Ποιο είναι το μυστικό της νεότητας;
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι εκείνοι που έτρεχαν τουλάχιστον 30 λεπτά τη φορά, 3 φορές την εβδομάδα ήταν λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν πρόβλημα στην ικανότητά τους να περπατάνε μεγαλώνοντας, από ότι εκείνοι που είχαν επιλέξει το περπάτημα ως άσκηση. Μάλιστα φάνηκε από εξετάσεις που τους έκαναν την ώρα που περπατούσαν
Αυτό που ουσιαστικά παρατήρησαν οι επιστήμονες ήταν ότι όσοι ηλικιωμένοι έτρεχαν ή έκαναν άλλες έντονα αεροβικές δραστηριότητες είχαν χαμηλότερο μεταβολικό κόστος όσον αφορά στο περπάτημα από ότι άλλοι ηλικιωμένοι. Το μεταβολικό κόστος είναι το ποσό της ενέργειας που χρειαζόμαστε για να κινηθούμε και αυξάνεται καθώς μεγαλώνουμε. Το υψηλό μεταβολικό κόστος κάνει το περπάτημα δύσκολο και κουραστικό. Το να αρνείται ένας ηλικιωμένος μάλιστα να περπατάει είναι δείκτης αυξημένης πιθανότητας θνησιμότητας.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Βόλτα στη Γλυφάδα με τον αγαπημένο της
- Ακόμα μια καταγγελία για τον Bill Cosby: «Είναι ίσως ο μεγαλύτερος κατά συρροήν βιαστής που υπάρχει»
- 25+1 μυστικά για να μην αρρωστήσετε αυτόν το χειμώνα!
- Ημερήσιες προβλέψεις για όλα τα ζώδια για την Τρίτη 25/11
- ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ: Δείτε πως ήταν και πως έγινε γνωστή τηλεπερσόνα μέσα σε λίγους μήνες!
- Ποιο είναι το μυστικό της νεότητας;
- Ώρες αγωνίας για την 36χρονη Μαρία από την Χαλκίδα: Παραμένει εξαφανισμένη από το Σάββατο!
- Ο Αντώνης Κανάκης, οι ευχές στην Κατερίνα Γκαγκάκη και το… υπονοούμενο!
- Ψαρονέφρι με βαλσαμικό και μαυροδάφνη, σερβιρισμένο με κινόα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Omorfa Mystika
- Τελευταία Νέα Omorfa Mystika
- Ποιο είναι το μυστικό της νεότητας;
- 25+1 μυστικά για να μην αρρωστήσετε αυτόν το χειμώνα!
- Sweater: Τώρα το κρύο έχει στυλ!
- Γιατί πρέπει να περπατάμε με το κεφάλι ψηλά;
- 7 περιπτώσεις που η ζυγαριά σας λέει ψέματα!
- Γιατί να φορέστε ένα ζευγάρι ψηλοτάκουνα παπούτσια;
- Τα μπαχαρικά και τα μυρωδικά βελτιώνουν την υγεία της καρδιάς
- 3 αλάνθαστα tips για να έχετε πάντα στυλ
- 5 μυστικά για να αποθηκεύσετε κολιέ και φουλάρια!
- Ποιο τσάι με βότανα κάνει σούπερ αντιγήρανση;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Το ζευγάρι είναι ερωτευμένο αλλά πόζαρε χωριστά σε επίσημη θεατρική πρεμιέρα
- Ναταλία Γερμανού: "Για τρεις μέρες ήμουν με ηρεμιστικά..."
- Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Βόλτα στη Γλυφάδα με τον αγαπημένο της
- Άρης Σερβετάλης: Αυτή είναι η σύζυγός του!
- Σίσσυ Χρηστίδου: Σε party γενεθλίων με το γιο της, Φίλιππο
- Φλέγεται το Φέργκιουσον – αθώος ο αστυνομικός που σκότωσε 18χρονο
- ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ: δείτε την σύζυγο του Άρη Σερβετάλη!
- Mega: Μετά το «Music School» τι;
- Η 34χρονη ηθοποιός είναι έγκυος μετά τις απανωτές απoβολές