Ποιες κακές συνήθειες μας «κόβουν» χρόνια;
Η ακολούθηση ορισμένων κακών συνηθειών αυξάνει κατακόρυφα τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου – κι αν κάποιες από αυτές είναι καλά γνωστές, μερικές ούτε που θα τις… έπιανε το μάτι μας, σύμφωνα με μία νέα, μεγάλη μελέτη.
Επιστήμονες από την Αυστραλία ανέλυσαν στοιχεία από περισσότερους από 231.000 εθελοντές ηλικίας 45 ετών και άνω, καταλήγοντας στο συμπέρασμα ότι διάφοροι συνδυασμοί έξι κακών συνηθειών είναι ολέθριοι για την υγεία και τη ζωή μας.
Τις τέσσερις από αυτές τις συνήθειες τις έχουμε ακούσει κατ’ επανάληψιν:
Υπάρχουν όμως και δύο νέες προσθήκες: το να κάθεται κανείς σε μία καρέκλα επί περισσότερες από 7 ώρες την ημέρα και το να κοιμάται περισσότερο από 9 ώρες το 24ωρο.
Όποιος υιοθετεί και τις έξι αυτές συνήθειες, έχει πενταπλάσιες πιθανότητες να πεθάνει στη διάρκεια της επόμενης εξαετίας σε σύγκριση με τους συνομηλίκους τους που δεν υιοθετούν καμία, γράφουν οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Σύδνεϋ στην επιθεώρηση «PLoS Medicine».
Εξαιρετικά επικίνδυνοι είναι επίσης και οι συνδυασμοί ορισμένων από τις συνήθειες αυτές. Έτσι, όσοι κάθονται πάνω από 7 ώρες την ημέρα, δεν γυμνάζονται και κοιμούνται πάνω από 9 ώρες το 24ωρο διατρέχουν σχεδόν τον ίδιο κίνδυνο με εκείνους που υιοθετούν και τις έξι κακές συνήθειες.
Πολύ επικίνδυνος είναι επίσης ο συνδυασμός της κατάχρησης αλκοόλ με το κάπνισμα, καθώς και ο συνδυασμός της πολύωρης ακινησίας σε μία καρέκλα με τον υπερβολικό ύπνο.
Οι ερευνητές υπολογίζουν ότι, με βάση τα ευρήματά τους, οι συνδυασμοί αυτών των έξι κακών συνηθειών ευθύνονται για σχεδόν τον έναν στους τρεις (το 31,3%) θανάτους από κάθε αιτία.
Από τους 231.048 εθελοντές της μελέτης,το 31,2% δεν ακολουθούσαν καμία από αυτές τις έξι συνήθειες, το 36,9% ακολουθούσαν μία, το 21,4% δύο και το 10,6% ακολουθούσαν τρεις ή περισσότερες.
Οι ερευνητές βαθμολόγησαν κάθε συνήθεια ξεχωριστά και έβγαλαν για κάθε εθελοντή μία συνολική βαθμολογία για τον τρόπο ζωής του, η οποία εξετάσθηκε συνδυαστικά με την θνησιμότητα.
Συνολικά, έως το τέλος της μελέτης 15.635 από τους εθελοντές είχαν χάσει τη ζωή τους από κάθε αιτία, αναφέρουν η δρ Μέλοντι Ντινγκ, από τη Σχολή Δημοσίας Υγείας του πανεπιστημίου, και οι συνεργάτες της.
Πηγή: Τα ΝΕΑ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Σταύρος Ζαλμάς: «Σκανδάλισε», «κόλασε» την ελληνική κοινωνία και σήμερα…
- 90% των ανθρώπων κάνουν αυτό το διατροφικό λάθος: Μήπως είσαι ένας από αυτούς;
- Χρήστος Λούλης – Έμιλυ Κολιανδρή: Όλες οι λεπτομέρειες για τη βάφτιση της κορούλας τους
- Ποιες κακές συνήθειες μας «κόβουν» χρόνια;
- Λήστεψαν την πολυτελή μπουτίκ ΠΑΣΙΓΝΩΣΤΗΣ ηθοποιού-Πάνω από 150.000 ευρώ η ζημιά!
- Έξαλλος με την Σπυροπούλου ο Ουγγαρέζος: «Ας το πω εγώ αφού δεν το λέει κανείς»!
- [SHOWBIZ] «Ντρεπόμουν που ήμουν Ελληνίδα»- Ξεσπά η Μiss Ελλάς που την έδιωξαν άρον-άρον από την Κίνα
- Έχετε ρυτίδες γύρω από τα μάτια; Ξεφορτωθείτε τις σε 15’
- Δείτε πώς είναι σήμερα η πρωταγωνίστρια από τη σειρά «Χαρά Αγνοείται»
- [SHOWBIZ] Ελένη Χατζίδου - Άρης Σοϊλέδης: Είναι πλέον αχώριστοι
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Omorfa Mystika
- Τελευταία Νέα Omorfa Mystika
- Ποιες κακές συνήθειες μας «κόβουν» χρόνια;
- Αυτά τα Χριστούγεννα μοιράσου κι εσύ το χαμόγελό σου!
- Συνταγή: Σοκολατένιες τάρτες με γέμιση καραμέλας και φουντούκια
- Κάνετε δίαιτα για τις γιορτές; Ποιο είναι το μυστικό για να έχετε αποτέλεσμα;
- Τι είναι αυτό που κάνει κάποιον χαρισματικό;
- Winter deco: Υπέροχοι τρόποι για να διακοσμήσετε το σπίτι ζεστά
- 5 βασικά βήματα για να κρατήσετε τη σχέση σας ζωντανή
- Έρχονται τα νέα αναλγητικά φάρμακα για χρόνιους πόνους
- Η τσάντα που θέλει να κρατά στο χέρι της κάθε γυναίκα είναι Adele Vivian
- Αυτό το κουτί το θέλουμε όλες για τα Χριστούγεννα!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- 90% των ανθρώπων κάνουν αυτό το διατροφικό λάθος: Μήπως είσαι ένας από αυτούς;
- Χρήστος Στέργιογλου: «Οι ήρωες δημιουργούν και δημιουργούνται από την εποχή »
- Full in love! Το ρομαντικό δείπνο της Ελένης Χατζίδου και του Άρη Σοϊλέδη
- Στο opening του Chip & Chip !!!
- Η αποκάλυψη της Δημητρόγλου για το «Μάλιστα, σεφ»
- Παναγιώτης Λιαδέλης: Άνοιξε δικό του club στον Βόλο
- Έλληνας ηθοποιός δηλώνει: «Έχει τύχει να κάνω σχέση με γυναίκα, παντρεμένη με παιδιά»
- Απεργία τα ΜΜΕ; Στο… κομμωτήριο για τις τρέσες η Αργυρώ
- O Καρυοθραύστης: Το αγαπημένο μπαλέτο των γιορτινών ημερών στο Θέατρο Badminton!
- Ο Μιχάλης Μανιάτης σε ρόλο… Άγιου Βασίλη