5 τρόποι να πεις αντίο στα πρηξίματα και την κατακράτηση από το σπίτι σου!

Υπάρχουν μέρες που νιώθεις πρησμένη, έτοιμη να σκάσεις, φουσκωμένη σαν μπαλόνι και δεν αναγνωρίζεις το σώμα σου; Μην ανησυχείς όλες το έχουμε νιώσει.

Αυτά τα συμπτώματα είναι συνηθισμένα ειδικά μετά από διακοπές που μπορεί να το έχεις παρακάνει με τη διατροφή, να έχεις καταναλώσει αλμυρά και τηγανητά φαγητά, να έχεις ξεχάσει το νερό σου ή να παραμέλησες τη γυμναστική.

Για να μην υπολογίσουμε και εκείνες τις μέρες της περιόδου.

Τα ευχάριστα νέα ότι μπορείς με εύκολους τρόπους να καταπολεμήσεις όλα αυτά τα δυσάρεστα

συμπτώματα στο σπίτι σου χωρίς να χαλάσεις μια περιουσία.

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Humble Earth Co (@humbleearthco)

Η λεμφική αποστράγγιση είναι η ιερή βίβλος για απίθανο σώμα αρκεί να κάνεις τα βήματα τακτικά και σχολαστικά αφιερώνοντας χρόνο στον εαυτό σου, κάτι σαν ιεροτελεστία.

Ποια είναι όμως τα μαγικά εργαλεία για τη λεμφική αποστράγγιση ;

Dry Brushing

Παλιό αλλά πάντα αγαπημένο. Στη Αγιουβερδική ιατρική είναι γνωστό ότι το δέρμα είναι το 5ο βασικό όργανο που καλύπτει τη μεγαλύτερη επιφάνεια του σώματος μας οπότε χρειάζεται ειδική φροντίδα.

Η σκληρή βούρτσα απολέπισης χωρίς κρέμες, νερό ή λάδι βοηθά στην κυκλοφορία του αίματος ανακινώντας την παραγωγή κολλαγόνου ενώ κάνει πιο ανθεκτικό το δέρμα μειώνοντας την εμφάνιση της κυτταρίτιδας.

Κάνε dry brushing για όσο αντέχεις, μετά κάνε στο ντους σου ένα scrub και φυσικά μετά βάλε την αγαπημένη σου κρέμα για ενυδάτωση, αν θες μπορείς να χρησιμοποιήσεις και μια αντικυτταριδική κρέμα.

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Wildling (@wildling_beauty)

Lymphatic Drainage Paddle

Το ειδικό ξύλινο εργαλείο που μοιάζει με κουπί χαρίζει το απόλυτο μασάζ. Βγαίνει σε αρκετά σχέδια με καμπύλες για να αγκαλιάζει το σώμα. Αν έχεις ευαίσθητο δέρμα είναι ιδανικό σε σχέση με το dry brushing.

Βάζεις το αγαπημένο σου λάδι και με δυνατές κινήσεις προς τα πάνω κάνεις μασάζ στα σημεία που νιώθεις πρήξιμο ή έχεις κατακράτηση.

Το paddle βοηθά να ξεφορτωθείς τις τοξίνες, να μειώσεις το πρήξιμο και να κάνεις πιο λείο και απαλό το δέρμα σου.

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη ADÔRN (@adornofficial_)

Gua sha facial rollers

Δεν ξεχνάμε το πρόσωπο. Τα μαγικά εργαλεία υπόσχονται θαύματα αρκεί να ακολουθείς τις σωστές κινήσεις και τις γραμμές του προσώπου σου.

Μαζί με το ξεπρήξιμο θα λειάνεις και τις λεπτές γραμμές. Δουλεύεις ιδανικά με το αγαπημένο σου serum.

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη GUA SHA FACIAL (@guasha_facial)

Πόδια όρθια στον τοίχο

Για 20 λεπτά θα γίνεις γιόγκι. Με τα πόδια όρθια στις 90 μοίρες στον τοίχο θα δεις να κυκλοφορεί το αίμα σου καλύτερα.

Αν δεν αντέχεις απλά φρόντισε να ναι αρκετά ψηλά τα πόδια σου. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να αιματώνονται οι προβληματικές περιοχές, να κυκλοφορεί το αίμα στην καρδιά, να ανακουφίζονται τα πρησμένα πόδια.

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Amy Karen | Yoga Teacher (@amy.yogini)

Νερό και πάλι νερό

Η πιο εύκολη, οικονομική μέθοδος που όμως την ξεχνάμε και την αμελούμε. Το νερό είναι ευεργετικό αλλά καμιά φορά καταντά βαρετό.

Έχε πάντα ένα μπουκαλάκι μαζί σου, θα ξέρεις πόσο έχεις πιει και είναι πρακτικό.

Κάνε πιο ενδιαφέρον το νερό σου με λίγο αγγούρι, με λεμόνι ή με δυόσμο.

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Detox Water (@detoxwater)

Σε εξειδικευμένους χώρους μασάζ υπάρχουν και ειδικές σακούλες ή κουβέρτες σάουνας που μπαίνεις μέσα για μισή ώρα, διώχνεις την κατακράτηση, ξεπρήζονται τα πόδια και κάνεις την καλύτερη αποτοξίνωση ever!

Πηγή φωτογραφιών: Unsplash

Μια ματιά ακόμα: No make up-make up: Πως η διάσημη τραγουδίστρια Florence Welch λάμπει χωρίς ίχνος μακιγιάζ!