορος: είναι πλούσιος σε Ω-3 λιπαρά οξέα, τα οποία προστατεύουν τις αρτηρίες, καθώς μειώνουν την αρτηριακή πίεση και προωθούν την παραγωγή νιτρικού οξειδίου.
Το γιαούρτι: παρέχει σημαντική ποσότητα ασβεστίου, μέταλλο απαραίτητο για την επαρκή παραγωγή νιτρικού οξειδίου.
Το γάλα: είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες που ενισχύουν την παραγωγή τεστοστερόνης.
Η σπιρουλίνα: είναι καλή πηγή πρωτεϊνών, Ω-3 λιπαρών οξέων και φυλλικού οξέος.
Δες ακόμα:7 στις 10 Ελληνίδες προτιμούν την αυτοϊκανοποίηση από το σεξ!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Τατιάνα Στεφανίδου: Δεν θα πιστεύετε ποια γλώσσα μαθαίνουν τα παιδιά της και γιατί
- Γιώργος Παπαδάκης: Η μεγάλη αλλαγή στην εμφάνισή του – «Έγινα τζόβενο!»
- Σεισμός ΤΩΡΑ: Ταρακουνήθηκαν από την Καρδίτσα μέχρι την Πάτρα
- Δραματικές στιγμές στην Εκάλη: Αυτό είναι το πηγάδι που έπεσε το 5χρονο αγοράκι
- Ημερήσιες Προβλέψεις για όλα τα Ζώδια 12/9
- Νίκος Χατζηνικολάου
- Survival Secrets: Ομπρέλες λουόμενων είναι αυτές;
- Survival Secret: Δεν φαντάζεστε ποιο ήταν το …έπαθλο που έκρυβε το σεντούκι! [vid]
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fays Book
- Τελευταία Νέα Fays Book
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Τατιάνα Στεφανίδου: Δεν θα πιστεύετε ποια γλώσσα μαθαίνουν τα παιδιά της και γιατί
- Survival Secret: Δεν φαντάζεστε ποιο ήταν το …έπαθλο που έκρυβε το σεντούκι! [vid]
- Survival Secrets: Ομπρέλες λουόμενων είναι αυτές;
- Σεισμός ΤΩΡΑ: Ταρακουνήθηκαν από την Καρδίτσα μέχρι την Πάτρα
- Survival Secrets: Ομπρέλες λουόμενων είναι αυτές;
- Προβιοτικά & πρεβιοτικά: Ποια είναι τα οφέλη τους για την υγεία και πού θα τα βρείτε
- Τα νεύρα του Ρέμου στο αεροδρόμιο. Γιατί δεν ταξίδεψε;
- Μαρία Ιωαννίδου: «Δίνω μάχη με την κατάθλιψη»
- Κλέλια Ανδριολάτου: Η Ελληνίδα ηθοποιός που θα μπορούσε να είναι «Άγγελος» της Victoria’s Secret