Κάθε παραπάνω ώρα καθισιού αυξάνει τον κίνδυνο για την καρδιά
Κάθε ώρα που περνά κανείς σε μια καρέκλα ή ένα καναπέ, αυξάνει τον κίνδυνο για τις στεφανιαίες αρτηρίες του και για την εκδήλωση καρδιολογικού προβλήματος, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.
Η μελέτη δείχνει ότι για κάθε παραπάνω ώρα καθισιού, αυξάνεται κατά 14% η εναπόθεση ασβεστίου στις αρτηρίες, πράγμα που αυξάνει τον κίνδυνο για στεφανιαία νόσο και έμφραγμα.
Η ασβεστοποίηση των αρτηριών διαπιστώνεται με τομογραφία της καρδιάς, που δείχνει πόσο ασβέστιο έχει εναποτεθεί στις πλάκες
Όσο οι πλάκες αυτές μεγαλώνουν, τόσο στενεύουν οι αρτηρίες και η καρδιά δυσκολεύεται να λειτουργήσει σωστά. Αν ένα τμήμα της πλάκας αποκοπεί, τότε μπορεί να επέλθει θρόμβωση και καρδιαγγειακό επεισόδιο, πιθανώς θανατηφόρο.
Οι αμερικανοί ερευνητές προειδοποίησαν πως μια ώρα άσκησης στο γυμναστήριο δεν μπορεί κατ’ ανάγκη να αναπληρώσει τη ζημιά των ασβεστοποιημένων αρτηριών, καθώς αρκούν μερικές ώρες καθισιού στο γραφείο ή μπροστά από την τηλεόραση για να αντισταθμίσουν τη σωματική άσκηση.
Οι επιστήμονες του Ιατρικού Κολλεγίου του Πανεπιστημίου του Ουισκόνσιν, με επικεφαλής την επίκουρη καθηγήτρια καρδιολογίας Τζάκελιν Κουλκίνσκι, που έκαναν τη σχετική ανακοίνωση στο ετήσιο συνέδριο του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας στο Σαν Ντιέγκο της Καλιφόρνια, σύμφωνα με τη βρετανική «Ιντιπέντεντ», μελέτησαν 2.031 ενήλικους με μέση ηλικία 50 ετών, οι οποίοι κάθονταν στο γραφείο και στο σπίτι τους από δύο έως 12 ώρες μέσα στη μέρα (κατά μέσο όρο γύρω στις πεντέμισι ώρες).
Όπως είπε η Τζάκελιν Κουλκίνσκι, «η μείωση του χρόνου που κάθεται κανείς, έστω και κατά μία ή δύο ώρες τη ημέρα, μπορεί να έχει σημαντική θετική επίπτωση στην μελλοντική καρδιαγγειακή υγεία του».
Αν και, όπως είπε, τα οφέλη της γυμναστικής μπορούν γρήγορα να εξανεμισθούν εξαιτίας του πολύωρου καθισιού, ο καθένας πρέπει να κάνει έστω μισή ώρα σωματική άσκηση μέσα στην ημέρα.
«Το μήνυμα είναι», τόνισε «πως είναι πραγματικά σημαντικό να προσπαθεί κανείς να κινείται όσο γίνεται περισσότερο στην καθημερινή ζωή του, για παράδειγμα να πηγαίνει βόλτα μετά το φαγητό, να περπατά ενώ μιλά στο τηλέφωνο, να προτιμά τις σκάλες αντί τους ανελκυστήρες κλπ. Και αν έχει κανείς μια καθιστική δουλειά, δεν πρέπει όταν να γυρνάει στο σπίτι του το βράδυ, να κάθεται μπροστά από την τηλεόραση επί ώρες».
Η στεφανιαία νόσος είναι η πιο συνηθισμένη μορφή καρδιοπάθειας και η κυριότερη αιτία θανάτου. Προηγούμενες μελέτες έχουν συσχετίσει το παρατεταμένο καθισιό με αυξημένο κίνδυνο για διαβήτη, καρκίνο και πρόωρο θάνατο.
Το φαινόμενο έχει αποκληθεί «νόσος του καθισιού», παρόλο που δεν πρόκειται για μια πραγματική ιατρική κατάσταση, αλλά για ένα παράγοντα κινδύνου λόγω λανθασμένου τρόπου ζωής.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Φαίη Σκορδά: Παίρνει τη θέση της Ελένης Μενεγάκη!
- Γνωστή ηθοποιός με μώλωπες στο πρόσωπο μετά από καταγγελία για κακοποίηση από το σύντροφό της
- Ημερήσιες Προβλέψεις για όλα τα Ζώδια 10/3
- Κι άλλη αποχώρηση δημοσιογράφου από τον Alpha - Το ανακοίνωσε μέσω facebook
- Άννα Βίσση: Θεωρεί λάθος το χωρισμό της με τον Νίκο Καρβέλα;
- Λύγισε ο Αντώνης Σαμαράς: Δε μπόρεσε να κρύψει τα δάκρυά του στη συνεδρίαση της Πολιτικής Επιτροπής
- Κρήτη: Δεν βίασαν την Στέλλα που πέθανε μετά από υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ
- Kate Hudson: Πώς διατηρεί τα καλλίγραμμα πόδια της;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Omorfa Mystika
- Τελευταία Νέα Omorfa Mystika
- Κάθε παραπάνω ώρα καθισιού αυξάνει τον κίνδυνο για την καρδιά
- Ποιοι είναι οι 10 πιο συχνοί φόβοι των παιδιών;
- ΗΜΕΡΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ
- Τι σας επιφυλάσσουν τα ζώδια αυτή την εβδομάδα 9/15 Mαρτίου
- Αντιμετωπίστε την αλλεργία με έναν φυσικό τρόπο!
- Το αλάτι μπορεί να προστατεύει τον οργανισμό από τα μικρόβια
- Κυριακή = Brunch
- Η ατμοσφαιρική ρύπανση συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού
- Πώς θα φορέσετε ένα κόκκινο ματ κραγιόν
- Η ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ ΣΕ 79 ΛΕΞΕΙΣ…!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Έκαναν bullying σε έναν άγνωστο αλλά κατέληξαν να ντροπιαστούν
- Μπιγιονσέ, Μέριλ Στριπ και Λέιντι Γκάγκα έστειλαν επιστολή στη Μέρκελ
- Απεβίωσε ο Σαμ Σάιμον – ένας από τους δημιουργούς των «Simpsons»
- Βόρειος Ελλάδα: Η κακοκαιρία υποχώρησε αλλά τα προβλήματα παραμένουν
- Άννα Βίσση: Θεωρεί λάθος το χωρισμό της με τον Νίκο Καρβέλα;
- Γνωστός ηθοποιός έγινε εκδότης!
- Ημερήσιες προβλέψεις για όλα τα ζώδια για την Τρίτη 10/3
- Λύγισε ο Αντώνης Σαμαράς: Δε μπόρεσε να κρύψει τα δάκρυά του στη συνεδρίαση της Πολιτικής Επιτροπής
- [SHOWBIZ] Ο Νίκος Βέρτης και η τιμή που του έκαναν στο Τορόντο με την ονομάσια ενός δρόμου με το όνομά του.
- [SHOWBIZ] Η εμφάνιση της Ελένης Φουρέιρα στο Teatro. Όλες οι λεπτομέρειες στο στύλ της.