Το χειρότερο λάθος που κάνεις και δεν αδυνατίζεις
13:10 4/2/2016
- Πηγή: That’s Life
Σταμάτα να το κάνεις και θα δεις την ζυγαριά να κατεβαίνει με θεαματικό τρόπο…Η συμβουλή έρχεται από την διατροφολόγο Leslie Langevin, η οποία ήταν πολύ ξεκάθαρη για το τι φταίει και μια δίαιτα κολλάει: «Κόβεις πολύ απότομα την τροφή».Το βασικότερο λάθος είναι πως ξαφνικά ένα άτομο που λαμβάνει 1500 θερμίδες ημερησίως δεν μπορεί αυτόματα να πέσει στις 500 χωρίς ο οργανισμός να αντιδράσει.«Ένα πεινασμένο σώμα ουσιαστικά αμύνεται στην αλλαγή και σταματά τις καύσεις ώστε να ισοφαρίσει την απώλεια των θερμίδων», πρόσθεσε η Langevin.ΤΙ προτείνει όμως;Το κανόνα του 80/20. Δηλαδή το 80% των γευμάτων να είναι υγιεινό, όπως λευκό κρέας και λαχανικά, και το υπόλοιπο 20% να είναι από τα λεγόμενα… ανθυγιεινά, όπως πίτσα ή junk food.Η Langevin επίσης προτείνει τα μικρά και συχνά γεύματα ώστε ο οργανισμός να «ξεγελιέται» για τις θερμίδες που λαμβάνει.Τόσο απλά!
Keywords
λαθος, πιτσα, junk, food, διαιτα, θερμιδες, απωλεια, ατομο, ερχεται, ζυγαρια, λαχανικα, ουσιαστικα, σωμα, φταιει, food, κρεας, λευκο, junk
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Το χειρότερο λάθος που κάνεις και δεν αδυνατίζεις
- Κάτι τρέχει με την Angelina Jolie! Νευρική ανορεξία ή… καρκίνος; (photo)
- Η Έλλη Κοκκίνου μιλάει για το πρόβλημα της υγείας που αντιμετωπίζει
- Γρηγόρης Αρναούτογλου- Κατερίνα Κόκλα: Χωρίζουν; Τα σχόλια του Λιάγκα στο Πρωινό
- Νικολέττα Καρρά: «Ο Σάκης Μπουλάς όταν αρρώστησε, ήθελε να…»!
- Γιώργος Λιάγκας: Οι νέες μπηχτές για τον Πασχάλη Τσαρούχα και η αποκάλυψη για την αγένεια του ηθοποιού
- Το μαρτύριο της Ματσούκα: Τυλιγμένη με μαντήλα περιμένει στις τουαλέτες του αεροδρομίου
- Το πασίγνωστο ζευγάρι της showbiz διέψευσε τις φήμες χωρισμού με δημόσια εμφάνιση... χεράκι - χεράκι!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις That’s Life
- Το χειρότερο λάθος που κάνεις και δεν αδυνατίζεις
- Κάτι τρέχει με την Angelina Jolie! Νευρική ανορεξία ή… καρκίνος; (photo)
- Πώς να αποκτήσεις λευκά δόντια με 5 φυσικούς τρόπους
- IKEA Phone-less Table: Κανείς δεν τρώει εάν δεν αφήσουν όλοι τα κινητά τους!
- Η έξυπνη λάμπα που θα κοστίζει κάτω από 20 ευρώ!
- Ποια ήταν η πρώτη επιλογή για τον ρόλο της Carrie Bradshaw; Και όμως όχι η SJP!
- Τελευταία Νέα That’s Life
- Το χειρότερο λάθος που κάνεις και δεν αδυνατίζεις
- Ποια ήταν η πρώτη επιλογή για τον ρόλο της Carrie Bradshaw; Και όμως όχι η SJP!
- Πώς να αποκτήσεις λευκά δόντια με 5 φυσικούς τρόπους
- Κάτι τρέχει με την Angelina Jolie! Νευρική ανορεξία ή… καρκίνος; (photo)
- Η έξυπνη λάμπα που θα κοστίζει κάτω από 20 ευρώ!
- IKEA Phone-less Table: Κανείς δεν τρώει εάν δεν αφήσουν όλοι τα κινητά τους!
- Παγκόσμια μέρα κατά του καρκίνου: Όσα πρέπει να γνωρίζεις – Γιατί είναι απλά μια λέξη…
- Σήμερα μαγειρεύουμε παραδοσιακή ιταλική καρμπονάρα
- Το σημαντικότερο λάθος που κάνουν οι γυναίκες με τα παπούτσια τους
- 5 nail art για του Αγίου Βαλεντίνου για να εντυπωσιάσεις
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Η απίστευτη αποκάλυψη της Λέχου: "Καταλάθος μαχαίρωσα τον..." - VIDEO
- Απεικονιστικές εξετάσεις εγκεφάλου προβλέπουν την κατάθλιψη
- Γρηγόρης Αρναούτογλου- Κατερίνα Κόκλα: Χωρίζουν; Τα σχόλια του Λιάγκα στο Πρωινό
- ταSOS της εβδομάδας #56: Στηρίζουμε τον αγώνα κατά του καρκίνου με μία νέα καμπάνια
- Η Τόνια Σωτηροπούλου στο Ougachallenge: Ο Αλεξάνδρου, ο Γεωργούλης και αποκλειστικές backstage φωτογραφίες
- Η πασίγνωστη Ελληνίδα ηθοποιός γιόρτασε τα γενέθλια της με διάσημους φίλους. Πόσα κεράκια έσβησε; - Φωτογραφίες
- Πώς είναι η Marilyn Monroe όταν πεινάει;
- Αυτές είναι οι celebrities που έγιναν μανούλες σε μικρή ηλικία